Alongamento Muscular

ALONGAMENTO PASSIVO ALEXANDRE GONÇALVES DA SILVA JADISON JOSE DE BRITO JOSTER FARIA DA SILVA MARCELO DE ASSIS MIGUEL Alfenas- MG 2014 SUMÁRIO 1 ALONGAMENTO PASSIVO 2 1.1 Os exercícios de alongamento devem ser feitos com controle da tensão 3 2 VANTAGEM DO ALONGAMENTO PASSIVO 4 3 DESVANTAGEM DO ALONGAMENTO PASSIVO 4 4 AQUECIMENTO 5 5 EXERCÍCIOS 5 6 CONCLUSÃO 15 7 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 16 1 ALONGAMENTO PASSIVO

Alongamento Muscular Muitas pessoas ainda não dão a devida importância aos alongamentos musculares antes e após uma série de exercícios. Até mesmo para quem não está realizando exercícios é muito importante os alongamentos musculares, pois eles favorecem em todas as atividades da vida diária de uma pessoa, independente de ser ela atleta ou não. A importância do alongamento está na contribuição para melhorar a flexibilidade corporal, promovendo estiramento das fibras musculares,…

Saúde, Santa Maria, vol 33, n 1: p 32-36, 2007 FLEXIBILIDADE VERSUS ALONGAMENTO: ESCLARECENDO AS DIFERENÇAS Flexibility and stretching: review of concepts and applicability Ana Fátima Viero Badaro¹, Aline Huber da Silva², Daniele Beche2 RESUMO A flexibilidade e o alongamento são qualidades essenciais para um bom desempenho físico, tanto para a realização de atividades da vida diária, como para melhorar a performance no meio desportivo. Ao rever esses conceitos buscamos…

ALONGAMENTO Gisele Moschen ALONGAMENTO • Atividade terapêutica para ampliar ADM, utilizado para aquecer relaxar a musculatura. • Alongamento é um termo usado para descrever qualquer manobra fisioterapeutica elaborada para aumentar a mobilidade dos tecidos moles e subsequentemente melhorar a ADM por meio do alongamento de estruturas que tiveram o encurtamento adaptativo e tornaram-se hipomóveis com o tempo. (Kisner e Colby 2012) MOBILIDADE • Habilidade das estruturas ou dos segmentos…

ISSN 0103-5150 Fisioter. Mov., Curitiba, v. 22, n. 3, p. 335-343, jul./set. 2009 Licenciado sob uma Licença Creative Commons ALONGAMENTO MUSCULAR: suas implicações na performance e na prevenção de lesões título Muscle stretching: implications at the performance and injury prevention Paulo Henrique Foppa de Almeida[a], Danielle Barandalize[b], Danieli Isabel Romanovitch Ribas[c], Daniela Gallon[d], Ana Carolina Brandt de Macedo[e], Anna Raquel Silveira Gomes[f] Mestrando em Educação Física -

Alongamento é um tipo de exercício físico[->0] orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade[->1]. Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica[->2] e corrida[->3], atividades não esportivas como a ioga[->4] e o balé[->5], e em reabilitação como a fisioterapia[->6]. Os exercícios de alongamento devem ser realizados, preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercícios calistênicos, pois a temperatura…

ALONGAMENTO APLICAÇÕES EM CINESIOTERAPIA A flexibilidade é um importante componente da aptidão física e está relacionada à saúde e ao desempenho atlético, podendo ser definida como a habilidade para mover uma articulação através de uma amplitude de movimento (ADM) normal sem estresse excessivo para a unidade músculo- tendínea. ALONGAMENTOS • A flexibilidade muscular é um fator importante, tanto na prevenção quanto na reabilitação de lesões. • Estudos têm demonstrado uma associação

Alongamento De acordo com Geoffroy (2001) a prática do alongamento é de fundamental importância na prática de qualquer modalidade esportiva ou atividade física que venha á ser praticada. Sendo importante principalmente no que se diz respeito á proteção dos tecidos contra o surgimento de distensões, lacerações, ou qualquer outro tipo de lesão que diminua o desempenho físico do atleta, ou do praticante da atividade física. O alongamento é segundo Fernandes et al. (2002) uma atividade…

Curso: Educação Física Data: Disciplina: Dança e Folclore Professor: Roberta Costa Nota de aula: Aluno: Matrícula: DIFERENÇA ENTRE FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO Muita gente acha que é sinônimo e outros ate confundem os dois termos. Flexibilidade é definida como a total amplitude de um movimento na articulação (grau 0) ou de grupos de articulações envolvidos num determinado esforço com ou sem a ajuda de uma pessoa ou equipamento. Ela não é generalizada, ou seja, podendo até ser

p.67-78, 2001 ARTIGO DE REVISÃO EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO E AS SUAS IMPLICAÇÕES NO TREINAMENTO DE FORÇA Jociane de Carvalho1 Gustavo A. Borges2 Resumo: Esta revisão tem como objetivo analisar a relação entre os exercícios de alongamento e o treinamento de força, especialmente na tentativa de evitar concepções precipitadas e equivocadas sobre o seu uso. Para tanto, recorreu-se a diferentes estudos que procuram esclarecer a influência do alongamento antes, durante e após o treinamento de…