Alongamento Fisica

INSTITUTO BELCHIOR CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA CLÉVERTON FERNANDES CARDOSO ALONGAMENTO NAS ACADEMIAS BREJO DO CRUZ - PB 2013 CLÉVERTON FERNANDES CARDOSO ALONGAMENTO NAS ACADEMIAS Projeto de pesquisa apresentado a Coordenação de Trabalho de Conclusão de Curso do Instituto Belchior, como requisito parcial para obtenção de diploma de Educador Físico pela referida instituição. Orientador: Prof. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Co – Orientador: (se houver) BREJO DO CRUZ…

EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO Subtítulo: ALONGAMENTO ANTES E DEPOIS DO EXERCÍCIO FÍSICO SÃO JOSÉ DO RIO PRETO 2014 VITÓRIA MATHEUS RAMILLO RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA TÍTULO: IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO Subtítulo: ALONGAMENTO ANTES E DEPOIS DO EXERCÍCIO FÍSICO Relatório de Atividade Prática Supervisionada (APS) para avaliação no 4° semestre letivo do curso de Educação Física…

..................4 2. Referencial Teórico...................................................................................7 2.1 Atividade física....................................................................................7 2.2 Aquecimento........................................................................................7 2.3 Alongamento........................................................................................8 2.4 Flexibilidade..................................

Este trabalho de Educação Física, está relacionado à importância do alongamento em atividades físicas, os tipos de alongamento e todas as consequências, tanto boas como ruins, visando que todas as pessoas não se lesionem ao praticar algum esporte. A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO NA ATIVIDADE FÍSICA Qualquer pessoa que esteja iniciando ou já tenha uma rotina de exercícios sabe (ou deveria saber) que antes de qualquer atividade física é necessário fazer um…

Bimestre A importância do alongamento Os benefícios da atividade física Por: Jheyme Lima, 32 Trabalho entregue à professora Maria Xavier na disciplina De Educação Física como Um dos quesitos para a avaliação. Rio Branco – AC Junho de 2011 Introdução Neste trabalho, veremos o quão é importante o alongamento antes de qualquer atividade física, ou mesmo em nosso dia-a-dia. Veremos antes de tudo, o que é um alongamento, como deve…

Aluna: Aluna: Professora: Série: 5ºP “B” AQUECIMENTO E ALONGAMENTO Bela Vista de Goiás, 12 de Setembro de 2014. ALONGAMENTO O que é o alongamento? Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento…

LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA ALONGAMENTO NAS ACADEMIAS: UMA PESQUISA A SER REALIZADO EM ACADEMIAS DE MUSCULAÇÃO DA ZONA NORTE DA CIDADE DE MANAUS. MANAUS 2014 CAIO VEIGA ALONGAMENTO NAS ACADEMIAS: UMA PESQUISA A SER REALIZADO EM ACADEMIAS DE MUSCULAÇÃO DA ZONA NORTE DA CIDADE DE MANAUS. Projeto apresentado, como exigência parcial para obtenção de nota, sob a orientação da Profª MSc Simy Laredo MANAUS 2014 RESUMO Nos dias atuais, o…

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a ioga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de alongamento devem ser realizados, preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercícios calistênicos, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade.1…

A importancia dos alongamentos Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo

A importância dos alongamento O que é o alongamento? Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto