Alongamento Ativo E Passivo

Alongamento 1 Introdução Os profissionais de educação física devem saber que o alongamento é uma forma de evitar lesões, mas essa não é a única proposta do alongamento, o alongamento trás benefícios para o desenvolvimento das crianças ou de qualquer outro individuo, mas apesar disso o alongamento não esta sendo feito nas escolas do ensino fundamental, prejudicando assim um desenvolvimento sadio das crianças em sua formação física e mental. 2 Problema Qual a importância do…

mobilização passiva precoce, proncipalmente nos pós operatorios.Exercicios passivos, ativos livres e ativos resistidos referem se ao progama de cinesioterapia que é realizado de forma pregressiva, visando readquirir o equilíbrio biomecânico.Esta baseado também no processo de cicatrização e regeneração das partes moles. CONCEITO FUNDAMENTAL Primeiro ganha r amplitude de movimento depois ganhas força. exercício passivo – é a primeira fase no tratamento cinesioterapico; realizado…

musculares figuram entre as lesões mais comuns registradas nos membros inferiores no esporte. O estiramento muscular é considerado uma lesão indireta, caracterizada pelo alongamento das fibras além dos limites normais (fisiológicos). Tal fato ocorre predominantemente durante as contrações musculares excêntricas, caracterizadas pelo alongamento gradativo das fibras musculares em decorrência do torque muscular ser de magnitude inferior à resistência imposta. Os esportes mais…

usada como forma de tortura, tendo como objetivo, segundo Beccaria (1974), fazer uma pessoa confessar um crime, esclarecer relatos contraditórios, descobrir cúmplices, inocentar alguém de infâmia e descobrir outros crimes. Era sabido que forças de alongamento, se aplicadas de forma adequada sobre partes do corpo, eram capazes de produzir muita dor e matar. A palavra flexibilidade significa ‘‘curva-se”, sendo derivada do Latin flectere ou flecxibilis. Já ALTER (1999) diz haver…

sub-máximas (alongamento), se descrevem as possibilidades, limitações, efeitos biofísicos e as técnicas de trabalho dos métodos ativo, passivo e de facilitação neuro-muscular proprioceptiva(FNP). Para aprofundar o estudo, se consideram os prós e os contras da aplicação dos métodos citados no personal training sugerindo a forma de corrigir os erros e de otimizar os efeitos positivos, enfatizando a conveniência de se utilizar apenas insistências de apenas 10 a 15 segundos no Flexionamento…

sessão de treinamento, sem antes realizar um aquecimento e exercícios de alongamentos dada às respectivas importância desses componentes. Alongamento: o alongamento é um movimento lento que busca melhorar a flexibilidade do corpo, reduz a dor muscular, ajuda a prevenir lesões e acelera a recuperação e por isso é o mais indicado para fazer depois dos treinos. Há profissionais que indicam antes do treino o aquecimento e o alongamento, não se intitula errado isso, o que deve ocorrer é que…

FLEXIBILIDADE O treinamento da flexibilidade pode ser realizado de duas formas: alongamento e flexionamento. ALONGAMENTOS No caso do alongamento, o objetivo é se mobilizar a articulação considerada em toda a sua amplitude, para permitir a utilização de todo o arco articular alongar a musculatura que esteja demaciada por água e catabólitos de tração ou enrijecida pelo repouso, sono ou baixa temperatura. Estas atividades de alongamento, por trabalharem dentro da faixa da normalidade…

tenha como base o alongamento, que deve ser realizado de maneira combinada, onde se tenha alongamento passivo, ativo assistido e ativo livre, somado ao posicionamento por meio de órteses. Quanto a mobilização é recomendado que haja mobilização passiva e ativa para manutenção da simetria corporal4 . Jansen et al (2013) aborda a intervenção de acordo com as condições clinicas dos portadores, dividindo-os em deambulantes e não deambulantes, sugerindo exercício ativo ou ativo assistido…

massagem) HISTÓRIA DA LESÃO A paciente MNO, passa o dia com o pé em flexão plantar, fruto do calçado que utiliza ( salto alto). Tem pé plano, valgismo e apresenta queixas na região lombar e na zona externa dos gémeos. ANÁLISE Após realização de alongamentos a ambas as pernas ( flexão dorsal e inversão dos pés) pude verificar que o padrão de dor que a mesma apresenta na zona tibio-társica (externa) é um padrão de de dor relacionado com o musculo peronial, porção curta, o qual…

pacientes com risco de TVP ou de estase sangüínea10. Os pacientes internados na UTI, com quadros mais graves ou com alguma instabilidade, geralmente devem ser mantidos sedados, o que pode limitar ou impedir a realização de exercícios ativos, e por isso, os exercícios passivos são importantes na fase crítica destes pacientes16, 17. A mobilização passiva é a aplicação de força externa que realiza os movimentos com pouca ou nenhuma contração muscular voluntária, que pode ser…