Provas Atletismo Anaerobias E Aerobias

que a quantidade de oxigénio que o organismo consegue fornecer aos músculos é suficiente para o esforço que está a realizar.Aresistencia aeróbia caracteriza-se por esforços prologados com uma duração entre 3 minutos a duas horas, com uma intensidade moderada, apresentando a frequência cardíaca valores entre 140 e 170 pulsações por minuto. RESISTENCIA ANAERÓBIA: É exigida na actividade física em que o organismo não consegue fornecer a quantidade suficiente de oxigénio aos músculos para…

cerca de 2400 anos mais tarde, em 1896, nos primeiros Jogos Olímpicos da era moderna, Filípides foi homenageado com a criação dessa prova cuja distância era de 40 km, mas que desde 1908 está estipulada em 42,195 km. Maratonas Desportivas Em 1896, durante os primeiros Jogos Olímpicos da era moderna, Filípides foi homenageado com a criação da prova. No início, a distância a ser percorrida era de cerca de quarenta km, a mesma que separava Maratona de Atenas. O…

TREINAMENTO PERSONALIZADO TREINAMENTO DE BASE PARA CORREDORES DE LONGA DISTÂNCIA E A MELHORA DA CAPACIDADE AERÓBIA Miriam Celina Neutzling Caldasso Porto Alegre Novembro, 2001 UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA ESPECIALIZAÇÃO EM TREINAMENTO PERSONALIZADO TREINAMENTO DE BASE PARA CORREDORES DE LONGA DISTÂNCIA E A MELHORA DA CAPACIDADE AERÓBIA Miriam Celina Neutzling Caldasso Monografia apresentada ao Curso de Pós-Graduação…

musculares ou cãibras. Respiramos mais depressa durante um exercício muscular, porque consumimos mais oxigênio. Nossos músculos, porém, são dotados de um mecanismo que garante a continuação do esforço, mesmo na ausência do oxigênio: a respiração anaeróbia, onde a glicose se decompõe na ausência do gás oxigênio, reproduzindo ácido lático. Quanto maior a atividade muscular, mais ácido lático se acumula no músculo ATP: Trifosfato de adenosina, adenosina trifosfato ou simplesmente ATP,…

presente Modelo da Estrutura do Conhecimento (MEC) proposto por Vickers (1990), destina-se a alunos do 8º ano de escolaridade, seguindo as orientações do Programa de Educação Física do 3.º Ciclo, foi concebida segundo uma lógica de ensino do Atletismo, que deverá ser concretizado através de formas jogadas e competitivas, quer individuais, quer coletivas, partindo sempre em função das características dos alunos e dos seus pré-requisitos, conduzindo-os a seu prazo à modalidade. Este…

Explique, resumidamente, cada uma com as suas palavras. Via anaeróbia alatico :Não é usado o oxigênio e não se forma acido lático tem como característica exercícios rápidos imediatos,ex:corrida de 50 m e 100 m Via anaeróbia lática: Não é usado o oxigênio e o produto final deste é o lactado tem também como característica exercícios rápidos e imediatos, ex 400 m atletismo e 100 m natação Via aeróbia:Usa o oxigênio como fonte de energia provas mas longas como corrida de 5 km ou 10 km o…

propostas são diferentes, carecendo de posicionamento diferenciado e produtivo 2. MODALIDADES ESPORTIVAS E SUAS VALÊNCIAS FÍSICAS 2.1. ATLETISMO – 100 METROS RASOS. As valências físicas que são utilizadas neste esporte são: Velocidade de reação, velocidade de deslocamento, potencia muscular MI, coordenação, resistência anaeróbia, Flexibilidade. Resistência anaeróbia lática para eventos intensivos com duração de aproximadamente 40 segundos (200 e 400 metros rasos), o metabolismo…

Coordenação da Disciplina de Educação Física [pic] Projeto Iniciação Desportiva Modalidade: Atletismo Guarapuava – PR - Outubro/2011 01 - TÍTULO “Projeto Iniciação Desportiva” Modalidade Esportiva: Atletismo 02 - INSTITUIÇÃO ENVOLVIDA • COLÉGIO ALIANÇA – EDUCAÇÃO INFANTIL – ENSINO FUNDAMENTAL E MÉDIO 03 - LOCAL DE EXECUÇÃO: PÓLO 1: Quadra Desportiva da Instituição. PÓLO 2: Pista de Atletismo Complexo Joaquim Prestes PÓLO 3: Percursos de ruas no município de Guarapuava…

competição: geral, específica; Em função da fonte energética predominante: aeróbia, anaeróbia láctica e anaeróbia aláctica; Quanto ao esforço: Esforço absoluto - por ser muito intenso, não possibilita a recuperação no seu decurso. Um exemplo prático são as provas de velocidade. Esforço relativo - com uma intensidade moderada e por isso é possível a recuperação relativa durante a sua realização. Por exemplo, nas provas de distância. Quanto à fadiga: Fadiga local – quando é…

ajuda e ensinamento passado. A todos os professores, especialmente Ricardo Avelino, Francisco Paulino, Gustavo Celestino Martins, Henrique Miguel, Ary Menardi e Eliana Dipe por conseguir fazer despertar o interesse do saber. A toda equipe PCD de atletismo de São José do Rio Pardo e ao treinador Sérgio Braz na aprendizagem e lição de vida passada durante esses dois anos. Ao meu grande irmão e amigo Valdir Lima por todo o incentivo para uma busca a um futuro melhor. E novamente agradeço ao…