Alimentação E Exercicio Fisico

a relação entre o excesso de peso e a falta de motivação para as práticas corporais são uma grande causa da obesidade. E que o exercício físico ajuda no metabolismo do organismo, na produção de serotonina (substância cerebral responsável pela felicidade), melhoram o sono, entrem inúmeras outras vantagens. Vale a pena pensar nisso. E também ter um cuidado com a alimentação, afinal o que você come também influencia no seu humor, na sua disposição e na sua beleza.

recuperação após um exercício exaustivo. Em geral, são necessários 25 minutos de repouso para remover a metade do ácido lático acumulado. A fadiga surge após os exercícios nos quais se acumularam quantidades máximas de ácido lático, a recuperação plena implica na remoção desse ácido tanto do sangue quanto dos músculos esqueléticos que estiverem ativos durante o período precedente de exercícios. Pode-se dizer que são necessários 25 minutos de repouso-recuperação após um exercício máximo…

formando uma epidemia de “doenças crônicas não transmissíveis”, que tem sua origem em uma série de fatores como a predisposição genética e a influência dos hábitos de vida inadequados, especialmente a falta de atividade física e a alimentação inadequada. Uma alimentação saudável deve ser baseada em práticas alimentares que assumam a significação social e cultural dos alimentos como fundamento básico conceitual. Neste sentido é fundamental resgatar estas práticas bem como estimular a…

ATIVIDADE FÍSICA E DA ALIMENTAÇÃO PARA A ESTÉTICA CORPORAL INTRODUÇÃO No presente trabalho será abordado a importância da atividade física e da alimentação para a estética corporal. Nos últimos anos a busca do corpo perfeito vem se intensificando fazendo com que cada vez mais as pessoas procure métodos para atingi-lo. Abordaremos que não basta somente se alimentar bem, ou apenas frequentar a academia, é necessário que estes dois preceitos andem lado a lado. Alimentação…

de ter uma doença cardiovascular…7 5.1-Stress 5.2-Sedentarismo 5.3-Obesidade 5.4-Tabagismo 5.5-Hipercolesteromia 5.7-Maus hábitos alimentares 5.8 Hipertensão Arterial 6-Como prevenir……………………………………………..…………………10 6.1-Alimentação saudável 6.2-Pratica de exercício físico 7-Conclusão……………………………………………………………………..13 8-Bibliografia……………………………………………………………………14 Introdução As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte e incapacidade em Portugal. Só no sexo feminino,…

que possibilite uma visão de conjunto, sobre nossa saúde alimentar, a prática de exercícios, o consumo de alimentos, nutrição, doenças causadas por uma má alimentação, a falta de atividade física, suplementação e todos seus conceitos possíveis. De forma contextualizada, mostraremos a construção do conhecimento físico e alimentar, e sua aplicação a problemas sociais, ambientais e Tecnológicos. Segundo o educador físico Ignácio Javier Alarcia Lopez Junior, muitas pessoas atualmente não…

...........................................................................4 1 Colégio Bissaya Barreto TIC Introdução 2 Colégio Bissaya Barreto TIC Saúde Pela OMS, saúde é definida como o estado completo bem-estar físico, mental e social. Ou seja, é mais do que a ausência de doenças e afeções. Pode também ser definida como o nível de eficiência funcional e metabólica num organismo a nível micro (celular) e macro (social). As ciências da saúde são…

inclusive as pessoas demais idade tendem a ter uma alimentação completamente distinta. Isto é, cada faixa etária tende a ter um estilo de alimentação diferente, e esta varia também de acordo com cada hábito alimentar de cada um. Maioria dos adolescentes tende a utilizar uma alimentação mais descuidada, recorrendo assim à comida "fast-food" e a comida onde os fritos e os doces predominam; também se pode verificar casos onde a preocupação com o físico seja o predomínio do quotidiano, isto…

boa alimentação, exercício físico, longevidade, aptidão física. TAGUATINGA 2015 SUMÁRIO O que é saúde.............................................................................................................3 1 Saúde....................................................................................................................4 2 Bem-estar..............................................................................................................4 3…

Instituto Politécnico da Guarda Escola Superior de Comunicação Educação e Desporto Influência da Alimentação no Desporto Licenciatura em Desporto Guarda, Dezembro de 2013 Agradecimentos No final da realização deste projeto de investigação sobre o a influência da alimentação no desporto, não posso deixar de destacar os meus sinceros agradecimentos às pessoas e às instituições que foram decisivas na conclusão deste trabalho. Por essa razão, expresso assim