Alongamento Passivo

3. LESÕES ESPORTIVAS 5 3.1 MODALIDADES ESPORTIVAS QUE MAIS PROVOCAM LESÕES 6 3.1.1Futebol 6 3.1.2 Tênis 7 3.1.3 Vôlei 8 4. IMPORTÂNCIA DA CINESIOTERAPIA DURANTE O TRATAMENTO DAS LESOES ESPORTIVAS 9 4.1Exercícios passivos 10 4.2 Exercícios ativos 11 4.3 Flexibilidade 11 4.4 Alongamento 12 4.5 Fortalecimento muscular 12 4.6 Exercícios proprioceptivos 13 5.CONCLUSÃO 14 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 15 1. INTRODUÇÃO As lesões esportivas sempre foram motivo de preocupação…

usada como forma de tortura, tendo como objetivo, segundo Beccaria (1974), fazer uma pessoa confessar um crime, esclarecer relatos contraditórios, descobrir cúmplices, inocentar alguém de infâmia e descobrir outros crimes. Era sabido que forças de alongamento, se aplicadas de forma adequada sobre partes do corpo, eram capazes de produzir muita dor e matar. A palavra flexibilidade significa ‘‘curva-se”, sendo derivada do Latin flectere ou flecxibilis. Já ALTER (1999) diz haver…

sessão de treinamento, sem antes realizar um aquecimento e exercícios de alongamentos dada às respectivas importância desses componentes. Alongamento: o alongamento é um movimento lento que busca melhorar a flexibilidade do corpo, reduz a dor muscular, ajuda a prevenir lesões e acelera a recuperação e por isso é o mais indicado para fazer depois dos treinos. Há profissionais que indicam antes do treino o aquecimento e o alongamento, não se intitula errado isso, o que deve ocorrer é que…

mobilização passiva precoce, proncipalmente nos pós operatorios.Exercicios passivos, ativos livres e ativos resistidos referem se ao progama de cinesioterapia que é realizado de forma pregressiva, visando readquirir o equilíbrio biomecânico.Esta baseado também no processo de cicatrização e regeneração das partes moles. CONCEITO FUNDAMENTAL Primeiro ganha r amplitude de movimento depois ganhas força. exercício passivo – é a primeira fase no tratamento cinesioterapico; realizado…

são: aumenta o fluxo sanguíneo nos músculos, lubrificam as articulações, melhora a elasticidade dos músculos, aumenta a motivação e excitação e reduz o potencial de lesões. São divididos em seis tipos: geral, específico, alongamento (estático e dinâmico), mental, instintivo e passivo. Tipos de aquecimento - Aquecimento Geral: é o mais usado pelas pessoas, apresenta movimentos como rotações articulares, pula corda, jogging, marcha, ou seja, movimentos dinâmicos ou cíclicos que…

diminuição dos efeitos negativos que sobre ela tem o jogo e os exercícios técnico-tácticos. Método: Os meios específicos para o desenvolvimento da amplitude de movimento no futsalista: a) método activo de a.d.m; b) "stretching" ou alongamento. O método activo consta de exercícios gímnicos que melhoram a mobilidade graças ao aumento do grau de contracção dos agonistas e ao estiramento simultâneo dos antagonistas. Este método é muito vantajoso no futsal, já que o músculo…

Murilo M. B. de Oliveira Peterson Raphael de Oliveira A proposta do alongamento dentro do Ambiente escola. Universidade Nove de Julho- UNINOVE São Paulo 2010 Murilo M. B. de Oliveira Peterson Raphael de Oliveira A proposta do alongamento dentro da escola. Trabalho de conclusão de curso I. Apresentado ao Departamento de Educação da Universidade Nove de Julho como exigência parcial para obtenção do grau licenciado em Educação Física. Sob a orientação metodológica da…

Existem alguns tipos de alongamentos, os mais comuns são: Alongamento estático - Esse é o tipo mais comum de alongamento, feito quando os músculos são esticados e você permanece numa posição estática. O tempo ideal desse alongamento pode variar entre 20 e 30 segundos, mais que isso é desnecessário. Alongar por mais de 30 segundos provoca um relaxamento dos músculos, prejudicando a produção de força rápida. Outra boa opção é fazer os exercícios de alongamento depois do treino de…

ALONGAMENTO Flexibilidade – É a capacidade física de realizar movimentos voluntários em uma ou mais articulações, na sua amplitude máxima sem exposição a lesões. Alongamento – Exercícios físicos que visam manter ou desenvolver a Flexibilidade. (Com base nos estudos de Cumming (1984), acredita-se que não é coerente definir que até determinada amplitude de movimento seja dado pelo alongamento e ultrapassado esse limite torne-se flexibilidade). Benefícios Gerais - A flexibilidade é

PACIENTE IDOSO E OU CADEIRANTE 1.1 FISIOTERAPIA MOTORA ALONGAMENTO ATIVO Técnica de alongamento em que a pessoa faz seu próprio alongamento. Material Necessário: Cadeira/Cama O alongamento proporciona aumento da amplitude de movimento, melhora sintomas de dor muscular e nas articulações, prepara a musculatura para as atividades a serem desenvolvidas durante o dia, previne lesões musculares. ALONGAMENTO PASSIVO Técnica de alongamento o alongamento é realizado por terceiros e pode…