Provas Atletismo Anaerobias E Aerobias

da Resistência De maneira geral, pode-se usar certas regras da força para a resistência, como, por exemplo, a de que resistência em si não existe, mas somente em relação a certas provas. A resistência utilizada para determinada prova poderá não servir para outra. A resistência especial para determinada prova é o resultado da reunião de variantes diversas de resistência (MEC, s/d). Temos que considerar três funções da resistência: [pic] Capacita o atleta a fazer um certo…

energético mesmo para esforços máximos com uma duração até 30s. Sistema Anaeróbio Lático- Os esforços de intensidade elevada com uma duração entre 30s e 1min – por ex: disciplinas de resistência de velocidade, tais como uma corrida de 400m, ou uma prova de nado de 100m livres - apelam a um sistema energético claramente distinto,caracterizado por uma grande produção e acumulação de ácido láctico. Por este motivo, as modalidades que envolvem este tipo de esforços são habitualmente…

energético mesmo para esforços máximos com uma duração até 30s. Sistema Anaeróbio Lático- Os esforços de intensidade elevada com uma duração entre 30s e 1min – por ex: disciplinas de resistência de velocidade, tais como uma corrida de 400m, ou uma prova de nado de 100m livres - apelam a um sistema energético claramente distinto,caracterizado por uma grande produção e acumulação de ácido láctico. Por este motivo, as modalidades que envolvem este tipo de esforços são habitualmente…

bermuda). Calçados: Tênis. Praticantes de atletismo? Nenhum participante é praticante de atletismo. OBS: *Eric não realizou a medição devido contusão (estiramento muscular do membro inferior direito) PROVA MASCULINA (100m rasos) Nome Idade Estatura (m) Peso (Kg) Passada (m) Tempo - 100m (s) Tempo – 400m (min) *Eric 21 1,87 120 x x x Jaime 32 1,84 86 1,50 18,88 1min15s Paulo 41 1,75 70 1,90 17,30 1min09s PROVA FEMININA (100m rasos) Nome…

bem como, uma eficiente conversão da energia produzida para a forma de trabalho muscular. Dependendo da duração da modalidade que se compete, os treinos deverão objetivar uma melhora da IVO2max, capacidade anaeróbia lática e tolerância à acidose, para as competições mais curtas, capacidade aeróbia para durações intermediárias e a melhora da capacidade de estocar glicogênio e aumentar a utilização de gordura, nas modalidades muito prolongadas. Palavras-chave: Índices fisiológicos,…

como seus fatores determinantes • Identificar a capacidade física/força acionada nas atividades do cotidiano e em algumas manifestações da cultura de movimento • Discriminar as diferentes formas de manifestação metabólica da resistência (aeróbia e anaeróbia), com destaque para o futsal (ou handebol) • Identificar as consequências para a saúde de hábitos posturais cotidianos inadequados 3º TRIMESTRE CONTEÚDOS COMPETÊNCIAS / HABILIDADES Tema 1 – Esporte Modalidade individual:…

resistência pode ser classificada de acordo com a duração do esforço (curta, média e longa duração), com as qualidades solicitadas (resistência aeróbia e anaeróbia, resistência orgânica, velocidade resistência, resistência básica, resistência específica, etc.) e de acordo com a solicitação metabólica (resistência aeróbia (capacidade e potência) e anaeróbia (capacidade e potência). Métodos de Treino da Resistência São conhecidos vários métodos de treino da resistência. A sua divisão…

Universidade Paulista – UNIP Curso de Educação Física – ICS Campus Alphaville ATIVIDADES PRÁTICAS SUPERVISIONADAS ATLETISMO Santana de Parnaíba 2012 Atividades Práticas Supervisionadas: Atletismo Universidade Paulista – UNIP Curso de Educação Física – ICS Campus Alphaville Leandro Silva Santos - RA: A8063D-1 ATIVIDADES PRÁTICAS SUPERVISIONADAS ATLETISMO Trabalho teórico prático como critério parcial de promoção na disciplina de Supervisionada…

O treinamento generalizado vai propor ao individuo o desenvolvimento o como um todo, trabalhando de forma geral não importando a atividade que se escolheu praticar,e sim visando uma melhoria em relação a força, flexibilidade,melhora na capacidade aeróbia e cardiovascular.O outro ponto que se pode levar em consideração que é necessário para o aluno ou individuo que esta familiarizado com alguma atividade física ou desporto e o usa como forma de competição o treinamento generalizado vai…

isto é,até que os músculos fiquem cansados e a circulação de oxigênio se torne mais escassa, obrigando-o a parar, a ação que estava sendo praticada é terminada devido sensação dolorosa proporcionada pelo ácido lático formado durante a atividade anaeróbia dos grupos musculares .Tal capacidade se divide em quatro categorias, são elas: Muscular; Cardiorrespiratória; Aeróbica e Anaeróbica. 2. RESISTÊNCIA MUSCULAR Capacidade de um grupo muscular, em um período de tempo, de executar…