A EFICÁCIA DO ALONGAMENTO PASSIVO NO GANHO DE FLEXIBILIDADE EM RELAÇÃO AO TEMPO DE SUSTENTAÇÃO

SUMÁRIO

1 INTRODUÇÃO............................................................................................
10
2 REVISÃO DE LITERATURA.......................................................................
12
2.1 TECIDO MUSCULAR.................................................................................
12
2.1.1 ESTRUTURAS DO TECIDO MUSCULAR..............................................
13
2.1.1.1 Miofibrilas..............................................................................................
13
2.1.1.2 Sarcômero............................................................................................
14
2.1.2 PROTEÍNAS............................................................................................
15
2.1.3 COMPONENTES DAS CÉLULAS MUSCULARES.................................
16
2.1.3.1 Sarcolema ............................................................................................
16
2.1.3.2Sarcoplasma..........................................................................................
17
2.1.3.3 Retículo Sarcoplasmático.....................................................................
17
2.2 TEORIA MECANISMO DA CONTRAÇÃO MUSCULAR............................
18
2.3 TECIDO CONJUNTIVO..............................................................................
19
2.3.1 FIBRAS COLÁGENAS.............................................................................
20
2.3.2 FIBRAS ELÁSTICAS...............................................................................
21
2.3.3 RELAÇÃO ENTRE O COLÁGENO E AS FIBRAS ELÁSTICAS.............
22
2.4 FLEXIBILIDADE..........................................................................................
22
2.5 PROPRIEDADES DOS TECIDOS MOLES QUE AFETAM A FLEXIBILIDADE................................................................................................

23
2.6 AJUSTE DO COMPRIMENTO