Informações sobre a vitamina A, C, D, K e Ferro

A Vitamina A (retinol) é um nutriente lipossolúvel encontrada em alimentos de origem animal. Boa parte da Vitamina A utilizada por nosso organismo não vem da ingestão e sim produzida pelos precursores carotenoides. Ela é armazenada em maior parte no fígado, e também é presente nos tecidos pulmonares e renais. Além dos benefícios para a saúde, a Vitamina A deixa os seus cabelos mais bonitos! A Vitamina A é bastante conhecida por sua importância para a visão. Todavia, existem outros importantes papeis desempenhados por esta vitamina. Ela fortalece o sistema imunológico, mantém a pele saudável, auxilia no crescimento, ajuda na reprodução, entre outras funções. Falta de Vitamina A (efeitos da deficiência) Ainda que nosso organismo armazene vitamina A por um bom tempo, é possível que ocorra falta de vitamina A. Isso pode acontecer por problemas na digestão da vitamina A, como por conta da deficiência de zinco e alguns medicamentos (laxantes, antibióticos e contraceptivos, por exemplo).O principal sintoma de deficiência de vitamina A é a dificuldade de enxergar na penumbra. Eis alguns dos principais sinais de deficiência de vitamina A: Cegueira noturna; Cegueira permanente; Olhos e pele secos; Falta de apetite; Imunidade baixa; Crescimento deficiente; Entre outros...A deficiência de vitamina A é comum em países pobres e acontece com mais frequência em crianças e idosos. A Vitamina C Os suplementos vitamínicos surgiram após o isolamento das vitaminas feito em laboratório. E a

Biografia de Martin Luther King Jr (1929 – 1968) Líder pacifista negro norte-americano "I have a dream. The dream of seeing my children judged by character, not skin color." "Eu tenho um sonho. O sonho de ver meus filhos julgados pelo caráter, e não pela cor da pele." Este é um trecho do famoso discurso de Martin Luther King em Washington, capital dos Estados Unidos, proferido no dia de 28 de agosto de 1963, numa manifestação que…

características que mais destaca o "Grameencredit" é que não é baseado em qualquer garantia real, nem em contratos que tenham valor jurídico. É baseado exclusivamente na confiança, e não no Direito ou em algum outro sistema coercitivo. d) É oferecido no intuito de gerar auto-empregos, fomentando atividades que criem rendas para os pobres, ou ainda para a construção de sua habitação, ao contrário dos empréstimos destinados ao consumo; e) Foi criado para enfrentar os bancos tradicionais,…

Vitamina A Benefícios A vitamina A desempenha diversas funções em nosso organismo, porém vamos destacar as mais importantes. Esta vitamina é essencial no processo de crescimento das crianças, além de possuir também papel importante durante a gestação, sendo fundamental no desenvolvimento do feto, além de possuir uma importante atuação com o antioxidante. outra função muito importante da vitamina A, ocorre em nosso globo ocular, pois além de sempre manter todo o globo…

As vitaminas são moléculas orgânicas que desempenham uma série de funções no organismo, tendo como mais relevantes as de servir como cofatores em reações enzimáticas e participar na regulação do processo de nutrição. Nosso organismo não sintetiza vitaminas sendo necessário supri-las na alimentação, sua presença indispensável na dieta e a determinação de sua ausência pode determinar uma enfermidade. As vitaminas dividem-se em dois grandes grupos, as hidrossolúveis como as do complexo B e…

biodisponibilidade, sobre duas vitaminas, a vitamina D e K. As vitaminas são substâncias orgânicas que o organismo não tem condições de produzir e, por isso, precisam fazer parte da dieta alimentar, ou como no caso da vitamina D, através de raios UV-B. Ou seja são substâncias essenciais. Suas principais fontes são as frutas, verduras, legumes e óleos, mas elas também são encontradas na carne, no leite, nos ovos e cereais. As vitaminas desempenham diversas funções no desenvolvimento e…

VITAMINA K Pra que serve a Vitamina K A vitamina K é importante para uma boa coagulação sanguínea. Ela é usada pelo organismo para a síntese dos fatores responsáveis pela coagulação sanguínea. Onde se encontra a Vitamina K A vitamina K é uma vitamina presente na gordura dos alimentos especialmente de origem vegetal por isso é uma vitamina lipossolúvel. Alimentos ricos em Vitamina K Alguns alimentos animais mais ricos em vitamina K são o fígado e leite de vaca. Alguns dos…

Trabalho de Nutrição e Dietética 15/03/2013 Lipossolúveis Vitaminas A, E, D, K Função Fontes Problemas causados Vitamina A Consumo de vitamina A fortalece o sistema imunológico e protege a pele. (Encontrado na alimentação colorida, nutriente fortalece os dentes e a visão, participa do desenvolvimento dos ossos e deixa os cabelos mais bonitos). Bom, para praticar esportes, ter ossos saudáveis, enxergar bem, possuir dentes fortes com um belo sorriso e ainda proteger a…

O que são vitaminas? VITAMINAS são um grupo de compostos orgânicos necessários apenas em quantidades mínimas na dieta, mas essenciais para reações metabólicas específicas do interior da célula e necessárias para o crescimento normal e para a manutenção da saúde. Várias delas agem como coenzimas ou como um grupo de enzimas responsáveis pela promoção de reações químicas essenciais. Classificação AS vitaminas podem ser classificadas em : Vitamina A , B , C , D , E , H , K…

O QUE SÃO VITAMINAS? CLASSIFICAÇÃO Lipossolúveis: • • • • • • Vitaminas A, D, E e K. Solúveis em gordura. A, D, K no fígado. E é distribuída nos tecidos gordurosos. Facilmente excretadas. Excesso: acúmulo gerando intoxicação. Hidrossolúveis: • • • • • Vitaminas C e as do Complexo B. Solúveis em água. Absorvidas pelo intestino e transportadas até os tecidos. B (1, 2, 3, 5, 6, 8 e 9), permanecem no corpo antes serem excretadas. B12 armazenada no fígado. VITAMINAS LIPOSSOLÚVEI S…