UNIVERSIDADE ESTADUAL DE MONTES CLAROS

Outubro/2012 DOMINIO AQUECIMENTO Alongamento: Alongamento de membros superiores, inferiores e grupos musculares. Aquecimento: Labirinto Alunos em coluna por três, com distância e intervalo de um braço aberto entre si. Posicionados para frente. Ao comando do professor "direita", giram para a direita com os braços abertos, dando as mãos. Ao comando de "esquerda," procedem da mesma forma anterior. Enquanto isso, um aluno é perseguido por outro, através dos corredores criados pelas mudanças de direção. Alternam­se os alunos. EDUCATIVO 1­Os alunos estarão em pé, a bola de futsal deverá estar presa entre os pés. O aluno realizará pequenos saltos com ambas as pernas, sem permitir que a bola escape. 2­ Rolar a bola no chão, correr em direção a mesma a tentar pará­la, clocando um dos pés sobre ela, sem perder o equilíbrio. 3­Os alunos estarão de pé, com um dos pés apoiados sobre a bola. Movimentar a bola para frente e para trás, utilizando o solado do tênis, sem perder o contato coma a bola. Jogo das Profissões Alunos em meio círculo, ajoelhados, o professor ao centro, com uma bola de meia na mão, que lançará em direção de um aluno, que dirá uma profissão. Exemplo: "Pintor" E aquele que receber a bola, imediatamente a devolvem ao professor, pronunciando o nome de um objeto ligado àquela profissão. Exemplo: "Pincel". CONCLUSÃO CONDUÇÃO AQUECIMENTO Alongamento: Alongamento de membros superiores, inferiores e…

de alongamento muscular no tratamento da fibromialgia: uma revisão sistemática Autores: Lorena, Suélem Barros de ; Lima, Maria Do Carmo Correia de ; Ranzolin, Aline ; Duarte, Ângela Luiza Branco Pinto Resumo: Objetivo: O presente trabalho tem como objetivo sistematizar evidências científicas sobre a utilização dos exercícios de alongamento muscular no tratamento da fibromialgia (FM). MetodologiaFoi realizado a partir de consulta retrospectiva, sem limite cronológico e linguístico, às…

de articulação EX:Levar um objeto que esta na mesa ate sua cabeça(ORIGEM E INSERÇÃO SE APROXIMA) CONTRAÇÃO EXCENTRICA: (ALONGAMENTO) Quando durante a contração há o comprimento total do musculo.EX:O ato de devolver um objeto de volta na mesa (ocorrendo um afastamento da origem e inserção) CONTRAÇÃO ISOMETRICA OU ESTATICA Estabilizam as articulações durante um movimento, Possibilita a tensão muscular, mas não realiza um movimento. EX:Sustentar um objeto na posição de 90° CONCLUSÃO…

Sumário 1-INTRODUÇÃO: 3 2-DEFINIÇÃO DE ALONGAMENTO: 3 2.1- Importância do alongamento: 3 2.2- Benefícios do alongamento: 3 3- CONCEITO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO: 4 3.1- Como obtê-lo: 4 4- CONCLUSÃO 4 4.1- Relação entre alongamento e condicionamento físico: 4 5- REFERÊNCIAS 4 1-INTRODUÇÃO: Desde pequenos ouvimos falar da importância do alongamento e de mantermos um bom condicionamento físico, além de uma alimentação balanceada. Mas o que isso influencia na nossa vida? Por que tamanha…

Magnitude da Lesão Excêntrica • Há um consenso de que o alongamento muscular causa mais lesão; • O encurtamento para o mesmo comprimento muscular não causa qualquer lesão; • Alongamento em fibras relaxadas não causa Lesão percebida 3 Introdução • A velocidade de alongamento não interfere no processo; • Para Comprimentos constantes, maior tensão gera maior Lesão; • A tensão muscular varia com o comprimento do mesmo; • Newman encontrou grande lesão nos flexores do…

A Importância do Alongamento Campinas 2014 UNIVERSIDADE PAULISTA - UNIP Fabrício Gerolin Junior A Importância do alongamento Trabalho de conclusão de curso para obtenção do título de graduação em Educação Física apresentado á Universidade Paulista - UNIP Orientador . Prof .Alan …

Alongamento Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a ioga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de alongamento devem ser realizados, preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercícios calistênicos, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a…

PARTE FINAL / CONCLUSÃO Objetivos Específicos | Conteúdos/Atividades | Estratégia Metodológica | Avaliação | Finalizar a aula com uma discussão entre todos os alunos a fim de saber as opiniões que prevalecem. | Discussão com a turma. | Diálogo com a sala. | Avaliar por que alunos não gostam da educação física ou se gostam? Se acham importante ou não? | COMENTÁRIOS DA AULA / AVALIAÇÃO A aula foi interessante, porém, os alunos se mostraram muito desmotivante com a educação física…

ALONGAMENTO PASSIVO ALEXANDRE GONÇALVES DA SILVA JADISON JOSE DE BRITO JOSTER FARIA DA SILVA MARCELO DE ASSIS MIGUEL Alfenas- MG 2014 SUMÁRIO 1 ALONGAMENTO PASSIVO 2 1.1 Os exercícios de alongamento devem ser feitos com controle da tensão 3 2 VANTAGEM DO ALONGAMENTO PASSIVO 4 3 DESVANTAGEM DO ALONGAMENTO PASSIVO 4 4 AQUECIMENTO 5 5 EXERCÍCIOS 5 6 CONCLUSÃO 15 7 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 16 1 ALONGAMENTO…

UNIVERSIDADE PAULISTA Kethelyn Monique Machado Hoffmann RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA TITULO: Importância dos exercícios de alongamento SÃO PAULO 2014 Kethelyn Monique Machado Hoffmann Ra:B7509D3 RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA TÍTULO: Importância dos exercícios de alongamento Relatório de Atividade Pratica Supervisionada (APS) Para a avaliação no 4°semestre Letivo do curso de Educação Fisica Apresentado a…