Principais Vitaminas

Grupo das vitaminas lipossolúveis compreendem: - Vitamina A - Importante oxidante que protege células contra radicais livres. Principais fontes: frutas e vegetais de cor forte, como cenoura, abóbora, brócolis e espinafre e gorduras amarelas de alimentos animais como fígado, ovos e leite. Vitamina A: Possui um papel muito importante na visão, no crescimento, desenvolvimento e manutenção da pele e na imunidade. Onde encontrar: alimentos de origem animal (fígado, ovo, leite, atum, queijo), vegetais folhosos verde-escuros, frutas amarelo-alaranjadas e vermelhas. Vitamina A - Problemas de visão, secura na pele, diminuição de glóbulos vermelhos e formação de cálculos renais - Vitamina D - É sintetizada com a ajuda dos raios solares e imprescindível para a produção de insulina e a manutenção do sistema imunológico. Ajuda na absorção do cálcio. Principais fontes: peixes gordos como o atum e o salmão. Vitamina D: É fundamental no metabolismo dos ossos, ajudando na prevenção de doenças como raquitismo, osteomalácia e osteoporose. Onde encontrar: óleo de fígado de peixe, manteiga, nata, gema de ovo e salmão. Vitamina D - Raquitismo e Osteoporose - Vitamina K - Componente na formação de 13 proteínas essenciais para a coagulação do sangue e envolvida na construção dos ossos. Principais fontes: alimentos verdes, como vegetais de folhas e legumes (couve, couve de Bruxelas, brócolis, salsa). Vitamina K: Importante para uma boa coagulação sanguínea, estando presente na gordura dos…

1 Introdução As vitaminas são compostos orgânicos, presentes nos alimentos, essenciais para o funcionamento normal do metabolismo, e em caso de falta pode levar a doenças. A disfunção de vitaminas no corpo é chamada de avitaminose. O excesso pode trazer problemas, no caso das vitaminas lipossolúveis, de mais difícil eliminação, é chamado de hipervitaminose. Atualmente é reconhecido que os seres humanos necessitam de 13 vitaminas diferentes ,sendo que o nosso corpo só consegue…

ABERTURA. VINHETA INICIAL. QUADRO: JORNAL SAÚDE TRANSPARENTE (Tema de hoje: As Principais Vitaminas para as Crianças) Marina - Boa Noite! Eu sou a Marina. Dayanne - E eu sou a Dayanne e esta começando mais uma edição Jornal Saúde Transparente. Marina - E começamos esse mês de outubro com uma edição especial: “A Saúde da Criança” MUDANÇA DE ÂNGULO. VINHETA. Dayanne - A saúde da Criança exige uma atenção maior, por conta de seus gastos de energia que totalizam mais do que um…

As vitaminas são nutrientes muito importantes para o funcionamento do organismo, sendo que a maior parte delas são obtidas através da ingestão de uma alimentação equilibrada. A falta de vitaminas no organismo (hipovitaminoses) pode acarretar doenças, como: Falta de vitamina B12: anemia Falta de vitamina K: dificuldades de coagulação Falta de vitamina A: alterações nos olhos, pele, ossos, sistema nervoso e circulatório. Algumas das principais causas são Redução da ingestão…

/ 1006 Disciplina: Biologia Vitaminas Trabalho de Biologia, dado pela professora Mônica, contendo as principais fontes das vitaminas A, D, E, K, C, B¹, B², B³,B5, B6, B8, B9 e B¹² , principais uso no corpo, e os sintomas de deficiências. Professor(a): Mônica Escola Estadual Alfredo Sá Janeiro de 2015 Índice Introdução Vitamina A ( Principais fontes, principal uso no corpo, sintomas de deficiências). Vitamina D ( Principais…

Vitaminas Vitamina D Responda se a afirmação a seguir é verdadeira ou falsa: “Um número significativo de pesquisadores tem sugerido que a vitamina D não deveria ser considerada uma vitamina, mas sim um pró-hormônio.” A) Verdadeira * B) Farsa Qual é a principal função biológica da vitamina D? A) Sua principal função é a manutenção das concentrações de Cálcio e Fosforo no soro em uma variação normal. * B) Sua Função é a formação de células vermelhas do sangue, através da…

1. INTRODUÇÃO As vitaminas não constituem um grupo molecular específico, mas qualquer substância orgânica em quantidades suficientes às necessidades de um organismo. Formando, portanto, um grupo de substâncias heterogêneas com origens distintas. Algumas podem atuar como cofatores na ativação de reações enzimáticas, sendo muito importantes para o equilíbrio homeostático. Sua ausência acarreta deficiências irreversíveis: insuficiência cardíaca e distúrbio mental (carência de vitamina…

QUE SÃO VITAMINAS? As vitaminas são elementos nutritivos que estão presentes nos alimentos, são essenciais para a vida e para o funcionamento normal do metabolismo. Na sua maioria, possuem na sua estrutura compostos nitrogenados, os quais o organismo não é capaz de sintetizar e que, se faltarem na nutrição, provocarão manifestações de carência ao organismo. A disfunção de vitaminas no corpo é chamada de hipovitaminose ou avitaminose. O excesso pode trazer problemas, no…

Vitaminas As vitaminas são nutrientes essenciais para o organismo e devem estar contidas na dieta. O organismo humano necessita destas vitaminas em pequenas quantidades na dieta para desempenhar diversas funções. As vitaminas são divididas em dois grupos: lipossolúveis e hidrossolúveis. Vitaminas lipossolúveis Vitaminas lipossolúveis são as vitaminas solúveis em lipídios, encontradas nos óleos e gorduras dos alimentos. São absorvidas com a ajuda da bile e armazenadas no fígado e no…

1 - INTRODUÇÃO As vitaminas são compostos orgânicos, presentes nos alimentos, essenciais para o funcionamento normal do metabolismo. Essas substâncias podem ser classificadas quanto ao modo como devem ser ingeridas e ao seu armazenamento no organismo. As vitaminas hidrossolúveis (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C), assim chamadas por serem substâncias polares e dissolverem-se em água, não podem ser armazenadas em níveis apreciáveis e, portanto, devem ser ingeridas diariamente. Já as…