Provas Atletismo Anaerobias E Aerobias

degradados em 24 horas, a mesma quantidade da substância é ressintetizada, através de um processo eficiente e complexo, composto de inúmeras rotas metabólicas. Para a ressíntese de ATP, existem duas vias possíveis: a aeróbia (sistemas glicolítico, lipolítico e proteolítico) e a anaeróbia (sistema exclusivamente glicolítico). A glicose, portanto, participa de ambas. Via ATP-CP: Existe um substância muito importante neste processo, chamada creatina fosfato (CP) ou fosfocreatina -…

com poucas intersecções entre elas. O treinamento de força resulta em incrementos na massa muscular (hipertrofia e hiperplasia muscular), potência e capacidade anaeróbia. Já o treinamento de endurance está associado a incrementos nas capacidades de absorção, transporte e utilização do oxigênio levando a aumentos na potência e capacidade aeróbia. Entretanto, em muitos esportes com esforços de característica intermitente (esforços de alta intensidade intercalados por pausas de baixa…

REVEZAMENTO Apostila de atletismo Prof. Pablo Teixeira Salomão, Ms. CREF – 008134 G / MG pablomestrado@yahoo.com.br Técnicas de Revezamentos • • • Várias foram as provas de revezamento; Atualmente são realizadas 4 x 100 e 4 x 400 – Masculino e feminino; Provas que consistem de 4 pessoas; a qual cada um deles deve correr 100 ou 400 metros. (conduzindo um bastão) Passagem do Bastão O bastão • Passado de mão em mão entre todos os corredores (revezamento); •…

1. INTRODUÇÃO As corridas de rua podem ser disputadas nas mais variadas distâncias, mas sem dúvida a mais nobre das provas é a maratona. Ela é a mais longa, desgastante e uma das mais difíceis e emocionantes provas do atletismo olímpico. De acordo com Turíbio Neto 2008, é comum em uma maratona a perda de 3 a 4 kg de peso. Ela é disputada na distância de 42 km e 195 m desde 1908. As maratonas são populares em todo o mundo, sendo que as mais importantes chegam a reunir mais de 30 mil…

SILVA DA COSTA DÓRIS ALVES DE LIRA BENÍCIO JOÃO MARQUES DANTAS PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO PARA CORREDORES DE RUA ESPECIALISTAS EM PROVAS DE DEZ QUILÔMETROS NATAL – RN 2007 ALINE MEYRE DOMINGOS ALLAN JOSÉ SILVA DA COSTA DÓRIS ALVES DE LIRA BENÍCIO JOÃO MARQUES DANTAS PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO PARA CORREDORES DE RUA ESPECIALISTAS EM PROVAS DE DEZ QUILÔMETROS Trabalho de conclusão de curso apresentado à Universidade Gama Filho (UGF) como requisito final para a…

SILVA DA COSTA DÓRIS ALVES DE LIRA BENÍCIO JOÃO MARQUES DANTAS PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO PARA CORREDORES DE RUA ESPECIALISTAS EM PROVAS DE DEZ QUILÔMETROS NATAL – RN 2007 ALINE MEYRE DOMINGOS ALLAN JOSÉ SILVA DA COSTA DÓRIS ALVES DE LIRA BENÍCIO JOÃO MARQUES DANTAS PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO PARA CORREDORES DE RUA ESPECIALISTAS EM PROVAS DE DEZ QUILÔMETROS Trabalho de conclusão de curso apresentado à Universidade Gama Filho (UGF) como requisito final para a…

[ RESISTÊNCIA ANAERÓBIA RESISTÊNCIA ANAERÓBIA Criciúma 2012 ÍNDICE 1 INTRODUÇÃO 5 2 HISTÓRIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA 6 3 A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA 8 4 AVALIAÇÃO FÍSICA NA ESCOLA 9 4.1 Avaliação da aptidão física e sua importância NA ESCOLA 9 5 RESISTÊNCIA ANAERÓBIA 11 6 TIPOS DE RESISTÊNCIAS ANAERÓBIAS 13 6.1 RESISTÊNCIA ANAERÓBICA LÁCTICA: 13 6.2 RESISTÊNCIA ANAERÓBICA…

Capitulo I 1.1 Introdução O atletismo é uma das primeiras modalidades desportivas que se pratica, pois baseia-se nos movimentos naturais como saltar, correr e arremessar. Praticado desde os tempos mais antigos, originou-se da necessidade de sobrevivência e depois de treinar guerreiros. Matthiesen (2005), propõe que a iniciação ao atletismo seja um caminho traçado com base na realização de jogos pré-desportivos envolvendo as habilidades motoras básicas de marchar, correr, saltar, lançar

1. HISTÓRICO E RECORDES DAS PROVAS DE ATLETISMO FEMININO E MASCULINO (100m, 200m, 400m, 4x100m e 4x400m) 1.1 Histórico 100 metros - Feminino Nos anos 20 começou a disputar-se uma corrida de 80 metros com barreiras de 84cm, prova que se manteve no programa feminino até meados dos anos 60, quando foi substituída pela dos 100 metros, com a mesma altura das barreiras. Os 80 metros com barreiras entraram nos Jogos Olímpicos em 1932 e mantiveramse até 1968; em Munique, em 1972, foram…

ATLETISMO POUSO ALEGRE NOVEMBRO, 2013 ATLETISMO POUSO ALEGRE NOVEMBRO, 2013 INTRODUÇÃO Desde os tempos mais remotos, o homem se utiliza de algumas habilidades para resguardar a integridade física e preservar sua sobrevivência. Abater um animal durante a caça, ou mesmo proteger-se durante a fuga nas situações de perigo, exigem do homem a execução de movimentos corporais complexos. A expressão lúdica dessas