Supino

DNPM Desenvolvimento Neuropsicomotor Normal 0 à 1 mês Tônus: Hipertonia flexora Supino: permanece em uma postura flexora, ou seja, membros superiores com braços em abdução, cotovelo em flexão e mãos fechadas e os membros inferiores permanecem com a articulação coxo-femoral em flexão e rotação externa e os joelhos em flexão. 0 à 1 mês Apresenta movimentos involuntários de membros superiores e inferiores. Os membros inferiores movimentam-se mais que os superiores, pois no…

Reflexo de extensão cruzada: Presente do nascimento até +- 3meses, com a criança em supino, segura se uma das pernas em extensão e estimula se a planta do pé, do calcâneo aos dedos, a resposta será a retirada do membro inferior oposto, em tríplice flexão e adbução com posterior extensão e adução, na tentativa de acompanhar o estimulo. Reflexo de triplice retirada: Presente do nascimento até +- 2 meses, com a criança em supino, estimulamos a planta de seus pés e teremos resposta em…

sobrevivência do bebê e servir de base as futuras aquisições motoras.( RODRIGUES, 2001). No desenvolvimento normal da criança, muitas atividades motoras acontecem simultaneamente; elas se sobrepõem. Por exemplo, aos sete meses, a criança pode rolar de supino para prono, arrastar-se pelo chão sobre sua barriga, ficar sentada e equilibrar-se, usar seus braços para apoio e ficar em pé com apoio. Aos nove meses, ela passa sozinha de prono para sentada, engatinha, puxa-se pra ficar em pé e…

SUPINO – 09 Tapping de pressão para MMSS Propriocepção + aumento de tônus para controle com função de MMSS Trabalho de controle de cabeça Equilíbrio de musculatura de tronco e MMII SUPINO – 10 Tapping de pressão para MMII Propriocepção + aumento de tônus Inibição de RTCA Cabeça muito lateralizada, MMSS em abdução e rotação externa …

Membros superiores EXERCÍCIOS DE PEITORAL SUPINO COM BARRA Supino com barra Descrição: O supino com barra em banco plano é o exercício mais conhecido e realizado nos ginásios. Embora não existam músculos peitorais “superiores” e “inferiores”, o supino plano parece recrutar mais as fibras intermédias (parte esternocostal). Nota 1: Ao realizar o supino, tenha o cuidado de não utilizar um agarre demasiado afastado, pois tornará o exercícios menos eficiente e aumentará as…

muscular envolvida no exercício, sendo realizadas mais repetições em exercícios que envolvam maiores massas musculares. O objetivo deste estudo foi verificar se o nível de treinamento interfere no número de repetições realizadas nos exercícios de supino, remada serrote unilateral, tríceps testa bilateral e rosca Scott unilateral, realizados com pesos livres, nas intensidades de 60, 75 e 90% de 1RM, entre indivíduos treinados (T) e não treinados (NT), sendo controlada a velocidade…

| SEQ | PEITO | SÉRIES | REPETIÇÕES | CARGA | | SUPINO RETO COM BARRA | | | | | | | | | | | | | | SUPINO INCLINADO COM BARRA | | | | | | | | | | | | | | SUPINO DECLINADO COM BARRA | | | | | | | | | | | | | | CRUCIFIXO COM HALTERES | | | | | | | | | | | | | | VOADOR | | | | | | | | | | | | | | SUPINO RETO CONVERGENTE | | | | | | | | | | | | | | SUPINO 45º CONVERGENTE | | | | | | | | | |…

aquisição da posição em pé sem ajuda. O mesmo ocorre para engatinhar, rolar e sentar.  Então devemos selecionar técnicas de acordo com o nível de desenvolvimento, e não de acordo com a idade cronológica.  CANAIS DE DESENVOLVIMENTO Prono  Supino  Sentado  Em pé e andando (ortostatismo e da marcha)  Função da mão  DESENVOLVIMENTO EM PRONO 0 a 3 meses: DESENVOLVIMENTO EM PRONO  3 meses com apoio nos antebraços DESENVOLVIMENTO EM PRONO  Nas mão e…

Exercícios de abdutores : 97 pg. - Exercícios de panturrilhas : 100 pg. Exercícios de peitoral Supino com barra Supino com barra Descrição: O supino com barra em banco plano é o exercício mais conhecido e realizado nos ginásios. Embora não existam músculos peitorais “superiores” e “inferiores”, o supino plano parece recrutar mais as fibras intermédias (parte esternocostal). Nota 1: Ao realizar o supino, tenha o cuidado de não utilizar um agarre demasiado afastado, pois…

para o mesmo grupo muscular, porém em exercícios diferentes e sem pausa. P.ex: supino regular e supino inclinado Tipo de treino: Metabólico Repetições: 4 a 20 (depende do nível do aluno) Recuperação: entre 30” a 2’ (depende do nível do aluno) Nível de treinamento: Avançado - Tri-set Consiste na execução de três séries para o mesmo grupo muscular, porém em exercícios diferentes e sem pausa. P.ex: supino regular, supino inclinado e crucifixo regular. Tipo de treino: Metabólico…