Pilates

1 UNIVERSIDADE DO EXTREMO SUL CATARINENSE - UNESC CURSO DE FISIOTERAPIA ELISA FERNANDA BERNARDINO OS EFEITOS DO MÉTODO PILATES EM MULHERES COM DOR OU DISFUNÇÃO DA COLUNA VERTEBRAL LOMBAR CRICIÚMA, NOVEMBRO 2010 2 ELISA FERNANDA BERNARDINO OS EFEITOS DO MÉTODO PILATES EM MULHERES COM DOR OU DISFUNÇÃO DA COLUNA VERTEBRAL LOMBAR Trabalho de Conclusão de Curso apresentado para Obtenção do Grau de Bacharel, no Curso de Fisioterapia da Universidade do Extremo Sul Catarinense…

PILATES aplicado ao tratamento de condromalácia patelar do joelho direito. Alessandra, Cléber, Christian e Toane. Orientador: Cláudio Barros. Princípios básicos do Pilates 1) 2) 3) 4) 5) 6) Concentração Controle Fluidez Respiração Precisão Power House Objetivos do Pilates  O Pilates foi criado por Joseph Pilates, é um sistema de condicionamento físico global, que trabalha mente e corpo. Poucos são os exercícios com impacto, portanto, na sua grande maioria os exercícios não…

Há muitas semelhanças entre o trabalho desenvolvido com a musculação nas academias (somando seus mais variados métodos), Pilates e técnicas da Fisioterapia. Todos podem fazer um trabalho específico para o desenvolvimento da resistência e da força muscular, respeitando os objetivos e necessidades de cada cliente. Todas essas atividades além de possuírem a possibilidade de uma progressão de carga, há também a progressão em relação à dificuldade dos movimentos com o decorrer do treinamento.…

FACULDADE BOA VIAGEM CURSO DE ADMINISTRAÇÃO Gustavo Henriques Freitas PLANO DE NEGÓCIO PARA IMPLANTAÇÃO DO ESTÚDIO DE PILATES BEM ESTAR EM RECIFE Recife 2013 GUSTAVO HENRIQUES FREITAS PLANO DE NEGÓCIO PARA IMPLANTAÇÃO DO ESTÚDIO DE PILATES BEM ESTAR EM RECIFE Trabalho apresentado conclusão do Curso como requisito de Graduação para em Administração da Faculdade Viagem para obtenção do grau de bacharel em administração, sob orientação…

Báscula da bacia - Pilates Ora boas. Quero expor e esclarecer uma temática que aos poucos tem ganho algum terreno no mundo do exercício e saúde. Disciplinas como o pilates e yoga têm ganho o seu espaço com todo o mérito. Eu como professor de Pilates, procura sempre trabalhar 4 aspectos que a meu ver, são fundamentais para prevenir problemas articulares: força muscula, flexibilidade, mobilidade e consciência corporal. A báscula da bacia, ou seja, movimentos de anteversão e…

de Ensino Endereço da Instituição de Ensino Professor (ª): Renata Nunes Área do conhecimento: Saúde\ Educação Física Tema: Atividades com bola Faixa Etária: Jovens e adultos (17 a 80) Período: Noturno Tempo: 10` Conteúdos: Ginástica (Pilates) Justificativa: Optou-se por este tema para que pudéssemos trabalhar a abordagem psicomotora de forma prazerosa, através de um programa de treinamento físico e mental que considera o corpo e a mente como uma unidade, dedicando-se a…

Bibliografia • FERREIRA, Cristiane Bainchetti. O Método Pilates Sobre a Resistência Muscular Localizada em Mulheres Adultas. Motricidade, (2007), vol.3, no. 4, p.76-81. • VALENTE, José Armando. Aprendizagem Continuada ao Longo da Vida: O Exemplo da Terceira Idade. UNICAMP, Campinas. 2005; • PILATES TUDO SOBRE. Exercícios de Pilates para Idosos. Disponível em: http: //pilates.tudosobre.org/dicas/exercicios-de-pilates-para-idosos.html. Acesso em: 21/10/2012 • MORENO, Guilherme.…

DIEGO ALANO CARVALHO OS PRÍNCIPIOS DO MÉTODO PILATES® NO SOLO NA LOMBALGIA CRÔNICA Tubarão, 2006 2 DIEGO ALANO CARVALHO OS PRÍNCIPIOS DO MÉTODO PILATES® NO SOLO NA LOMBALGIA CRÔNICA Monografia apresentada ao Curso de Fisioterapia, como requisito para obtenção do título de Bacharel em Fisioterapia. Universidade do Sul de Santa Catarina Orientador temático: Profª Msc. Inês Alessandra Xavier Lima Tubarão, 2006 3 DEDICATÓRIA Dedico este trabalho às pessoas mais importantes da…

aluno bem como suas limitações. Vamos considerar que estamos diante de um aluno clássico: não conhece o Pilates na prática, sente muita tensão nos ombros e lombalgias esporádicas, mas não apresenta nenhum problema mais severo. Já praticou Musculação e ginásticas de academia. Como grande parte de nossos alunos tem aumento da lordose lombar e aumento da cifose torácica. Mostrar o que o Pilates realmente tem para oferecer, de melhor, ou seja: • Elementos de estabilização da coluna…

ATIVIDADES COM BOLAS CORRIDA DE REVEZAMENTO Os alunos estarão dispostos em várias filas atrás de uma linha. O primeiro de cada fila terá em suas mãos uma bola e, ao sinal, sairá correndo em direção a uma outra linha, distante 20 metros, e colocará a bola no chão, depois dela. Assim que fizer isso, voltará correndo e se posicionará no fim da fila. Quando o primeiro aluno da fila chegar, o segundo sairá correndo e pegará a bola, entregando-a para o terceiro e assim sucessivamente, até que