Vitaminas B1 B2 B3

- Vitamina A - Importante oxidante que protege células contra radicais livres. Principais fontes: frutas e vegetais de cor forte, como cenoura, abóbora, brócolis e espinafre e gorduras amarelas de alimentos animais como fígado, ovos e leite. - Vitamina D - É sintetizada com a ajuda dos raios solares e imprescindível para a produção de insulina e a manutenção do sistema imunológico. Ajuda na absorção do cálcio. Principais fontes: peixes gordos como o atum e o salmão. -…

ATIVIDADE: VITAMINAS Vitaminas Hidrossolúveis Nome da Vitamina | Símbolo da Vitamina | Função | Sintomas de deficiência e/ou excesso | Principais Fontes | Tiamina | B1 | A vitamina B1 desempenha importante papel na manutenção de nosso sistema nervoso, muscular e do coração, bem como na regularidade do crescimento do corpo humano e do metabolismo; ajuda na digestão, principalmente de carboidratos, gorduras e proteínas; aumenta a disposição mental; alivia dores dentárias…

sódio, magnésio, ferro, cobre e zinco)e vitaminas (A, B1, B2, B3 e E, só não contém as vitaminas C e D). É por isso que ele é usado como porção alimentar de soldados e exploradores em situações de emergência Um tablete de 100 gramas de chocolate ao leite contém: Glucídios 56 g Elementos minerais Vitaminas Lipídeos 34 g Protídeos 6 g Potássio 418 mg Vitamina B1 0,10 Celulose 0,5 g Magnésio 58 g Vitamina B2 0,38 mg Água 1,1 g Cálcio 216 mg Vitamina PP 0,80 mg Calorias…

legumes, grãos, sementes e frutas, ainda mais se forem crus. A lista abaixo apresenta as fontes de nutrientes para uma dieta vegetariana: Hidratos de carbono: São necessários para a produção de energia, de calor e indispensáveis à absorção das vitaminas liposolúveis e do cálcio. Encontram-se sobretudo em cereais, pão e farinhas, frutos secos (nozes, avelãs, amendoins, amêndoas, castanha de caju, castanhas), bananas, açúcares, leguminosas (feijão, soja, ervilhas, lentilhas e grão),…

produzir e é necessária em pequena quantidade para seu bom funcionamento. Objetivo Mostrar os benefícios e consequências da falta da Vitamina do complexo B. 1.0. Vitaminas do complexo B Um conjunto de vitaminas que, mesmo que quimicamente diversas, atuam no organismo e maneira muito semelhantes e são encontradas quase nas mesmas fontes. A importância das vitaminas foi dada na época das grandes navegações a vela, pois a dietas dos marujos e tripulantes era a base de biscoitos secos…

Kwashiokor ou desnutrição intermediária é um tipo de doença decorrente da falta de proteínas e vitaminas, geralmente associado com elevado consumo de carboidratos (arroz, batata, milho, salgadinhos, doces...).1 Seu nome foi originado de um dos dialetos de Gana, país da África, e significa "mal do filho mais velho", pois costuma ocorrer quando a criança era desmamada e alimentada com muito carboidrato e pouca proteína. A OMS recomenda a inclusão de feijão, soja e outros grãos na dieta.…

VITAMINAS DO COMPLEXO B Vitamina B1 (Tiamina) Funções: Auxilia no metabolismo de energia; Age no sistema nervoso central; Importante na respiração tecidual Facilita o deslocamento do íons de sódio das membranas nervosas. Importante para o desdobramento do ácido pirúvico. Deficiência: A deficiência prolongada pode causar a doença de Beribéri (retenção de líquido nas articulações) e insuficiência cardíaco e nervosa. Compromete toda via metabólica, principalmente dos…

passando pelo vermelho. Sua superfície é lisa ou dividida em três gomos. Possui três sementes no seu interior. O sabor do fruto é levemente ácido e o perfume é semelhante ao da uva. Possui vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), cálcio, fósforo, ferro e, principalmente, vitamina C, que, em algumas variedades, chega a estar presente em até 5 gramas por 100 gramas de polpa. Este valor chega a ser oitenta vezes superior ao da laranja e ao do limão.

como a dúvida se o chocolate realmente vicia. As três substâncias são: feniletilamina, ácido oxálico e cafeína. O chocolate também fornece os minerais (potássio, cloro, fósforo, cálcio, sódio, magnésio, ferro, cobre e zinco)e vitaminas (A, B1, B2, B3 e E, só não contém as vitaminas C e D). O processo de fabricação de chocolate exige um trabalho minucioso, pois o cacau é muito sensível, para a produção exige-se os seguintes processos o tratamento do cacau, malaxação, refinação, conching,…

taminasCentro Universitário Newton Paiva Curso de Odontologia Vitaminas Nome: Isabela Castro de Oliveira Leite Turma:1021 M1 1° período Professora: Sonaly Leal Belo Horizonte, 19 de novembro 2012 As vitaminas são compostos orgânicos, presentes nos alimentos, essenciais para o funcionamento normal do metabolismo, e em caso de falta pode levar a doenças, como: raquitismo, escorbuto, xeroftalmia e beribéri. Não podem ser digeridas pelo ser humano,…