Alongamento E Flexibilidade

Aumento da flexibilidade, redução de tensão muscular, amplificação do relaxamento físico e mental. Estas são apenas algumas das funções do alongamento. O alongamento está diretamente ligado ao aumento da capacidade e do comprimento muscular. O aumento da flexibilidade dos músculos facilita a realização de movimentos disponível por parte de uma determinada articulação aumentando assim, a amplitude do movimento e a extensibilidade dos músculos. Além disso, o aumento da…

UNIVERSIDADE PAULISTA - UNIP EDUCAÇÃO FISÍCA – GRADUAÇÃO PLENA Fabrício Gerolin Junior A Importância do Alongamento Campinas 2014 UNIVERSIDADE PAULISTA - UNIP Fabrício Gerolin Junior A Importância do alongamento Trabalho de conclusão de curso para obtenção do título de graduação em Educação Física apresentado á Universidade Paulista - UNIP

STRETCHING (alongamentos assistidos e flexibilidade) Aluno: Tiago de Almeida Barrela Gabirro Fernandes Nº9266 Licenciatura: Motricidade Humana Professor da Disciplina: Carlos Barrigas Almada, 22 de Fevereiro de 2013 Definição de Flexibilidade Alves (1998), citando Zatsiorky (1966), afirma que a flexibilidade pode ser definida como a faculdade de efectuar movimentos de grande amplitude. O mesmo autor cita Bouchard, ao definir a…

UNIVERSIDADE FEDERAL DE PELOTAS ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FISICA PROJETO DE PESQUISA Quais os efeitos do alongamento na flexibilidade dos praticantes de Taekwondo? Pelotas,2010. Érika Pogorzelski Quais os efeitos do alongamento na flexibilidade dos praticantes de Taekwondo? Projeto de Pesquisa apresentado à Escola Superior de Educação Fisica da Universidade Federal de Pelotas, como requisito parcial á avaliação…

estrutura ................................................................................................. 17 5. A utilização do alongamento estático nas tarefas de aquecimento ........ 17 6. Mecanismos de controlo do aquecimento .............................................. 19 7. Efeito de diferentes tempos de aquecimento passivo ............................ 19 8. Alongamento e prevenção de lesão ....................................................... 20 9. Caracterização do…

A NECESSIDADE DE EXERCÍCIOS DE FLEXIBILIDADE NAS PRÁTICAS COTIDIANAS DE ATIVIDADES FÍSICAS FORTALEZA 2014 SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO........................................................................................3 2 OBJETIVOS............................................................................................4 3 REFERENCIAL TEÓRICO.....................................................................5 3.1 Alongamento.................................

Alongamento Definição do Alongamento Quanto mais flexível e elástico for o corpo, mais seguro ele estará em relação à gravidade e mais resistência será sua vitalidade ( Bond, M.) T ermo geral usado para descrever qualquer manobra fisioterapêutica elaborada para aumentar a mobilidade dos tecidos moles. Observação: A Flexibilidade é a habilidade de mover uma única articulação ou uma série de articulações de maneira suave e confortável por meio de ADM irrestrita e sem dor.…

Definição de alongamento segundo três autores Segundo KISNER: O alongamento é uma manobra terapêutica utilizada para aumentar o comprimento (alongar) de tecidos moles que estejam encurtados. Segundo Badaro: o alongamento é uma forma de trabalho que visa a manutenção dos níveis de flexibilidade obtidos e a realização dos movimentos de amplitude articular normal com o mínimo de restrição possível. Segundo HALL; BRODY: Alongamento é uma técnica utilizada para aumentar a…

Bimestre A importância do alongamento Os benefícios da atividade física Por: Jheyme Lima, 32 Trabalho entregue à professora Maria Xavier na disciplina De Educação Física como Um dos quesitos para a avaliação. Rio Branco – AC Junho de 2011 Introdução Neste trabalho, veremos o quão é importante o alongamento antes de qualquer atividade física, ou mesmo em nosso dia-a-dia. Veremos antes de tudo, o que é um alongamento, como deve…

DESENVOLVIMENTO DAS QUALIDADES FÍSICAS A FLEXIBILIDADE 1. Contributo Para a Definição da Capacidade - Flexibilidade 2. Factores Condicionantes do Desenvolvimento da Flexibilidade 3. Conclusões Metodológicas FLEXIBILIDADE 1 1. Contributo Para a Definição da Capacidade Flexibilidade MOBILIDADE ARTICULAR ESTIRAMENTO MUSCULAR “SOUPLESS” ELASTICIDADE MUSCULAR “ALONGAMENTOS” FLEXIBILIDADE FLEXIBILIDADE CONCEITO - FLEXIBILDADE “faculdade de efectuar…