Alongamento Fisica

UNIVERSIDADE FEDERAL DO AMAZONAS DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E FISIOTERAPIA TREINAMENTO ESPORTIVO PARA ESCOLARES PROF. MSc. IVAN DE JESUS FERREIRA CAPACIDADE MOTORA: FLEXIBILIDADE FLEXIBILIDADE LISTA DE FIGURAS Figura 1. Exemplo de exercício de flexibilidade ativa..................................................7 Figura 2. Exemplo de exercício de flexibilidade passiva.......

Alongamento Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de alongamento devem ser realizados preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercícios calistênicos, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade.…

à 30/06/2015 Horário: 18:00 às 21:00 OBJETIVO GERAL Proporcionar atividades físicas em diferentes modalidades visando a saúde física e bem estar de nossas praticantes. AQUECIMENTO Todas as aulas sempre iniciando com alongamentos, aquecimento feito por meio da dança ou aeróbica com músicas ritmadas, animadas e com movimentos ecléticos. ATIVIDADE FÍSICA (Objetivo) Na semana dos dias 02,04 e 05 de junho foram realizados exercícios leves, para…

Depto de Física/UFMG Laboratório de Fundamentos de Física EXPERIMENTO No 2 DEFORMAÇÃO ELÁSTICA DE MOLAS HELICOIDAIS INTRODUÇÃO Todo corpo sob a ação de uma força de tração ou de compressão, se deforma. Se aplicarmos uma força a uma mola helicoidal, ao longo de seu eixo, ela será alongada ou comprimida. Se ao cessar a atuação dessa força a mola recupera sua forma original, diz-se que a deformação é elástica. Em geral, existe um valor limite da força a partir do qual acontece uma…

Relatório Física Experimental Relatório Física Experimental: Lei de Hooke Data do Experimento: 21/05/2015 Aracaju, Junho de 2015 FELIPE ALVES DOS SANTOS GABRIEL DA CUNHA SANTOS IAGO SOUZA MENEZES IGO SOUZA MENEZES IGOR ARAÚJO DO NASCIMENTO LIMA JOSE RICARDO DOS SANTOS JUNIOR LUCAS COSTA ARAGÃO SILVA RAFAEL SILVA MENESES BARROS Relatório física experimental: Lei de Hooke Data do Experimento: 21/05/2015 Relatório apresentado à disciplina…

desenvolvimento populacional.O objetivo geral desse estudo foi discutir a importância do alongamento na terceira idade como forma a preservar ou aumentar a flexibilidade,para que os idosos possam ter uma melhor qualidade de vida nas suas atividades da vida diária.Dentre os objetivos específicos estão:identificar a relação entre flexibilidade x qualidade de vida nos idosos, discutir os benefícios da prática de alongamento propostos na literatura, verificar se a flexibilidade melhora o…

conceitos sobre alongamento muscular que e aplicado no tratamento,prevenção ou até mesmo antes ou apões exercícios físicos.Ha um grande discussão sobre esse tema será o alongamento eficaz? O alongamento e muito utilizado no tratamento prevenção e de doenças musculoesquelética. No entanto não há um consenso entre os vários autores que defendem ou critique sua eficácia para realização desse artigo foi necessário a leitura de artigos sobre alongamento em seus diferentes aspectos. O…

caso dos atletas. Flexibilidade: "Qualidade motriz que depende da elasticidade muscular e da mobilidade articular expressa pela máxima amplitude de movimento necessária para execução de qualquer atividade física, sem que ocorra lesões anatomo-patológicas"(ARAÚJO, 1987). "É qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, por articulação ou conjunto de articulações, dentro dos limites morfolóligos, sem risco de provocar lesão."…

Trabalho de Introdução À Educação Física Professora: Simone Curso: Educação Física SEROPÉDICA – RJ Tema: Ginástica Faixa etária: A partir dos cinco anos de idade Nome das atividades: Ginástica cerebral Ginástica aeróbica Ginástica de alongamento Desenvolvimento das atividades: Ginástica de alongamento Objetivo O alongamento é uma descontração muscular, ou seja, um relaxamento muscular. Logo, seu principal

ALONGAMENTOS • O que são? Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento e ajuda também a prevenir possíveis lesões. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por…