Alongamento Na 3 Idade

Aero light OBJETIVO: Desenvolver habilidades de coordenação, melhorando a força e sendo um momento de prazer para as pessoas da terceira idade; DURAÇÃO: 50 minutos; MATERIAIS: colchonetes, halteres de baixo peso, bastões; Faixa Etária: Terceira idade. • 1º momento: Alongamentos gerais. • 2º momento: Alguma "dancinha" só para aquecer. Devem ser músicas que não deixem as senhoras constrangidas de dançar como, por exemplo: forró, boleros, entre outros. • 3º momento:…

INTRODUÇÃO Até a idade adulta, crianças e adolescentes passam por uma série de estágios que resultam em um grau crescente de maturação, caracterizando o processo de desenvolvimento do ser humano, o que, muitas vezes, não pode ser bem definido pela idade cronológica. As capacidades físicas e qualidades motoras se desenvolvem a partir desses estágios, podendo estar ligadas a fatores genéticos como a raça, a hereditariedade ou o sexo. O crescimento físico, a maturação, a idade…

sustentar um segmento corporal, de forma lenta numa contração isométrica. II. O alongamento isométrico é um tipo de alongamento estático que envolve a resistência do grupo muscular alongado através de uma contração isométrica. A racionalidade desse método está no fato de que, ao contrair um músculo de forma isométrica, as extremidades do músculo são tracionadas em direção ao centro do músculo. Essa tração propicia um alongamento nas fibras musculares. IV. O método de Facilitação…

PLANO DE AULA I Publico alvo: alunos do ensino infantil com idade de 2 a 6 anos de idade. Conteúdo: Entender o processo de introdução e de aplicação do handebol nas aulas de Educação Física Escolar. Objetivo: Aprender as receber a bola nas suas formas de passes. Parte inicial: Alongamento. 1- Membros superiores 2- Membros inferiores Parte principal: as regras do jogo serão modificadas de acordo com a idade da turma O objetivo dessa aula é fazer com que…

A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO NA TERCEIRA IDADE Filipe Pereira; filipe_rangel90@hotmail.com; Marco Antonio Secca; cantonho@hotmail.com; Renata Fernandes; renatinha.fernandes20@gmail.com; alunos do curso de educação física; Wonydas Bettcher; wbettcher@hotmail.com; aluno do curso fisioterapia. Resumo O estudo se baseia na importância da prática do alongamento desenvolvida para promoção, prevenção e manutenção das atividades diárias da vida dos idosos, é bastante relevante no contexto…

Saúde, Santa Maria, vol 33, n 1: p 32-36, 2007 FLEXIBILIDADE VERSUS ALONGAMENTO: ESCLARECENDO AS DIFERENÇAS Flexibility and stretching: review of concepts and applicability Ana Fátima Viero Badaro¹, Aline Huber da Silva², Daniele Beche2 RESUMO A flexibilidade e o alongamento são qualidades essenciais para um bom desempenho físico, tanto para a realização de atividades da vida diária, como para melhorar a performance no meio desportivo. Ao rever esses conceitos buscamos…

RA:96480 Jéssica Taynara RA:96504 Artigo 1: Efeitos dos exercícios de alongamento muscular no tratamento da fibromialgia: uma revisão sistemática Autores: Lorena, Suélem Barros de ; Lima, Maria Do Carmo Correia de ; Ranzolin, Aline ; Duarte, Ângela Luiza Branco Pinto Resumo: Objetivo: O presente trabalho tem como objetivo sistematizar evidências científicas sobre a utilização dos exercícios de alongamento muscular no tratamento da fibromialgia (FM). MetodologiaFoi…

PÓS- GRADUAÇÃO EM CIÊNCIAS EM SAÚDE E COMUNIDADE NÍVEL MESTRADO BIÊNIO 2015-2017 EDITAL Nº . 01/2015 O uso do alongamento estático em idosos que praticam exercícios na academia ao ar livre no Campo Taquari - Zona leste para prevenção de dores agudas nos joelhos Autor: Nathália do Prado Carvalho 1 INTRODUÇÃO 3 2 PROBLEMA 4 3 HIPÓTESES 4 3.1. NULA 4 3.2 ALTERNATIVA 4 4 OBJETIVOS 4 4.1 OBJETIVO GERAL 4 4.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS 4…

UNIVERSIDADE DO PLANALTO CATARINENSE MARIANA SCOPEL ANDRIGHETTI FLEXIBILIDADE NA TERCEIRA IDADE LAGES 2008 MARIANA SCOPEL ANDRIGHETTI FLEXIBILIDADE NA TERCEIRA IDADE Projeto de Pesquisa apresentado a disciplina de Metodologia da Pesquisa na Universidade do Planalto Catarinense, na especialização de Fisiologia do Exercício. Orientador:…

A importância da manutenção do alongamento e flexibilidade no decorrer do desenvolvimento: da infância a velhice La importancia de mantener la elongación y la flexibilidad durante el todo el desarrollo: de la infancia a la vejez *Educador Físico, discente do curso de Bacharelado em Educação Física da Faculdade de Educação Física de Barra Bonita, FAEFI **Doutora em Atividades Físicas Adaptadas Professora do Curso de Educação Física de Barra Bonita, FAEFI Valdinei Carraro* Lucilene Ferreira**