Alongamento Passivo

Educação Física Dayane Jaqueline Riewe da Costa Número 11 Ano: Terceiro Turma: “A” Resumo: O alongamento é uma das técnicas mais utilizadas para se obter aumento da amplitude de movimento (ADM), porém não há consenso sobre o tempo necessário de alongamento para aumentar a flexibilidade. O objetivo do estudo foi verificar qual tempo de duração de alongamento é mais eficaz, avaliando-se a flexibilidade pela mensuração do ângulo poplíteo (AP). Foram recrutadas…

TIPO DE APRESENTAÇÃO: Pôster ÁREA DE CONHECIMENTO: Fisioterapia em Neurologia Funcional ESTUDO COMPARATIVO DAS TÉCNICAS DE MOBILIZAÇÃO NEURAL E ALONGAMENTO MUSCULAR NO TRATAMENTO DA DOR LOMBAR ALVARENGA, A.P.M 1,TORRES, A.T.F2; CAVALCANTE, C.C.R3; CARVALHO, M 4; LOPES, R.S.D 5(Orientadora) (1), (2), (3), (4), (5) FACULDADE SANTO AGOSTINHO, Teresina, PI E-mail: anna_paula31@hotmail.com INTRODUÇÃO: Lombalgia é a definição dada a todas as categorias de dor com ou sem rigidez, ocorrendo…

INTRODUÇÃO Neste trabalho abordaremos questões de como realizar um alongamento de forma técnica e exemplificada do grupamento muscular Isquiossurais. Que é um grupamento composto por três músculos. Traremos detalhes sobre a definição deste grupamento muscular bem como detalharemos as ações cinesiológicas do mesmo. Além de descrever cinesiologicamente um tipo de alongamento específico para esse grupamento muscular. Os isquiossurais pertencem à grande cadeia muscular posterior, composta…

Bases fisiológicas do aquecimento e do alongamento. Antes de entendermos as bases fisiológicas do alongamento e do aquecimento, precisamos conhecer algumas estruturas que nos ajudarão a entender como funcionam esses sistemas. Os microfilamentos são formados por várias moléculas de uma proteína globular denominada actina. Juntamente com outra proteína, denominada miosina, os microfilamentos compõem as principais estruturas do mecanismo contrátil da célula: são eles os responsáveis…

Educação Física , Elton , 8° B , Escola ABC Campo Grande 2014 INTRODUÇÃO Saber sobre a diferença entre alongamento e aquecimentos.O motivo de se faze-lôs e os tipos de alongamentos e aquecimentos. Alongamentos ou Aquecimento - Por que faze-los ? Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares. A execução

nesse artigo será a cinesioterapia e alongamento passivo. O alongamento é uma das técnicas mais utilizadas na fisioterapia para obter um aumento da amplitude de movimento (ADM), por meio do aumento da flexibilidade muscular. Também atua na diminuição do tônus, encurtamento e espasmos muscular, além de ser utilizado para preparar a musculatura para exercícios físicos, evitando lesões musculares (FOUNTAIN, 1999; WORREL, 1994). Atualmente os exercícios de alongamento são cada vez mais…

CONCEITOS • FLEXIBILIDADE: capacidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações, dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar lesão. • ALONGAMENTO: forma de trabalho que visa a manutenção dos níveis de flexibilidade obtidas e a realização dos movimentos de amplitude normal com o mínimo de restrição possível. • FLEXIONAMENTO: forma de trabalho que visa a obter uma melhora na…

Numerosas técnicas de alongamento têm sido desenvolvidas, registradas, e aplicadas por fisioterapeutas e educadores físicos. Na fisiatria e fisioterapia, alongamentos são usados para melhorar a ADM e função após trauma e períodos de imobilização(4). O objetivo desta revisão é abordar os princípios fisiológicos do aquecimento e alongamento, correlacionando-os às atividades esportivas, relatando seus efeitos e benefícios. O aquecimento pode ser do tipo ativo ou passivo, geral ou específico.

contato direto. A aplicação foi por dois minutos no polegar direito e a seguir no polegar esquerdo, com freqüência 1 MHz e intensidade 0,8 w/cm2, por 2 min. Após realizados esses procedimentos, pode ser feita através de exercícios terapêuticos de alongamento principalmente para os músculos extensor e flexores. Para aumentar a mobilidade intra-articular, aumentar a amplitude de movimento, diminuir a dor e aumentar a nutrição para as estruturas articulares, são utilizadas técnicas de…

sub-máximas (alongamento), se descrevem as possibilidades, limitações, efeitos biofísicos e as técnicas de trabalho dos métodos ativo, passivo e de facilitação neuro-muscular proprioceptiva(FNP). Para aprofundar o estudo, se consideram os prós e os contras da aplicação dos métodos citados no personal training sugerindo a forma de corrigir os erros e de otimizar os efeitos positivos, enfatizando a conveniência de se utilizar apenas insistências de apenas 10 a 15 segundos no Flexionamento…