Alongamento Fisica

SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO........................................................................................3 2. ALONGAMENTO....................................................................................4 2.1 BENEFÍCIOS.........................................................................................7 2.2 RECOMENDAÇÕES.............................................................................8 3. POSTURA........................................................................

fazem grande sucesso em qualquer faixa etária. O aquecimento também tem a ver com alongamento e, este é imprescindível antes de qualquer atividade física, mesmo as informais. Deste modo, estaremos ajudando os alunos a criarem um hábito bastante saudável em suas vidas. O aquecimento é a primeira parte de um treino e tem como objetivo preparar o atleta tanto fisiologicamente como psicologicamente para a atividade física. O aquecimento visa criar alterações importantes no organismo para…

Curso: Educação Física Data: Disciplina: Dança e Folclore Professor: Roberta Costa Nota de aula: Aluno: Matrícula: DIFERENÇA ENTRE FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO Muita gente acha que é sinônimo e outros ate confundem os dois termos. Flexibilidade é definida como a total amplitude de um movimento na articulação (grau 0) ou de grupos de articulações envolvidos num determinado esforço com ou sem a ajuda de uma pessoa ou equipamento. Ela não é generalizada, ou seja, podendo até ser

CINESIOLOGIA Prof. Ms. Alberto Barretto Kruschewsky Curso de Licenciatura em Educação Física – DCSau - UESC TEMA: Articulações FUNÇÕES DAS ARTICULAÇÕES: realizam a conexão entre os ossos do corpo humano e possibilitam os graus de liberdade para a movimentação articular. CINESIOLOGIA – Licenciatura em Educação Física – Articulações CINESIOLOGIA – Licenciatura em Educação Física – Articulações SINARTROSES OU FIBROSAS: permitem pouco ou nenhum movimento entre os ossos,…

Alongamento e Aquecimento AQUECIMENTO E ALONGAMENTO Aquecimento – exercício preliminar Participar de algum tipo de atividade física ou aquecimento antes de um exercício vigoroso em geral é aceito como um procedimento válido por técnicos, treinadores e atletas de todos os níveis de competição. A crença subjacente é a de que esse exercício preliminar ajuda o executante a preparar-se fisiológica ou psicologicamente para um evento e pode reduzir as chances de…

Trabalho realizado por: - Thiago Florêncio da Silva * Contato: tikoblack@hotmail.com * Acadêmico da Universidade Salgado de Oliveira - UNIVERSO Orientador: Blair J. R. Filho DIFERENÇA ENTRE FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO INTRODUÇÃO Muita gente acha que é sinônimo e outros ate confundem os dois termos. Flexibilidade é definida como a total amplitude de um movimento na articulação (grau 0) ou de grupos de articulações envolvidos num determinado esforço com ou sem a ajuda de uma pessoa ou…

FACULDADE ALIANÇA DISCIPLINA: TEORIA DO TREINAMENTO TURNO: TARDE CARGA HORÁRIA: 45 hs CURSO: BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA PROFESSOA: MÁRCIA CRISTIANE ARAÚJO AQUECIMENTO E ALONGAMENTO ALUNOS: ANTÔNIO DIEGO RIBEIRO ALBUQUERQUE FRANCISCO DAS CHAGAS NEVES FILHO GLEIDSON SILVA DOS SANTOS JOÃO DA CRUZ OLIVEIRA LIMA

entretanto muitos adultos aos 65 anos ou mesmo aos 75 ou 85 não se sentem ou agem como velhos e nem, necessariamente, deixam de desenvolver atividades produtivas. Grande parte dos idosos desfruta de boa saúde física e mental, e, embora algumas habilidades possam diminuir, as pessoas física e intelectualmente ativas podem manter-se muito bem na maioria dos aspectos e até mesmo melhorar sua competência. Quando se observa bebês de uma mesma idade, poucas diferenças significativas são…

Universidade Federal do Ceará – UFC Instituto de Educação Física e Esportes – IEFES Curso de Educação Física Bacharelado Felipe de Sales e Silva A influência do alongamento no desempenho da força muscular através do treinamento de força. Fortaleza-Ce 23 de Outubro de 2013 SUMÁRIO: 1 INTRODUÇÃO ...................................................................................................... 3 2…

Pontifícia Universidade Católica do Paraná Escola DE SAÚDE E BIOCIêNCIAS CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA AQUECIMENTO CURITIBA 2012 CAMILA VIRGILIO fábio arnold caetano AQUECIMENTO Trabalho avaliativo de Fundamentos da Ginástica II, apresentado ao Curso de Licenciatura em Educação Física da Pontifícia Universidade Católica do Paraná. Orientador: Marcelo Ponestki CURITIBA 2012 A IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO Dantas (1998) baseia-se na experiência…