Alongamento Passivo

Malheiros Caruzzo R.A: 77859 Erica Telini 77507 Mariana Farias 80224 Rafaela Nardi 78144 Venessa Menegassi R.A PROFESSOR: Dr. Marcelo da Silva Villas Bôas PLANO DE AULA – FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO PÚBLICO ALVO: 11 à 13 anos - Iniciação a ginástica TEMPO ESTIMADO: 30 minutos MATERIAS NECESSÁRIOS: Aparelho de som; pendrive com músicas; 1) INTRODUÇÃO: 2) OBJETIVOS: - Trabalhar a flexibilidade dos alunos de acordo…

musculares figuram entre as lesões mais comuns registradas nos membros inferiores no esporte. O estiramento muscular é considerado uma lesão indireta, caracterizada pelo alongamento das fibras além dos limites normais (fisiológicos). Tal fato ocorre predominantemente durante as contrações musculares excêntricas, caracterizadas pelo alongamento gradativo das fibras musculares em decorrência do torque muscular ser de magnitude inferior à resistência imposta. Os esportes mais…

Influência do Número de Séries e Tempo de Alongamento Estático Sobre a Flexibilidade dos Músculos Isquiotibiais em Mulheres Sedentárias Influence of the Number of Sets and Time of Static Stretching on the Flexibility of Hamstring Muscles in Sedentary Women Mariana Vita Milazzotto1 Luciana Gruba Corazzina1 Richard Eloin Liebano2 1. Universidade Cidade de São Paulo (Unicid), São Paulo, SP – Brasil. 2. Universidade Cidade de São Paulo (Unicid), São Paulo, SP – Brasil e…

ALONGAMENTO O que é o alongamento e para que serve? CAUSAS DE ENCURTAMENTO MUSCULAR Imobilização prolongada Mobilidade restrita Doenças de tecido conectivo ou neuromusculares Processos patológicos devido a traumas Deformidades ósseas congênitas e adquiridas Tipos de alongamento Alongamento passivo manual ou mecânico Auto alongamento Inibição ativa Alongamento seletivo Hiperalongamento Flexibilidade DIFERENÇAS FLEXIBILIDADE: É a capacidade que as articulações detêm de terem

Trabalho RTM Nome: Laize Oliveira Curso: Fisioterapia Mobilização Passiva Tipos de Mobilizações, alongamentos, exercícios Mobilização Passiva Movimento dentro da amplitude de movimento livre, que é produzido inteiramente por uma força externa, não há contração muscular voluntária. A força externa pode vir da gravidade, de um aparelho, de outra pessoa ou de uma parte do corpo do próprio individuo. Indicações Quando um paciente não se acha apto para mover ativamente um

função normal da região afetada. Tem como principais efeitos a melhora da força muscular, aumenta da resistência à fadiga, melhora da coordenação motora e aumento da flexibilidade. A cinesioterapia utiliza técnicas como: - Exercícios terapêuticos (passivos ou ativos) - Exercícios de equilíbrio e propriocepção - Exercícios de conscientização corporal, e outros. A cinesioterapia é indicada para reabilitação de lesões neuro-músculo-esqueléticas. A Meta final de qualquer programa de…

em: Aquecimento Ativo, Aquecimento Passivo, Aquecimento Geral e Aquecimento Específico. Aquecimento Passivo O aquecimento passivo é executado através de saunas, massagens e duches quentes. É, frequentemente, utilizado após lesões. Aquecimento Ativo Consiste em movimentos de baixa intensidade e que são eficazes na elevação da temperatura corporal. O aquecimento ativo pode ser dividido em geral e específico e compreende exercícios como a corrida, os alongamentos e movimentos de…

informações sobre as estruturas ósseas, articulares, musculares e ligamentares da coluna. Exercícios de alongamentos dos músculos paravertebrais, quadríceps, tríceps sural, isquiotibiais, tríceps braquial, bíceps braquial, trapézio, esternocleidomastóideo e flexores e extensores de punho. Cada alongamento foi realizado uma vez durante 30 segundos. As técnicas usadas foram alongamentos ativos e passivos. Exercícios de relaxamento por meio da respiração abdominal: os participantes…

individuo em pé, uma perna estendida á frente e sustentada por um colega. O auxiliar eleva a perna do outro (que é agente passivo do exercício). Mantendo a posição final do movimento durante alguns segundos Exemplo de flexibilidade Passiva dinâmica: Um individuo em pé, uma perna estendida á frente e sustentada por um colega. O auxiliar eleva a perna do outro (que é agente passivo do exercício). Fazendo o movimento de elevar e abaixar repetida e consecutivamente a perna.…

isométrica. II. O alongamento isométrico é um tipo de alongamento estático que envolve a resistência do grupo muscular alongado através de uma contração isométrica. A racionalidade desse método está no fato de que, ao contrair um músculo de forma isométrica, as extremidades do músculo são tracionadas em direção ao centro do músculo. Essa tração propicia um alongamento nas fibras musculares. IV. O método de Facilitação Proprioceptora Neuromuscular é uma combinação do método passivo e…