Alongamento E Aquecimento

professor passou o alongamento de lei (Fig.1). Alongamento Acadêmico Alexandre (Foto 1 tirada pela Acadêmica Ingrid). Logo após o alongamento passamos para a atividade de aquecimento que era o vivo morto (Fig.2). nesta atividade todos alunos permaneceram comportados e a executaram com facilidade umas crianças não queriam sair pois estavam gostando mas sem nenhum problema. Vivo Morto Acadêmico Alexandre (Foto 2 tirada pela Acadêmica Ingrid). Terminamos a atividade de aquecimento e…

Aula do dia: 17/03/2014 - Observação Aquecimento: O professor inicia o aquecimento de forma tecnicista com uma corrida ao redor do tatame, corrida com elevação de joelhos, elevação de calcanhar, lateralidade em dois tempos, pequenos saltos e piques alternando com trotes. Em seguida o professor passa a trabalhar a musculatura do abdomem. 2ª Atividade O professor pede para que a turma formem filas uma de frente pra outra, então ele pede que a turma faça flexões de braço, repetições de…

Reconhecer os fundamentos do futsal: passe e condução; Assimilar os fundamentos do futsal, passe e condução; Desenvolver as habilidades motoras referentes aos fundamentos. CONTEÚDOS Futsal (Esporte Coletivo): passe e condução ATIVIDADES: Aquecimento ( 10 minutos): Corrente humana: uma dupla de pegadores de mãos dadas e os outros alunos em movimento dispersos pela quadra. Os alunos pegos pela dupla se juntarão a mesma, até formar uma corrente humana. Nunca três:…

LOCAL Objetivo: Fortalecimento Muscular Duração: 60 min Material: Aqua Tubo, Aqua Ped ou qualquer material que em contado com a água provoque uma resistência. Faixa Etária: Todas as idades desde que estejam aptas à prática da atividade. AQUECIMENTO: Inicia-se a aula com uma caminhada de 2 minutos dentro da piscina onde o corpo mantenha-se relaxado e os braços soltos seguindo o ritmo das passadas de perna; Segue a seqüência com uma corrida de 1 minuto e braços em movimentos…

específicos: 1. Desenvolver os fundamentos técnicos de base do voleibol. 2 . Fazer com que os alunos executem a postura e o gesto técnico do toque e da manchete corretamente. DESENVOLVIMENTO DA SESSÃO DE TREINO 1ªParte: Alongamento – Tempo aproximado: 10minutos. 2ª Parte: Aquecimento - Tempo aproximado: 15 minutos. Local: Quadra de voleibol. “Suicida” Descrição da atividade: Forma-se 3 filas atrás da primeira linha da quadra, os primeiros alunos da fila correm e tocam na próxima linha da…

Público-alvo- Crianças da turma do terceiro período (5anos) Tema da aula - Iniciação ao handebol Objetivos da aula – Trabalhar com a bola usando atividades lúdicas de interesse da faixa etária especificada. Desenvolvimento da aula Aquecimento (15 minutos)- Caça aos pintinhos A turma é dividida em grupos de quantidades iguais. Forma-se uma fila com uma criança de frente para ela (o gavião). A primeira pessoa da fila será a galinha e tem a função de proteger seus pintinhos do gavião,

aulas de GA foram planejadas individualmente, respeitando as particularidades e limites de cada sujeito. No entanto, ambas partindo da seguinte sequência: Parte inicial (aquecimento e alongamento), parte principal (trêsou quatro circuitos de exercícios utilizando os aparelhos da GA) e parte final (saltos na cama elástica e alongamento final). RESULTADOS E DISCUSSÃO Inicialmente caracterizaremos as alunas (em A e B) e posteriormente apresentaremos os dados do teste realizado, a…

com.br) , Cruz Alta, RS, Brasil Iniciação ao Atletismo - 30/01/01 Objetivo: Proporcionar ao aluno algumas práticas de atletismo. Duração: 50 min Material: plintos e bolas . Faixa Etária: Alunos de 6ª e 7ª séries Parte Prática: Aquecimento: (3 a 7 min.) Pega e Senta Atrás: Alunos sentados, divididos em duas colunas A e B. Ao primeiro da coluna A, o professor entrega uma bola que será lançada em qualquer direção. Imediatamente os alunos da outra coluna procuram…

Conhecer regras e técnicas básicas do boxe. Atitudinais: - Desenvolver o respeito ao próximo, às suas limitações e individualidades. Procedimentos Metodológicos: Iniciaremos nossa aula realizando alongamento e aquecimento. Alongamento passo a passo: 1º Em pé, pés paralelos, flexionar lentamente o pescoço para frente mantendo-o estático; 2º Em pé, apoiar a mão na cabeça, inclinando-a para um lado. Depois repetir invertendo o…

flexibilidade activa, e a diferença entre as duas é chamada de "reserva de movimentos". MANUTENÇÃO E APRIMORAMENTO Os Alongamentos são exercícios destinados à manutenção e aprimoramento da flexibilidade. Existem vários métodos de exercícios de alongamentos, entre eles podemos citar: Alongamento activo (estático e dinâmico); Alongamento passivo (estático e dinâmico); Alongamento com a combinação dos dois métodos acima. FATORES QUE AFETAM A FLEXIBILIDADE Vários factores como…