Alongamento Para Terceira Idade

DE AULA DE GINÁSTICA E BEM ESTAR PARA A TERCEIRA IDADE Data: Á DEFINIR Local: ACADEMIA SPORT FIGHT N° de alunos: 10 ALUNOS Duração: 30 á 45 MINUTOS Idade: Á PARTIR DE 60 ANOS -TERCEIRA IDADE Professor: TATIANA OBJETIVO: Executar algumas ações motoras e específicas solicitadas com membros inferiores e superiores a fim de alongar compensando as posturas mantidas e prevenir vícios posturais. Memorizar alguns movimentos básicos de alongamento para serem utilizados…

O EDUCADOR FÍSICO E SEU PAPEL PARA O ENVELHECIMENTO BEM-SUCEDIDO NA PRESCRIÇÃO DE ATIVIDADE FÍSICA NA PROMOÇÃO DA SAÚDE DE IDOSOS. Trabalho apresentado ao Centro Universitário Claretiano para a disciplina Atividade Física na Terceira Idade como requisito parcial para obtenção de avaliação, ministrado pelo professor Ricardo Soares de Santana. CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO ____________________________________________________________ 2014 SUMÁRIO…

de exercício praticado dentro da água que se popularizou muito e hoje em dia é muito procurada pelos benefícios que esta modalidade traz para o corpo e para a saúde. Este tipo de exercício surgiu na Alemanha para a possibilidade de pessoas da terceira idade terem uma forma de se exercitarem sem danos a saúde, por serem mais frágeis. Ela foi trazida para o Brasil na década de 80, para amenizar as lesões que os exercícios aeróbicos proporcionavam nas pessoas. Alguns especialistas afirmam…

O trabalho foi feito na escola Albertino Guedes, que tem um projeto chamado Projeto Nova esperança, que proporciona aulas de ginástica e recreação ativa pras pessoas. O grupo de pessoas que praticavam a aula pertencia a 3ª idade, que é uma idade muito importante e delicada ao se trabalhar. A aula assistida era dada pelo professor Marcelo, na qual eram realizadas atividades simples, com uso de poucos objetos, como por exemplo, bambolês, e bolas.

usada como forma de tortura, tendo como objetivo, segundo Beccaria (1974), fazer uma pessoa confessar um crime, esclarecer relatos contraditórios, descobrir cúmplices, inocentar alguém de infâmia e descobrir outros crimes. Era sabido que forças de alongamento, se aplicadas de forma adequada sobre partes do corpo, eram capazes de produzir muita dor e matar. A palavra flexibilidade significa ‘‘curva-se”, sendo derivada do Latin flectere ou flecxibilis. Já ALTER (1999) diz haver…

FLEXIBILIDADE CRICIÚMA 2012 DINARA FRONZA CAROLINE BOUFLEUR FLEXIBILIDADE CRICIÚMA 2012 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO 4 2. CONCEITUANDO A FLEXIBILIDADE 5 3. FATORES PERTINENTES 5 3.1 FATORES ESTRUTURAIS 6 3.2 FATORES BIOLÓGICOS 7 3.2.1 Idade 7 3.2.2 Sexo 7 4. IMPORTANCIA DA FLEXIBILIDADE 8 5. MEDINDO A FLEXIBILIDADE 9 5.1 TESTES LINEARES 9 5.1.1 Sentar e alcançar 9 5.1.2 Extensão de tronco e pescoço 10 5.1.3 Rotação de ombro 10 5.2 TESTES ADIMENSIONAIS 11 5.3…

envelhecimento, principalmente por intermédio da Lei 8.842 que dispõe sobre a Política Nacional do Idoso que abarca áreas fundamentais como saúde, previdência, educação, família, moradia, cultura, esporte e lazer. Entre a população de mais idade, observa-se uma crescente demanda por educação (entendida aqui como quaisquer atividades que possa enriquecer ou promover maior qualidade de vida), justamente por parte dos segmentos que envelheceram a margem e ainda veem nela um…

e flexibilidade. As aulas podem ser por meio de circuitos, atividades localizadas, trabalhos de alongamentos, aulas coordenadas com equipamento ou não ao ar livre ou em um lugar especifico no condomínio. Além de bem estar aumentam a convivência e melhoram o relacionamento entre eles. Atividades como aulas de dança, artes marciais, lutas, yoga, tai-chi-chuan, esportes, corridas, caminhadas, alongamento, relaxamento e até atividades específicas para deficientes físicos e idosos são algumas…

capsulite adesiva, conhecida popularmente como ombro congelado, é uma doença que causa inflamação na cápsula articular do ombro e gera dor seguida de limitação dos movimentos do ombro. CASO CLÍNICO- A paciente Maria Fernandez dos Santos de 40 anos de idade foi encaminhada pelo seu médico ortopedista o qual diagnosticou com capsulite adesiva.Com um histórico de doze meses de dor intermitente no ombro direito, tinha vindo a melhorar, mas ainda havia dor de baixa intensidade em alguns…

situação descrita anteriormente. O ideal é que se tenha uma rotina de atividades diurnas que permitam no máximo um cochilo (sesta) em torno de uma hora à tarde e se programe um período de sono noturno de 8 a 9hs. no período da noite. ALIMENTAÇÃO NA TERCEIRA IDADE Alimentação e Saúde: Atualmente, é crescente a preocupação com as questões sobre a alimentação. Isto é bem visível no nosso dia a dia, onde são frequentes as reportagens em revistas, jornais, televisão, abordando assuntos…