Vitaminas B E C

saudável. 1 FRUTAS 1. COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL Consideradas como fonte de vitaminas, minerais, carboidratos (glicose, frutose, sacarose, amido, pectina, celulose) e fibras, as frutas contêm pouquíssima proteína e gordura. A celulose adiciona volume à dieta, enquanto frutas ricas em pectina têm poder de gelatinização. Dentre as vitaminas, são encontradas principalmente a vitamina C e o caroteno e, dentre os minerais, o principal é o potássio, seguido pelo ferro.…

DRAMATIZAÇÃO: Vitaminas para mamãe DIA das MÃES VITAMINADO Narrador: Era uma vez uma menina que resolveu procurar na natureza um super presente para sua mãe. Ela pensou em procurar uma fruta especial, na verdade, ela queria a fruta mais forte, a que tivesse a vitamina mais importante. Afinal de contas, ela queria que sua mãe fosse bem forte!! Menina: Quero encontrar a fruta mais forte e levar para minha mãe! Bem.......mas qual será ela? Criança com mangas: Leve mangas

tem informações sobre a função e composição nutricional dos alimentos, para que fique mais fácil escolher e preparar uma alimentação equilibrada, saudável e saborosa. 3 5 H O R T A L I Ç A S Abóbora Componentes Nutritivos: É rica em vitamina A. Também possui carboidratos, vitaminas do complexo B, vitamina C, ferro, cálcio, fósforo e fibras. Funções: • Indispensável à visão. • Conserva a saúde da pele. • Auxilia o crescimento. • Participa da formação de ossos e dentes. Pode ser…

LEGUMES E VERDURAS Agrião: É fonte de vitamina C e ferro, iodo e betacoroteno. Ele atua diretamente no sistema digestivo, circulatório e respiratório. Ideal para quem fuma, pois age como antídoto aos efeitos tóxico do tabaco. Também pode ajudar no tratamento do câncer do pulmão, cãibras e cegueira. Alface: Rica em: potássio, cálcio, fosforo, ferro e vitamina A, C e niacina. A alface age como sedativo, calmante, analgésico, cicatrizante, depurativo e desintoxicante. Auxilia no tratamento

São fonte natural de nutrientes, vitaminas e sais, além de fornecer fibras que contribuem com o funcionamento do intestino e combatem o cancer de cólon. Recomenda-se a ingestão de 3 a 4 porções de frutas ao dia. Nos meses quentes prefira os frutos com mais líquidos (melancia, laranja, uva...), hidratando assim seu corpo. Verifique abaixo as principais propriedades das frutas mais comuns no Brasil: Abacate: Propriedades Nutricionais: O abacate é rico em vitamina E, gorduras…

Vitaminas e ácidos nucléicos VITAMINAS: 1. Características gerais: ➢ São substancias orgânicas que atuam como coenzímas, ativando os processos enzimáticos no organismo. ➢ São necessárias em pequena quantidade no organismo, porém, sua carência provoca sérios distúrbios do organismo, conhecidas Como Avitaminoses. HIDROSSOLÚVEIS X LIPOSSOLÚVEIS a) Vitaminas hidrossolúveis: são as vitaminas que são solúveis em água. Ex: vitamina C e vitaminas do complexo B. b) Vitaminas lipossolúveis:

Vitamina A A vitamina A, uma vitamina lipossolúvel, ocorre sob duas formas principais na natureza o retinol, o qual se encontra apenas em fontes animais e certos carotenóides (provitaminas), as quais se encontram apenas em fontes vegetais. Os carotenóides são os compostos que dão a vários frutos e vegetais a sua cor amarela ou laranja. O carotenóide mais abundante e mais conhecido é o beta-caroteno. O beta-caroteno é um precursor da vitamina A ou “provitamina A”, porque a sua atividade…

 A= 1 2 2 1 3 −1 ;B= −2 3  −1 ; C =  2 ; D = 4 0 1 0 1 −1 2 Encontre: a) A + B; A.C; B.C; C.D; D.A; D.B b) −A; −D x2 0 2 2x − 1 2. Determine o valor de x para que a matriz A = seja igual a sua transposta T (A = A). 3. Em cada ´ ıtem responda e justifique: a) Se A ´ uma matriz sim´trica, ent˜o o resultado de A − AT ´? e e a e b) Se A ´ uma matriz triangular superior, ent˜o AT ´? e a e c) Se A ´ uma matriz…

Abaixo estão relacionados alguns desses minerais e a função exercida por eles. A alternativa incorreta é: (A) O magnésio, juntamente com o ferro, faz parte da constituição da molécula da hemoglobina. (B) O Iodo constitui um elemento essencial na formação do hormônio da tireóide, a tiroxina. (C) O cálcio é necessário ao mecanismo de contração muscular e ao processo de coagulação sangüínea. (D) O enxofre faz parte da composição de aminoácidos como cisteína, cistina e metionina. (E) O…

Energéticos, construtores e reguladores. Função Minerais, proteínas, lipídeos, carboi- Composição dratos e vitaminas. química. Inorgânicos e orgânicos. 4- Alimentos ingeridos fornecem o que? __________________________________________________________ 5- Defina nutrientes: ___________________________________