water pilates

Water Pilates é um método de reabilitação e condicionamento físico, baseado nos princípios do método de Joseph Pilates, com adaptações para ser realizado em meio aquático, respeitando a individualidade de cada praticante. Portanto se você gosta de Pilates e de piscina, saber que as duas coisas juntas funcionam bem é uma ótima notícia!

O conceito de Water Pilates surgiu na Califórnia, Estados Unidos, e hoje vem sendo muito difundido no mundo inteiro.

O Pilates na água tem apresentado grandes benefícios para seus praticantes. Tem crescido e hoje existe em diversos locais do mundo, sendo de uso do profissional de reabilitação, educação física ou instrutor Pilates.

Trata-se de uma forma muito agradável de se executar movimentos que irão beneficiar a estruturação corporal principalmente no que se refere a postura e respiração. Os resultados são músculos fortes, resistentes equilibrados e alongados.

O Pilates na água tem suas particularidades e alguns movimentos apesar de serem adaptações do método tradicional em solo, apresentam resultados rápidos no que se refere a equilíbrio, força, resistência física e mental.

O instrutor se surpreende com o avanço sistemático que o praticante apresenta ao realizar cada movimento, principalmente para pacientes com alguma debilidade ou distúrbio, valendo lembrar que não se faz necessário executar o movimento com perícia logo de imediato para se beneficiar com o Water Pilates.

Water Pilates pode ser utilizado por pacientes em reabilitação, condicionamento físico, atletas de alto rendimento e artistas corporais. Cada um com seu grau de desafio e dificuldade.

A água é um elemento que propicia grande instabilidade e a utilização dos princípios do Pilates são desafiados a todo momento com o corpo em imersão. De forma lúdica o sistema nervoso é obrigado a ativar-se para se estruturar trazendo grandes benefícios ao sistema múculo esquelético.

O Water Pilates pode ser dividido em:

1. Water Pilates tradicional na