Vitaminas Do Complexo B

Vitaminas do complexo B: Tiamina (B1): Hidrossolúvel e levemente estável. Absorvida por transporte ativo no duodeno. Funções: Está envolvido na liberação de energia dos carboidratos, gorduras e álcool. Carência: Beribéri (dor e paralisia das extremidades, alterações cardiovasculares e edema), anorexia, indigestão, constipação, atonia gástrica, secreção insuficiente de ácido clorídrico, fadiga, apatia geral, enfraquecimento do músculo cardíaco, edema, insuficiência cardíaca e dor crônica no sistema músculo-esquelético (fibromialgia). Excesso: Pode interferir na absorção de outras vitaminas do complexo B. Fontes alimentares: Gérmen de trigo, ervilha, levedura, cereais matinais fortificados, amendoim, fígado, batata, carne de porco e gado, fígado, grãos e leguminosas. Necessidades diárias: 1,2mg para homens e 1,1mg para mulheres. Riboflavina (B2): É um pigmento fluorescente amarelo esverdeado que forma cristais de agulhas amarelo amarronzadas. É solúvel em água relativamente instável ao calor, mas facilmente destruída pela luz e irradiação. Funções: Disponibiliza a energia dos alimentos, crescimento em crianças, restauração e manutenção dos tecidos. Carência: Queilose (rachaduras nos cantos da boca), glossite (edema e vermelhidão da língua), visão turva, fotofobia, descamação da pele e dermatite seborréica. Excesso: Não existe toxicidade conhecida. Fontes alimentares: Iogurte, leite, queijo, fígado, rim, coração, gérmen de trigo, cereais matinais vitaminados, grãos,…

orgânica que o organismo não consegue produzir e é necessária em pequena quantidade para seu bom funcionamento. Objetivo Mostrar os benefícios e consequências da falta da Vitamina do complexo B. 1.0. Vitaminas do complexo B Um conjunto de vitaminas que, mesmo que quimicamente diversas, atuam no organismo e maneira muito semelhantes e são encontradas quase nas mesmas fontes. A importância das vitaminas foi dada na época das grandes navegações a vela, pois a dietas dos marujos e…

Vitaminas do Complexo B As vitaminas do complexo B são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano. Também podem ser úteis nos casos de depressão e ansiedade. Ajudam a manter a saúde dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca, assim como a tonicidade muscular do aparelho gastrintestinal. * Vitamina B1 - A tiamina é importante para produção de ácido clorídrico e para a formação do sangue. Tem importante função no metabolismo dos…

O complexo B é um conjunto de oito vitaminas solúveis em água que atuam de maneira muito semelhante no organismo, por serem hidrossolúveis não interferem na absorção de vitaminas lipossolúveis. São normalmente excretadas na urina em pequenas quantidades, não são armazenadas no organismo de maneira apreciável, o que torna necessário um suprimento diário para evitar depleções com comprometimentos das funções fisiológicas normais Em tempos passados pensava-se que o complexo B era um…

CIÊNCIAS NATURAIS E TECNOLOGIA DISCIPLINA: FUNDAMENTOS DE NUTRIÇÃO DOCENTE: NATÁCIA SILVA VITAMINAS B5, B6, B8, B9 e B12 ELLIDA THALLITA FRANCISCA MARIANE JOELY BRITO LAISA ALVES MARIA NAIARA CASTANHAL – PA 2013 VITAMINA B5  O QUE É? • Ácido pantotênico.  FUNÇÃO Extrair energia: - Carboidratos - Gorduras - Proteínas • Metabolizar as gorduras • Produzir glóbulos vermelhos • Hormônios da glândula supra renal • Tratamento da artrite…

[pic] MODELO DE ARTIGO DE REVISÃO - TCC 2011 ADICIONE AQUI O TÍTULO DO SEU ARTIGO, EM LETRA MAIÚSCULA, NEGRITO E CENTRALIZADO José Mohamud VILAGRA1 Leda Paes WALCKER2 emaildoautor@fag.edu.br RESUMO O texto do resumo deve ser redigido em parágrafo único, com espaçamento simples de entrelinhas, sem recuo de margem de parágrafo, e sua extensão deverá ser de 100 a 250 palavras. Sugere-se usar o verbo na 3ª pessoa, linguagem objetiva, científica e informativa,…

As vitaminas do complexo B são encontradas no levedo de cerveja, fermento, feijão de soja e produtos de soja, gérmen de trigo, cereais integrais, aveia, arroz e pão integral, amendoim e pasta de amendoim, nozes, castanha-do-pará, amêndoas, sementes de girassol e de gergelim, feijão, broto de feijão, ervilha, lentilha, abacate, verduras folhosas em geral, alho poró, batata, abóbora, cenoura, nabo, cogumelos, tomates, iogurte, leite em pó desnatado, leite, leite de soja enriquecido com…

Ameixa rica em vitaminas do complexo B Calorias 35 Proteína (g) 1 Manga Proteínas: 0,51g Calorias: 65kcal Vitamina A: 38mcg Vitamina B6: 0,14mg Vitamina B12: 0mcg Vitamina C: 27,7mg Vitamina E: 1,13mg Vitamina K: 4,20mcg Caju Vit C 3,44 kcal Prot. 0,08g kiwi é uma ótima fonte de Vitamina C, E, prot. 1g 45 calorias Laranja prot 1g Calorias 60 Vitam. C Limão prot 1g Calorias 15 Vitam. C Coco prot 0,6g Calorias 70,8 Vitam. vitaminas A, B1, B2, B5 e C Agua de…

As vitaminas são moléculas orgânicas que desempenham uma série de funções no organismo, tendo como mais relevantes as de servir como cofatores em reações enzimáticas e participar na regulação do processo de nutrição. Nosso organismo não sintetiza vitaminas sendo necessário supri-las na alimentação, sua presença indispensável na dieta e a determinação de sua ausência pode determinar uma enfermidade. As vitaminas dividem-se em dois grandes grupos, as hidrossolúveis como as do complexo B e…

Vitaminas do complexo B – Funções, fontes, benefícios e engordar O que é o complexo B As vitaminas são substâncias muito importantes para o desempenho das funções corporais. O complexo B é formado por várias vitaminas que coexistem em alguns alimentos e que se complementam para fazer a manutenção da saúde. As vitaminas que fazem parte do complexo são a B, B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B5 (Ácido Pantotênico), B6 (Piridoxina), B7 (Biotina), B9 (Ácido Fólico), B11…