O Que é Yoga

conhecida como respiração purificadora, purificação dos nervos ou respiração para a estimulação do cérebro, é uma conhecida técnica de pranayama - o termo sânscrito para "controle da respiração". É considerada por muitos instrutores de meditação e yoga como um excelente, até mesmo indispensável, prelúdio à meditação, devendo sempre ser praticada antes de se meditar. Existem muitas maneiras de praticá-la, em diferentes níveis de complexidade e com efeitos ligeiramente diferentes.…

AYURVEDA Ayur (longevidade) Veda (ciência) Também considerada a ciência que traz a verdade para a vida, sendo também o sistema terapêutico mais antigo do mundo que se mantém atualizado por se basear em textos sagrados, concebidos por meio da expansão da consciência. Os Princípios Fundamentais dos Vedas  Vedas são os resultados das experiências adquiridas pelos sábios da antiguidade, por meio da meditação, sendo que esse conhecimento se mantém com a mesma origem e essência do…

Tadasana Melhora a postura e o equilíbrio. Aumenta a flexibilidade dos tornozelos, joelhos e quadris. Ajuda na prevenção de hérnia. Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana Aumenta a circulação sangüínea a nível cerebral. Regulariza os sistemas glandulares. Aumenta o fluxo energético nos rins. Promove força e alongamento na musculatura das pernas, e flexibilidade nos quadris. Tuladandasana Desenvolve controle e equilíbrio, provisionando força física e mental. Aumenta a…

Yoga Sutras of Patanjali – Swami Jnaneshvara Bharati Yoga Sutras of Patanjali Interpretive Translation Presented by Swami Jnaneshvara Bharati www.SwamiJ.com Page 1 of 63 04 Yoga Sutras of Patanjali – Swami Jnaneshvara Bharati Yoga Sutras of Patanjali Interpretive Translation Presented by Swami Jnaneshvara Bharati www.SwamiJ.com The Yoga Sutras of Patanjali succinctly outlines the art and science of Yoga meditation for Self-Realization. It is a process of systematically…

INTRODUÇÃO O yoga palavra em sânscrito que significa união, não apenas consigo mesmo más com Deus, teve sua origem na cultura indiana há cerca de 5000 anos e que atualmente amplia seu campo para as mais diversas faixas etárias, especialmente para os idosos. Esse trabalho propõe práticas para pessoas com sessenta anos ou mais, proporcionando melhor qualidade de vida. Essa prática milenar desperta no ser humano a sua natureza, fazendo com que cada um busque o ser que abita dentro de si. Nos

Yoga e Artes Marciais Falar em artes marciais, para a maioria de nós, é pensar em competição, duelo, e até violência. Estamos acostumados a assistir a campeonatos de judô , karatê, jiujitsu entre outras modalidades, onde sempre um competidor derrota seu oponente por meio de técnicas físicas e invariavelmente, quase sempre alguém sai com algum machucado ou lesão. Então como pensar na ligação entre as artes marciais e o Yoga, que tem como um de seus principais princípios a não-violência,…

Estudo avançado de asanas Nesta atividade você encontrará desenhos de anatomia de alguns asanas com seus nomes. É possível que alguns deles sejam diferentes dos nomes que você está familiarizado(a). Isso ocorre porque dependendo do estilo, escola e mestre tanto o nome como a execução podem mudar. Não se preocupe, se for necessário coloque o nome que mais lhe resulte familiar. O objetivo é incentivar o aprofundamento nos asanas, principalmente em seus benefícios, execução e foco anatômico…

relatório de experiência yoga nas escolas Lara Micol micollara@gmail.com Orientador: João José de Santana Borges Universidade do Estado da Bahia Fapesb - Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado da Bahia Resumo: Esse relatório tem o intuito de abarcar o que foi observado nas aulas de Yoga no primeiro semestre letivo no Colégio de Tempo Integral; mais especificamente nas duas turmas iniciadas na aplicação da primeira experiência do projeto cientifico Corpoética – Yoga nas…

MÉTODO PILATES E YOGA: DA “ACADEMIA” PARA A ACADEMIA. UM ESTUDO PRELIMINAR SOBRE A FORMAÇÃO PROFISSIONAL E O CAMPO DE TRABALHO GODOY, M.M.; SOUZA NETO, S. UNESP-IB-DEPTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA Nos últimos anos práticas como a yoga e o pilates ganharam destaque na conquista de um espaço no mercado de trabalho que abrange a atividade física e a saúde. O aumento dessa oferta fez com que o número de pessoas interessadas em trabalhar nesse campo de atuação crescesse. Porém, o…

YOGA Característica O Yoga é uma filosofia de vida ancestral que data de cinco mil anos atrás e hoje é considerada, também, como uma ciência e como uma medicina alternativa de prevenção e restaurativa. Na sociedade Ocidental, o Yoga tem fundamentalmente a finalidade de revitalizar o corpo físico, melhorar a concentração e apaziguar a mente turbulenta através da redução dos níveis de stress. Trata-se de uma prática dinâmica, profunda, agradável e desafiante que une o nosso corpo físico,