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ALONGAMENTO

Gisele Moschen

ALONGAMENTO
• Atividade terapêutica para ampliar ADM, utilizado para aquecer relaxar a musculatura.
• Alongamento é um termo usado para descrever qualquer manobra fisioterapeutica elaborada para aumentar a mobilidade dos tecidos moles e subsequentemente melhorar a
ADM por meio do alongamento de estruturas que tiveram o encurtamento adaptativo e tornaram-se hipomóveis com o tempo. (Kisner e Colby 2012)

MOBILIDADE
• Habilidade das estruturas ou dos segmentos do corpo de se moverem ou serem movidos de modo a permitir a presença de movimentos amplos para as atividades funcionais. ou
• Mobilidade funcional: habilidade de um individuo iniciar, controlar ou manter movimentos ativos do corpo para desempenhar tarefas motoras simples ou complexas. Definições de termos relacionados com Mobilidade e Alongamento

Flexibilidade
• É a habilidade de mover uma única articulação ou uma série de articulações de maneira suave e confortável por meio da
ADM irrestrita e sem dor
• Flexibilidade dinâmica: Refere-se a ADM ativa de uma articulação; • Flexibilidade passiva: é o grau em que uma articulação pode ser movida passivamente por meio da ADM disponível.
Ou
“É fazer amplitude máxima sem causar lesão”

Hipomobilidade
• Mobilidade diminuída, restrita ou limitada causada pelo encurtamento adaptativo dos tecidos moles pode ocorrer como resultado de vários distúrbios e situações:
Extrínseca:
A. Imobilização prolongada
Intrínseca:
A. Estilo de vida sedentário
B. Desalinhamento postural e desequilíbrios musculares
C. Desempenho muscular comprometido
D. Trauma dos tecidos
E. Deformidades congênitas ou adquiridas

Contratura
• É o encurtamento adaptativo da unidade musculotendínea e outros tecidos moles que cruzam ou cercam uma articulação, resultando em resistência significativa ao alongamento passivo ou ativo e limitações da ADM.
“Uma perda quase completa do movimento, enquanto o termo encurtamento é usado para denotar uma perda parcial do
movimento”