Alongamento E Flexibilidade

ALONGAMENTO O que é o alongamento e para que serve? CAUSAS DE ENCURTAMENTO MUSCULAR Imobilização prolongada Mobilidade restrita Doenças de tecido conectivo ou neuromusculares Processos patológicos devido a traumas Deformidades ósseas congênitas e adquiridas Tipos de alongamento Alongamento passivo manual ou mecânico Auto alongamento Inibição ativa Alongamento seletivo Hiperalongamento Flexibilidade DIFERENÇAS FLEXIBILIDADE: É a capacidade que as articulações detêm de terem

O que é Alongamento? Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. Os exercícios de alongamento devem ser realizados, preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade. O…

CINESIOLOGIA DOCENTE: CLARISSA CAVALHEIRO ALONGAMENTO ACADÊMICAS: JESSICA KOKKONEN RAQUEL MASCARIN REGINA COSTA SÃO LUIZ GONZAGA, MAIO DE 2012. SUMÁRIO Introdução.............................................................................................. 03 Alongamento ..........................................................................................04 Definição de termos relacionados com mobilidade e alongamento........05 Propriedades dos…

Universidade Federal do Ceará – UFC Instituto de Educação Física e Esportes – IEFES Curso de Educação Física Bacharelado Felipe de Sales e Silva A influência do alongamento no desempenho da força muscular através do treinamento de força. Fortaleza-Ce 23 de Outubro de 2013 SUMÁRIO: 1 INTRODUÇÃO ...................................................................................................... 3 2…

Influência do resfriamento e do aquecimento local na flexibilidade dos músculos isquiotibiais Influence of local cooling and warming on the flexibility of the hamstring muscles Brasileiro JS; Faria AF; Queiroz LL Departamento de Fisioterapia, Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Natal, RN - Brasil Correspondência para [pic] RESUMO OBJETIVO: O propósito deste estudo foi analisar os efeitos do resfriamento e do aquecimento sobre a flexibilidade dos músculos isquiotibiais,…

Conclusão de Curso ALONGAMENTO MUSCULAR NA FIBROMIALGIA DENÍLSON DOS SANTOS JULIANA QUEIROZ ARAÚJO Goiânia 2003 ALONGAMENTO MUSCULAR NA FIBROMIALGIA Trabalho de conclusão de curso elaborado como exigência parcial para aprovação na disciplina: Trabalho de Conclusão de Curso II, e obtenção do Título de Bacharel em Fisioterapia. Orientador: Prof.Esp.Maurício Antônio de Farias Goiânia - GO 2003 DENÍLSON DOS SANTOS JULIANA QUEIROZ ARAÚJO ALONGAMENTO MUSCULAR NA…

feitos de acordo com o regulamento do jogo Não confunda Aquecimento com Alongamento Substituir o aquecimento pelo alongamento é um grande erro na prática do esporte. “Forçar a musculatura sem um preparo prévio pode incorrer em traumas, e principalmente, distensão muscular”. O alerta é do professor de educação física e doutor em ciências pedagógicas Ramón Alonso López, autor da pesquisa Aquecimento x Alongamento na Flexibilidade, realizada na Faculdade de Educação Física da Universidade…

JESSSICA TAMIRES REICHER, LAIS TOMASELLI KRAUSE, LAURA LARROZA, LARISAS CALDEIRA FERREIRA, DAIANE SCHWARTZ. FLEXIBILIDADE, UMA HABILIDADE CORPORAL. Jaraguá do Sul, junho 2012 INTRODUÇÃO Este trabalho tem como objetivo mostrar uma característica necessária ao nosso corpo, a flexibilidade, que está presente em grandes atletas, cuja muitas vezes lhes dá uma melhor preparação física, garantindo que suas habilidades predominantes possam ser utilizadas a seu favor. Tentaremos mostrar as

TEXTOS SOBRE FLEXIBILIDADE: Benefícios da flexibilidade para o seu dia a dia Flexibilidade treinamento (Artigo)Flexibilidade: aspectos fisiológicos e fatores limitantes Flexibilidade treinamento 1. COMPONENTES E FATORES DE INFLUÊNCIA NA FLEXIBILIDADE 2. CONCEITOS • FLEXIBILIDADE: capacidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações, dentro dos limites morfológicos, sem o risco…

UNIVERSIDADE PAULISTA Kethelyn Monique Machado Hoffmann RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA TITULO: Importância dos exercícios de alongamento SÃO PAULO 2014 Kethelyn Monique Machado Hoffmann Ra:B7509D3 RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA TÍTULO: Importância dos exercícios de alongamento Relatório de Atividade Pratica Supervisionada (APS) Para a avaliação no 4°semestre Letivo do curso de Educação Fisica Apresentado a…