Vitamina Do Complexo B

Índice Vitaminas: Vitamina A.........................................................5 Vitamina D.......................................,,,...............6 Vitamina E.........................................................7 Vitamina K..................................... ..................8 Vitamina C.........................................................9 Complexo B Tiamina (B1)....................................................10 Riboflavina (B2)................................

movimente de maneira suave – se estiver madura, boa para o consumo, ficará flexível e não, rígida.  COMPOSIÇÃO → - Rica em proteínas e em fibras; Sais minerais: manganês, potássio, enxofre, silício, magnésio, fósforo, iodo, ferro; - Vitaminas: A, B 1, B 2, B 3, C; - Ácido Fólico VALOR ENERGÉTICO : Cada 100 gramas, cozida, fornecem 16,7 calorias 1    MODO DE CONSUMO : Consome-se inteira, cozida em água ou no vapor, sendo que as partes inferiores podem ser…

PIRÂMIDE ALIMENTAR PONTA GROSSA – 2010 1. INTRODUÇÃO 1. Pirâmide alimentar Um cardápio balanceado deve conter, diariamente, cerca de 55% de carboidratos, 30% de lipídeos e 15% de proteína, além das vitaminas, sais minerais e fibras. Para garantirmos que todos esses nutrientes estejam presentes na dieta diária, a FDA (Food and Drug Administration - órgão do governo dos EUA que controla a produção e comercialização de remédios e…

INTRODUÇÃO As vitaminas são compostos orgânicos, presentes nos alimentos, essenciais para o funcionamento normal do metabolismo. Essas substâncias podem ser classificadas quanto ao modo como devem ser ingeridas e ao seu armazenamento no organismo. As vitaminas hidrossolúveis (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C), assim chamadas por serem substâncias polares e dissolverem-se em água, não podem ser armazenadas em níveis apreciáveis e, portanto, devem ser ingeridas diariamente. Já as…

VITAMINAS As vitaminas são micronutrientes essenciais para a vida (VITA) e que na sua maioria possuem na sua estrutura compostos nitrogenados (AMINAS).O organismo não tem condições de produzir e, por isso, precisam fazer parte da dieta alimentar. Suas principais fontes são as frutas, verduras e legumes, mas elas também são encontradas na carne, no leite, nos ovos e cereais. Nos séculos XVIII e XIX, várias observações empíricas demonstraram que existiam nos alimentos algumas…

O que são vitaminas? VITAMINAS são um grupo de compostos orgânicos necessários apenas em quantidades mínimas na dieta, mas essenciais para reações metabólicas específicas do interior da célula e necessárias para o crescimento normal e para a manutenção da saúde. Várias delas agem como coenzimas ou como um grupo de enzimas responsáveis pela promoção de reações químicas essenciais. Classificação AS vitaminas podem ser classificadas em : Vitamina A , B , C , D , E , H , K…

Vitaminas 2013 Vitaminas São micronutrientes importantes no processo de metabolismo de carboidratos, lipídios e proteínas. Embora as vitaminas sejam substâncias essenciais ao organismo, a maioria dos animais não consegue produzi-las em quantidade suficiente, ou não as produz. Por esse motivo, a ingestão de alimentos que as contenham é necessária. Em seres humanos, a quantidade a ser ingerida varia dependendo da idade, sexo, saúde e atividade física. É um engano achar que os alimentos

possua três camadas: ● o farelo denominado comumente de casca que compõem a camada mais externa, é rico em fibra, vitamina B, proteína e minerais o endosperma, endosperma porção intermediária constitui uma excelente fonte de energia para o corpo, pois fornece carboidratos complexos e o gérmen, gérmen que é a semente que por sua vez, possui alta quantidade de minerais, vitaminas, antioxidantes e fitonutrientes (substâncias naturais, presentes nas plantas, que fazem bem ao…

O ácido fólico é vitamina essencial para a síntese de DNA, e sua necessidade está aumentada na gestação, uma vez que tem um papel importante no aumento de substância como as células de defesa, na formação da placenta, no crescimento do útero e também do feto. Ácido fólico ou folato é uma vitamina do complexo B presente no espinafre, aspargo, brócolis, vegetais de folhas verde-escuras, frutas cítricas, gema de ovo e fígado. Porém, o fígado é um alimento que não costumo indicar por ser um…

COAGULAÇÃO SANGUÍNEA - Consiste em uma série de mecanismos bioquímicos, cuja finalidade é evitar sangramentos vasculares excessivos, através da formação de uma rede de fibrina.- Mecanismo complexo composto por 12 fatores pró-coagulantes  maioria são proteases plasmáticas inativas: FATOR NOME I Fibrinogênio II Protrombina III Fator Tissular ou…