Alongamento E Aquecimento

DO ESTÁGIO SUPERVISIONADO EM EDUCAÇÃO FISICA I Professores: Jayne de Oliveira Souza, Kelle Moreira de Oliveira e Valdênio Mendes de Souza. Turno: Matutino. Data: 09/03/2012 Nº de aula: 01,02,03 Parte Inicial Parte Principal Parte Final Alongamento Aquecimento Telefone sem fio Participantes: 5 ou mais Regra:Organizar os jogadores sentados um ao lado do outro em fila. O primeiro jogador diz uma frase/mensagem no ouvido do colega seguinte. Cada participante após receber a mensagem fala…

Alongamento no Esporte Muitas pessoas hoje em dia têm o velho hábito de, ao praticar alguma atividade física (seja ela para fins competitivos ou recreacionais), fazer exercícios de alongamento antes de fazer o aquecimento. Ou até mesmo esquecem de se alongar. Na literatura científica não há nenhum estudo que comprove que a falta de alongamento possa prejudicar o individuo praticante de alguma atividade física. Mas, o que se sabe é que um bom alongamento é fundamental para: relaxar a…

está relacionado à importância do alongamento em atividades físicas, os tipos de alongamento e todas as consequências, tanto boas como ruins, visando que todas as pessoas não se lesionem ao praticar algum esporte. A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO NA ATIVIDADE FÍSICA Qualquer pessoa que esteja iniciando ou já tenha uma rotina de exercícios sabe (ou deveria saber) que antes de qualquer atividade física é necessário fazer um aquecimento inicial – andar até a…

Nome do Professor: Atividades desenvolvidas: Aquecimento e alongamento, roda de conversa sobre lutas Comentários: a aula correu tranquila e os alunos prestaram bastante atenção no que o professor estava falando. Data: 11/09/2012 - 02 Horário de entrada: 07:00 Horário de saída: 09:00 Classe: 2º E.M Nº de alunos: 15 Idade média dos alunos: 14 anos Nome do Professor: Atividades desenvolvidas: Aquecimento, alongamento, roda de conversa sobre Lutas.…

Evolução 1°: Alongamento 2° : Aquecimento 3°: Exercício 4°: Relaxamento 1°semana: será realizado alongamento dos ísquios tibiais na piscina, alongamento dos membros superiores. Aquecimento caminhada cinco minutos na piscina, treino de marcha flexo extensão de quadril, abdução horizontal bilateral dos braços, tração da cervical, paciente será colocado em flutuação em suporte e será realizada a técnica bad ragaz de MMII. 2° Semana : Exercícios de coordenação Aquecimento ,alongamento…

FUTSAL PLANO DE AULA-01 PARTE INICIAL Alongamento: Alongamento de membros superiores, inferiores e grupos musculares. Aquecimento: Labirinto Alunos em coluna por três, com distância e intervalo de um braço aberto entre si. Posicionados para frente. Ao comando do professor "direita", giram para a direita com os braços abertos, dando as mãos. Ao comando de "esquerda," procedem da mesma forma anterior. Enquanto isso, um aluno é perseguido por outro, através dos corredores criados…

desenvolvimento de aspectos específicos da sua motricidade e abranger uma reflexão acerca das posturas corporais implicadas nas atividades cotidiana da mesma.  Aquecimento e alongamento: Os mesmo podem ser feita de uma maneira lúdica , o aquecimento pode ser trabalhado com a coleografia de uma musica de roda animada e divertida, já o alongamento pode ser feito de uma maneira criativa como o ato de esticar os braços para cima e imaginar a formação de um castelo juntando as…

RA:96480 Jéssica Taynara RA:96504 Artigo 1: Efeitos dos exercícios de alongamento muscular no tratamento da fibromialgia: uma revisão sistemática Autores: Lorena, Suélem Barros de ; Lima, Maria Do Carmo Correia de ; Ranzolin, Aline ; Duarte, Ângela Luiza Branco Pinto Resumo: Objetivo: O presente trabalho tem como objetivo sistematizar evidências científicas sobre a utilização dos exercícios de alongamento muscular no tratamento da fibromialgia (FM). MetodologiaFoi…

o seu plano de treinos quantitativamente (menor número de horas de prática), e/ou qualitativamente (alteração dos exercícios ou movimentos realizados). As lesões acontecem com mais frequência no desporto amador, por não haver cuidados com o aquecimento, uma alimentação cuidada ou a escolha certa do calçado. Na alta competição há todas estas preocupações, no entanto, também acontecem lesões devido ao overtraining, ou seja, o músculo ultrapassa o limite. LESÃO DESPORTIVA Quando…

de jogos, tais como: passar, receber Procedimental: Experimentar novos jogos de futsal. Atitudinal: Perceber diferentes modos de se jogar futsal. 3. Metodologia- Parte inicial: Alongamento de forma coletiva alongando os grupos musculares específicos para realização das atividades propostas. Aquecimento de forma lúdica, pega-pega corrente e bobinho dois toques. Parte principal: Passe, começando de maneira simples dois a dois em distancia curta executar o passe primeiro com…