Alongamento Muscular

forças que actuam sobre um objecto ou sobre o corpo humano e manipular estas forças de forma a melhorar o desempenho humano e que possam ser prevenidas lesões * a redução da resistência. Postura e desvios da coluna “É um estado de equilíbrio muscular e esquelético que protege as estruturas do corpo contra lesões ou deformidades, tanto em actividade quanto em repouso. Sob tais condições os músculos funcionam de forma mais eficiente e posições ideais são proporcionadas para os…

extensores do carpo e dedos, tendinite de Dequervain e síndrome do túnel do carpo;  Na mão: fascite palmar e miosite dos lumbricais.  Outros problemas na coluna como: hipercifose torácica, hiperlordose, escoliose, entre outros.  Encurtamentos musculares. para as empresas, a incorporação da Ginástica Laboral pode trazer muitos benefícios como:  Redução de faltas dos funcionários;  Aumento da produtividade;  Redução de quedas;  Maior integração da equipe etc.…

INTRODUÇÃO Tratando de entendimento primário sobre origem dos termos flexibilidade e alongamento. Especialistas nas áreas da fisiologia e semântica explicam que, um dos pressupostos evolucionários de uma língua preconiza que, sempre que um novo conceito, objeto, ou idéia surge, ha á criação de um neologismo para designá-lo ou a designação para uma palavra já existente. No entanto ao analisar os termos alongamento e flexibilidade, ambos, substantivos derivados, verifica-se que o sufixo…

geral e deve conter exercícios de alongamento e relaxamento. As partes do corpo que serão mais trabalhadas na atividade física devem ser melhor alongadas para que possam ser utilizadas com o máximo de desempenho. O resultado desse aquecimento fica comprometido se antes não for feito um aquecimento geral, o qual irá preparar o corpo como um todo. ___________________________________________________________________________________________________________ Alongamento é o exercício para…

Tabelas: 1-Cifose 2-Atrite Página 4: Tabelas: 1-Osteoporose 2-Tendinite Página 5: Tabelas: 1-LER (Lesão por esforço repetitivo) 2-Distensão Muscular Página 6: Bibliografia Escoliose | O que é? | | A escoliose é um desvio da coluna vertebral para a esquerda ou direita, resultando em um formato de "S" ou "C". | | Como se adquire? | | A escoliose pode "aparecer" em…

passivas como ativas, resistidas manualmente ou com acessórios, podem ser aplicadas a qualquer patologia respeitando os critérios da aplicação da cinésioterapia. A hidroterapia nos permite trabalhar de forma passiva, realizando os exercícios de alongamento e manipulação vertebral e articular, permitindo também realizar os exercícios ativos de fortalecimento dos membros inferiores, superiores, paravertebrais, abdominais, treino de marcha, posturas, exercícios aeróbicos, propiocepção,…

Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (2006), uma das causas da baixa qualidade de vida entre os indivíduos acima de 60 anos é a pouca capacidade funcional e a falta de aptidão física dessas pessoas. A capacidade cardiovascular, massa muscular, força muscular e flexibilidade sofrem declínio com o avançar da idade e aumentam com a falta de movimentos do corpo. Dentre os hábitos saudáveis encontra-se a prática regular de exercícios físicos, Várias pesquisas comprovam que o,…

Justificativa Atualmente vários autores estão fazendo estudos sobre o envelhecimento e suas degenerações, transmitindo ao público considerações importantíssimas sobre a perspectiva de vida na terceira idade, dentre estas degenerações a atrofia muscular deve uma atenção especial, pois, ela proporciona várias limitações tais como: dificuldade em agachamento, pouca mobilidade articular e dores em extensão de membros. Por isso decidiu-se estudar e diagnosticar o problema e prescrever…

tornozeleiras como artificio de tornar a aula mais intensa e variar os exercícios. A aula sempre segue o mesmo padrão de exercícios que foram enfatizados, mas em alguns momentos direciona para determinado grupamento muscular vão serem mais acionado na aula, variando a intensidade para os grupos musculares que foram menos exigidos nas aulas anteriores. Uma pequena Análise crítica e reflexiva da formação. A realização de um balanço do que foi feito, permite desenvolver e consolidar um…

gestacional como alongamento, fortalecimento, hidroterapia, relaxamento, exercícios respiratórios, RPG, Stretching global ativo e Pilates, com resultados positivos. Estes métodos tem se mostrado eficientes na redução da lombalgia no período gestacional, melhorando também a qualidade de vida e a realização das atividades de vida diária por estas mulheres. Utilizam protocolos que priorizavam os alongamentos musculares, entretanto, aplicar o stretching global ativo que englobava os…