Alongamento Passivo

EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS “disfunção lombar, osteoartrite, protusão discal, pinçamento raiz nervosa” 1ª. Semana 1.1 Decúbito dorsal, alongamento passivo de isquiostibiais / tríceps sural – 3 X 30 s. 1.2 Decúbito dorsal, alongamento passivo abdutores quadril – 3 X 30 s. 1.3 Decúbito ventral ou lateral, alongamento passivo quadríceps – 3 X 30 s. 1.4 Decúbito dorsal, exercício ativo livre tipo em “ponte”, 3 X 10 repetições com isometria de 3 a 5 segundos ao final do movimento. 1.5 Decúbito

........................7 2.1 Atividade física....................................................................................7 2.2 Aquecimento........................................................................................7 2.3 Alongamento........................................................................................8 2.4 Flexibilidade........................................................................................ .9 3. Objetivos .............................

paciente a não esquecer de como realizar o movimento. Velocidade, intensidade e duração de alongamento O fuso muscular é quem controla a velocidade e a duração do movimento. Quando feito em muito rápido ele pode provocar uma tensão muscular denominada de reflexo de estiramento, já quando em baixa velocidade o OTG dispara evitando assim a tensão muscular, permitindo o relaxamento e o alongamento. Os alongamentos com carga leve são mais seguros e eficientes, pois quando se coloca uma…

especializada divide o aquecimento em estruturas relacionadas quanto à especificidade da modalidade, passivo, geral e específico. O AQUECIMENTO PASSIVO O aquecimento passivo envolve o aumento da temperatura corporal através de alguns meios externos. Por exemplo, a utilização de massagem, diatermia de ondas curtas, sacos quentes, banhos de vapor e duchas quentes são todos considerados formas de aquecimento passivo. O AQUECIMENTO GERAL Os principais objetivos fisiológicos do…

TA-FEIRASBADODOMINGOMANHPREPARAO TCNICAFLEXIBILIDADE (PASSIVO)CIRCUITO TRAININGPREPARAO TCNICACIRCUITO TRAININGPREPARAO TCNICA-TARDEMUSCULAOPREPARAO TCNICAMUSCULAOFLEXIBILIDADE (PASSIVO)MUSCULAOFLEXIBILIDADE (PASSIVO)-INTENSIDADEDURAO200 H230 H200 H230 H300 H230 H- PLANO DE UNIDADE MODALIDADE- FUTEBOL PERODO- PREPARATRIO FASE- BSICA 4 SEMANA DIA- SEGUNDA-FEIRA POSIO- MEIA ESQUERDA DURAO- 100 HORA TURNO- MATUTINO AQUECIMENTO - ALONGAMENTO Em p, afastamento lateral, flexo do tronco…

UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP RELAÇAO DE FLEXIBILIDADE DOS ISQUIOTIBIAS ENTRE ALUNOS DE ALONGAMENTO E MUSCULAÇAO Paulo Roberto De Araújo Neves ORIENTADOR (A): Aparecido Pimentel Ferreira TURMA: EF5B30 MATRICULA: B0609B-0 BRASÍIA, DF NOVEMBRO 2012 PAULO ROBERTO DE ARAUJO NEVES TÍTULO DO TRABALHO: Relação da flexibilidade dos ísquiotíbias entre alunos de alongamento e musculação Trabalho de Conclusão do Curso, apresentado para…

US 3-Quebra aderência - US 4-Encurtamentos- Alongamentos (Quadríceps, sartório, grácil, gastrocnêmio, tensor da fáscia a lata. 5-Aumentar ADM- FES 6-Fortalecimento muscular - Exercícios ativos livres e ativos resistidos (carga leve) Conduta 1-Dor: TENS Acupuntura- Frequência: 03Hz, Largura de pulso: 200ms, Tempo: 40 minutos 2-3-Edema/ Aderência: US- Frequência: 02MHz, Potência 40 W, F.P.continua 4- Alongamentos: Realizar exercícios de alongamentos dos extensores (quadricpes)…

cervical anterior. Foram realizadas 7 sessões de fisioterapia, no período pósoperatório, com duração de aproximadamente cinquenta minutos cada. Foram utilizados recursos fisioterapêuticos tais como: exercícios respiratórios, mobilizações e alongamentos passivo e ativo-assistido, fortalecimentos, trocas de decúbito e treino de marcha. Como resultado obteve-se melhora do padrão respiratório, do padrão flexor do MSE e diminuição do clônus aparente devido à espasticidade em membros…

produzir elasticidade a fibras aderidas, estimular o líquido sinovial e promover a redução da dor. Mobilização e Manipulação Articulares Mobilização e Manipulação articulares são exercícios passivos acessórios de amplitude de movimento (ADM) executados por terapeutas. Existem dois tipos de exercícios passivos que podem ser executados por terapeutas: movimentos acessórios e movimentos fisiológicos. Movimentos fisiológicos são executados quando uma articulação é movida dentro dos…

a proteína C, sendo elas elementos passivos na geração de força quando há o alongamento do sarcômero e na manutenção miofibrilar. Foram analisadas as teorias de pontes cruzadas, deslizamento de filamentos, e hipóteses de não uniformidade e instabilidade do sarcômero, estudo dos elementos passivos e hidrolise de ATP, para explicar o aumento de força logo após o alongamento do sarcomero. Foi gerada 3 hipóteses para explicar o aumento de força após o alongamentos. A primeira é que o…