Hidro lúdica

lúdica
HIDRO LÚDICA

Objetivo: Trabalhar membros inferiores e superiores, melhorando o condicionamento físico, o fortalecimento muscular, a coordenação, a diminuição do estresse, entre outros.
Duração: 50 minutos
Material: Bola, macarrão (aqua-tubo/nudle), caneleira. A piscina inteira será utilizada
Faixa Etária: todas

Parte inicial 5': Brincar de pega-pega (somente com a carga da água). O professor é quem comanda. Por exemplo: Ele chama o nome do aluno, que será o pegador. Este aluno deverá correr na água até tocar no colega. A parte tocada pelo pegador deverá ser determinada pelo professor. Ex: ombro, braço, etc..

2ª Parte 15':
Com a bola. Brincar de alerta, ou seja, um aluno começa c/ a bola de um lado da piscina e os demais alunos do outro lado. Ao comando do professor, este aluno chama pelo nome de um colega qualquer, jogando a bola para cima. O colega escolhido deverá correr atrás da bola, pega-lá e gritar "alerta" ou "stop". Todos os demais alunos deverão parar no lugar onde se encontram. 'Aquele aluno escolhido, que estiver com a bola, deverá prosseguir da mesma maneira com a brincadeira. OBS: Enquanto estiver rolando a brincadeira, todos os alunos deverão estar em movimento (saltitando, pulando, correndo, ou seja, não podem ficar parados).

3ª Parte: 5'
Colocar as caneleiras, dividir a turma em dois grupos, um de cada lado da piscina. O professor escolhe no comprimento ou na largura, depende do nível de seus alunos. A brincadeira é relembrar a época em que pulávamos amarelinha. Simulando a brincadeira, respeitando o limite de cada um. Esse exercício deve ser executado com deslocamento de um lado para o outro. Execução do exercício: Hora com os dois pés, hora com um só (saci-pererê). As mãos podem ajudar o exercício empurrando a água para trás.

4ª parte: 5'
Estafeta: Tirar as caneleiras, pegar 2 bolas e dividir a turma em 2 grupos novamente, sendo agora, em fila indiana mantendo uma distância de um braço para cada aluno. Os primeiros