Sequencia Do Salto Em Distancia

Imprimir esta página Salto em Distância O salto em distância é subdividido em dois eventos em separado: 1. Salto em Distância Parado 2. Corrida do Salto em Distância A corrida do salto em distância requer uma prática mais avançada do que o salto propriamente dito. O salto à distância é uma prática que combina velocidade e salto e pode ser muito divertida. O ensino da prática é dividido de acordo com os seguintes componentes: Aproximação Decolagem O vôo (estilo etapa ou…

flexibilidade e abdominal. Parte principal: Rolamento para frente 1° etapa; Deverá ser colocado uma corda ou cones no solo com uma determinada distância entre uma e outra já pré-determinado, um aluno por vez deverá saltar os obstáculos e aterrissar com as pernas unidas executando um rolamento para frente seguido de um salto estendido. 2 etapa; como na sequencia anterior , os alunos deverão agora saltar sobre um plinto, que deverá estar numa boa altura, aterrissar com as pernas unidas…

Atividade Avaliativa - Pró licenciatura UNB Salto em distância 2 metros: Meta.= 2 m Ind.1 Ind.2 Ind.3 Ind.4 Ind.1 Ind.2 Ind.3 Ind.4 Ind.1 Ind.2 Ind.3 Ind.4 Tentativas Xi Xi Xi Xi EA EA EA EA EC EC EC EC 1 2,10 2,00 2,05 2,15 0,10 0,00 0,05 0,15 0,10 0,00 0,05 0,15 2 2,05 2,10 2,03 2,10 0,05 0,10 0,03 0,10 0,05 0,10 0,03 0,10 3 2,10 2,03 2,00 2,15 0,10 0,03 0,00 0,15 0,10 0,03 0,00 0,15 4 2,15 2,09 2,05 2,05 0,15 0,09 0,05 0,05 0,15 0,09 0,05 0,05 5 2,10 2,10 2,00 2,10 0,10 0,10…

exercícios critério, as acções: a) recepção de bola, b) remate, c) condução de bola, d) passe, e) desmarcação, f) marcação e, em situação de exercício, g) cabeceamento. GINÁSTICA SOLO Nível Introdução - O aluno combina as habilidades em sequências, realizando: 1. Cambalhota à frente no colchão, terminando a pés juntos, mantendo a mesma direcção durante o enrolamento. 2. Cambalhota à frente num plano inclinado, terminando com as pernas afastadas e em extensão. 3. Cambalhota…

do corpo = MMSS acima da cabeça. MMII em afastamento lateral: em pé, estando aproximadamente com um pé e maio da distância entre um MI e outro; pode-se considerar a distância entre os MMII relacionada à linha dos ombros. MMII em grande afastamento lateral: distância maior que o afastamento lateral. Afundo: é uma variação do afastamento de MMII, na lateral ou Antero-posterior. Nesta

corrida de resistência, corrida de velocidade, salto em comprimento e lançamentos. A sua origem, as suas regras básicas, os aspectos principais a destacar na aprendizagem – particularidades técnicas da especialidades e as diferentes técnicas do salto e do lançamento. As principais modalidades abordadas na aula de atletismo são: • Corrida de resistência • Corrida de velocidade • Corrida de velocidade plana • Corrida de velocidade com obstáculos • Salto em comprimento •…

Específico: Saltos, arremessos e corridas de velocidade. Aquecimento: Manja Hércules Tempo: 10 minutos O professor deverá escolher três alunos “Hércules”, eles irão tentar pegar os outros alunos, só vai valer quando o Hércules conseguir levantar o aluno do chão, para que os mesmos se transformem também em “Hércules”, e dessa forma irão ajudar a pegar os outros que faltam. Parte principal Atividade 1: Caça Bandeira dos Coelhos Com o intuito de analisar o salto em distância…

Introdução 1. Provas de Atletismo Existentes O atletismo é um conjunto de atividades esportivas, tais como arremessos, corrida e saltos. Relata-se que o atletismo teve a sua origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. A grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados. Normalmente nestes estádios, são existentes demarcações específicas para cada tipo especifico de prova, outros tipos de competições como, a maratona, por exemplo, são…

importante. OBJETIVOS Dar sequência ao jogo;  Progressão;  Preparação do ataque ou contraataque;  Um dos fundamentos que precede o arremesso;  EXECUÇÃO:  Com uso das mãos acima da cabeça ou na altura do peito;  Com uma das mãos: em apoio na altura dos ombros, acima da cabeça, quadril;  Com salto;  Picado entre as pernas, por trás dos quadris, da cabeça ou costas;  Lateral, em pronação, supinação, quicando pela frente ou por trás dos quadris;  CLASSIFICAÇÃO DISTÂNCIA: …

Decatlo se constitui por saltos, arremessos, lançamentos e corridas. De um modo educativo o grupo propõe um treinamento básico para a atividade do Decatlo. AQUECIMENTO E ALONGAMENTO O trabalho pode ser efetuado em dupla ou individual, realizando alongamento de membros inferiores e superiores fazendo a flexão, extensão, abdução, adução, rotação, entre outras. Após o alongamento pode ser realizado uma atividade de (pega-pega). Exercício realizado para aquecimento de salto e…