Alongamento E Flexibilidade

estabelecer uma distinção entre alongamento e flexibilidade, muitos ainda tendo-os como sinônimos. Assim, o seguinte trabalho é uma pesquisa bibliográfica respaldada por obras de autores como Alter (1999), Araújo (2005), Dantas (2005), Geoffroy (2001) e outros que possuem relevância sobre o tema. O objetivo deste artigo é esclarecer os discentes de Educação Física, bem como Profissionais e a sociedade sobre as principais diferenças entre alongamento e flexibilidade. De acordo com…

se imagina. Compara-se o seu trabalho ao de musculação, somado ao aeróbio, recebendo ainda os benefícios de uma constante massagem corporal. Além de ser uma forma de condicionar-se fisicamente, ela melhora a resistência muscular localizada, a flexibilidade e diminui o percentual de gordura. É importante perceber que ela nos dá possibilidades variadas de trabalho. Baseando-se no aproveitamento da água como sobrecarga, pode-se exercitar com intensidades extremas, ou seja, realizar trabalhos fáceis

2.4 FLEXIBILIDADE.......................................................................................... 22 2.5 PROPRIEDADES DOS TECIDOS MOLES QUE AFETAM A FLEXIBILIDADE................................................................................................ 23 2.6 AJUSTE DO COMPRIMENTO MUSCULAR.............................................. 24 2.7 FATORES QUE DETERMINAM O ALONGAMENTO................................ 25 2.8 RECEPTORES SENSORIAIS RELACIONADOS AO…

COMPARAÇÃO DE DUAS TÉCNICAS DE ALONGAMENTO DOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIAIS NO GANHO DE FLEXIBILIDADE ARTICULAR CASCAVEL 2012 COMPARAÇÃO DE DUAS TÉCNICAS DE ALONGAMENTO DOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIAIS NO GANHO DE FLEXIBILIDADE ARTICULAR Alessandra Daiane Gehlen Vidor, Ana Carolina Pereira Domenech, Djenifer Priscila Becker, Ellen Yumi Ogido, Marcela Gomes Ferreira, José Mohamud Vilagra Resumo A flexibilidade é a capacidade de uma…

EMEF Antônio Ronna - Educação Física - Professor Cristian César Leal da Silva 8ª série Alongamento e Aquecimento O alongamento e o aquecimento são muito importantes para a melhora na qualidade da prática de atividades físicas. Contudo, diferente do que o senso comum às vezes aponta alongamento e aquecimento não são sinônimos. Antes de começar uma atividade física, seja na prática de esportes, treinamento ou jogos no período de lazer, o ideal é realizar um aquecimento, iniciando com…

1 O efeito agudo das intensidades máxima e submáxima de alongamento na flexibilidade muscular e mecanosensibilidade neural. The effect acute intensities maximal and submaximal stretching flexibility in muscle and neural mechanosensitivity. Intensidades de alongamento na mecanosensibilidade neural Jaiene Gracy da Silva 1, Guilherme Bertolino 1 1- Universidade Paulista – UNIP- Campus vargas Autor Correspondência: Jaiene Gracy da Silva, Rua Francisco Rodrigues nº 2003 – Jd…

Murilo M. B. de Oliveira Peterson Raphael de Oliveira A proposta do alongamento dentro do Ambiente escola. Universidade Nove de Julho- UNINOVE São Paulo 2010 Murilo M. B. de Oliveira Peterson Raphael de Oliveira A proposta do alongamento dentro da escola. Trabalho de conclusão de curso I. Apresentado ao Departamento de Educação da Universidade Nove de Julho como exigência parcial para obtenção do grau licenciado em Educação Física. Sob a orientação metodológica da…

CAPACIDADE MOTORA: FLEXIBILIDADE FLEXIBILIDADE LISTA DE FIGURAS Figura 1. Exemplo de exercício de flexibilidade ativa..................................................7 Figura 2. Exemplo de exercício de flexibilidade passiva.............................................7 SUMÁRIO INTRODUÇÃO 5 CONCEITO DE FLEXIBILIDADE 6 TIPOS DE FLEXIBILIDADE 6 Quanto à localização corporal 6 Quanto

Alongamento - desenvolvimento da flexibilidade Ponto de vista Prof. Dr. Abdallah Achour Junior Professor da Universidade Estadual de Londrina Autor de exercícios de alongamento: anatomia Editor da Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde Flexibilidade e Alongamento Medidas e avaliação da flexibilidade Identificação dos grupos músculo-articulares com insuficiência de flexibilidade, possibilitando a ênfase daquelas regiões com exercícios de alongamento; A magnitude do aumento da…

Saúde, Santa Maria, vol 33, n 1: p 32-36, 2007 FLEXIBILIDADE VERSUS ALONGAMENTO: ESCLARECENDO AS DIFERENÇAS Flexibility and stretching: review of concepts and applicability Ana Fátima Viero Badaro¹, Aline Huber da Silva², Daniele Beche2 RESUMO A flexibilidade e o alongamento são qualidades essenciais para um bom desempenho físico, tanto para a realização de atividades da vida diária, como para melhorar a performance no meio desportivo. Ao rever esses conceitos buscamos…