Alongamento Na 3 Idade

Sumário 1-INTRODUÇÃO: 3 2-DEFINIÇÃO DE ALONGAMENTO: 3 2.1- Importância do alongamento: 3 2.2- Benefícios do alongamento: 3 3- CONCEITO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO: 4 3.1- Como obtê-lo: 4 4- CONCLUSÃO 4 4.1- Relação entre alongamento e condicionamento físico: 4 5- REFERÊNCIAS 4 1-INTRODUÇÃO: Desde pequenos ouvimos falar da importância do alongamento e de mantermos um bom condicionamento físico, além de uma alimentação balanceada. Mas o que isso influencia na nossa vida? Por que tamanha…

beneficiando a desempenho esportivo e a qualidade de movimento do atleta. O estudo demonstrou que os índices médios da amplitude articular do quadril nos atletas de futsal melhoraram pelas técnicas de alongamento utilizadas durante dos treinamentos. Palavras-Chaves: flexibilidade; Alongamento; futsal. Introdução Na prática do futebol de salão (futsal) os atletas são divididos entre aqueles que atuam na linha e os goleiros, formando assim um diferencial para estabelecimento…

ATIVOS COM A MELHOR IDADE APRESENTAÇÃO: No mundo em que vivemos hoje a atividade física é de grande importância, pois, envelhecimento populacional vem crescendo de forma significativa não só no nosso país, mas sim no mundo todo. A falta da atividade física pode causar um aumento das doenças associada ao envelhecimento, destacando-se as s crônico-degenerativas. Esses aspectos podem ser minimizados através da pratica de atividade física regular. EXPERIÊNCIA PRÉVIA: Já esta

Introdução Os alongamentos podem ser realizados toda vez que sentirmos vontade. No trabalho, no carro, assistindo TV. Todas as pessoas podem aprender a fazer alongamentos independentes da idade e do condicionamento físico. Mas, qual seria a importância desta atividade? Por que devemos praticá-la? Como? Quando? Nas páginas a seguir, vamos responder a essas perguntas e aprender um pouco mais sobre os Alongamentos, esta atividade simples, muitas vezes esquecida pela maioria das pessoas, mas que

Alongamento x Aquecimento: Uma revisão de conceitos José Borbolla 04/02/2007 INTRODUÇÃO O alongamento é largamente utilizado como parte do processo de aquecimento nas mais diversas práticas de atividade física, geralmente com três objetivos principais: aquecimento geral, meio para evitar lesões e meio para melhorar a performance esportiva (2, 22, 23, 27). Diversos autores e profissionais recomendam o alongamento baseados na premissa de que esta prática acarretará aumento na flexibilidade

Redalyc Sistema de Información Científica Red de Revistas Científicas de América Latina, el Caribe, España y Portugal Bressan, LR; Matsutani, LA; Assumpção, A; Marques, AP; Nunes Cabral, Cristina Maria Efeitos do alongamento muscular e condicionamento físico no tratamento fisioterápico de pacientes com fibromialgia Revista Brasileira de Fisioterapia, vol. 12, núm. 2, marzo-abril, 2008, pp. 88-93 Associação Brasileira de Pesquisa e Pós-Graduação em Fisioterapia São Carlos, Brasil…

Ginástica Básica AV1: PLANO DE AULA Nomes: Anna S.; Gabriela L.; Jaciane; Jéssica S.; Josiane. Propriedade Motora: Flexibilidade Público-alvo: idosos entre 60-65 anos de idade, sem limitações articulares ou déficit motores e sedentários. Material utilizado: colchonete Objetivo: explorar a flexibilidade dos indivíduos envolvidos, melhorando assim a amplitude de movimento. Duração: 45min Número de alunos: 16 pessoas PARTE 1: AQUECIMENTO (5min-7min) Aquecimento…

CANOAS, NOVEMBRO DE 2013 SUMÁRIO 1. APRESENTAÇÃO ..............................................................................................4 2. IDENTIFICAÇÃO DAS INSTITUIÇÔES .........................................................4 3. OBJETIVOS 3.1 OBJETIVO GERAL .................................................................................... .4 3.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ....................................................................... .5 4. CONTEXTUALIZAÇÃO E…

C172a Análise do nível de flexibilidade de crianças praticantes de escolinhas de ginástica em Maringá – PR. Maringá: UNINGÁ, 2009. 66 f. Trabalho de Conclusão de Curso. UNINGÁ 1. Analise de flexibilidade de crianças. 2. Teste de goniometria. 3. Amostras. I. T. II. UNINGÁ. CDD. 796.44 iv LÍGIA PANHOZI DE CAMARGO ANÁLISE DO NÍVEL DE FLEXIBILIDADE DE CRIANÇAS PRATICANTES DE ESCOLINHAS DE GINÁSTICA EM MARINGÁ - PR Monografia apresentada como exigência parcial para a…

a habilidade para gerar força e potência muscular suficiente (SHRIER 2000). O envelhecimento afeta a estrutura destes tecidos assim como a função, sendo uma variável extremamente importante associada não somente com a qualidade de vida na terceira idade, mas também com a longevidade (CORBIN & NOBLE 1980). Diversos trabalhos evidenciam a relevância da flexibilidade e de seu treinamento (POLLOCK 1998, GLEIM & MAHUGH 1997, WATSON 1993) demonstrando serem efetivos na melhoria das…