Manual Ginástica Aeróbica

4. Montagem de uma coreografia básica Pág. 10 4.1. Metodologias de ensino e progressão pedagógica Pág. 10 a) Método Global Pág. 13 b) Método Analítico Pág. 13 c) Método de Somatório Pág. 14 d) Método Pirâmide/Progressivo Pág. 14 e) Método Padrão Pág. 15 f) Método Layer Pág. 16 g) Método de Técnica Comodin Pág. 16 h) Método Misto Pág. 17 4.2. As Transições Pág. 18 5. A Aula de Aeróbica Pág. 20 5.1. Partes da aula Pág. 20 a) Aquecimento Pág. 21 b) Parte fundamental Pág. 21 c) Regresso à calma Pág. 22 d) Localizada Pág. 22 e) Alongamentos Pág. 23 6. Bibliografia Pág. 24 1.INTRODUÇÃO A aeróbica constitui um método de ginástica que alcançou grande popularidade no início dos anos oitenta. A sua origem, remota aos métodos de treino pesquisados em 1976, por Kenneth H. Cooper, Tenente-coronel da Força Aérea dos Estados Unidos da América. O trabalho desenvolvido por Cooper, consistiu no planeamento e aplicação de programas de actividade física, de baixa ou média intensidade, segundo os objectivos de melhoria do nível de condição física geral de indivíduos com doenças cardiovasculares. A prática sistemática destes programas aeróbicos, originou aquilo a que mais tarde veio designar-se por “Ginástica Aeróbica”. No entanto, a palavra “aerobic” foi utilizada pela primeira vez em 1875,…

Universidade Paulista – UNIP Instituto de Ciências da Saúde – ICS Curso de Educação Física APOSTILA DE GINÁSTICA GERAL Material exclusivo para utilização em sala de aula e para consulta dos alunos da disciplina Ginástica Geral. Professor: Jorge Alexandre HISTÓRICO DA GINÁSTICA Segundo o Novo Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa, a palavra Ginástica vem do grego Gymnastiké e significa a “Arte ou ato de exercitar o corpo para…

TERMINOLOGIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA E DA GINÁSTICA- DEFINIÇÕES: É a nomenclatura oficial e técnica utilizada na Educação Física e na Ginástica, de acordo com autores especializados em anatomia, biomecânica, ginástica e treinamento desportivo. TERMINOLOGIA RELACIONADA AO POSICIONAMENTO DO CORPO Posição Fundamental: em pé, tronco ereto, MMII unidos, MMSS ao longo do corpo naturalmente, olhar para o horizonte. MMII em afastamento lateral: em…

PREFEITURA DE CAMPO LIMPO PAULISTA SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO E CULTURA OFICINA PEDAGÓGICA “ Luckesi apud Caldeira, 2002  Acolhimento (Vídeo: )  Observações sobre os planos de ensino do 1º e 2º bimestre  Vídeo  Planejamento A importância de planejar  Competência e habilidades: você sabe lidar com isso? Ações didáticas priorizando competência leitora e escrita  Elaboração do plano de ensino  Proposta de Iniciação Modalidades Esportivas Coletivas…

Tenório Anielle Fernanda de Assis OUTROS FORMADORES Lucas Amaral Rodolfo Pio da Silva Layz Hemeliana Marcela Silva Charles Rosemberg Paula Souza PROFESSORES DA REDE – SE-PE ORIENTAÇÕES TEÓRICO-METODOLÓGICAS SUMÁRIO 1 – Apresentação .............................................................................................7 2 – Princípios norteadores para elaboração das orientações teórico metodológicas (OTM)................................................11 3 –…

UNIBAN-Universidade Bandeirante de São Paulo Licenciatura em Educação Física Ginástica Geral e Olímpica - Prof. Marília de Campos Ferreira Terminologia da Educação Física e da Ginástica TERMINOLOGIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA E DA GINÁSTICA- DEFINIÇÕES: É a nomenclatura oficial e técnica utilizada na Educação Física e na Ginástica, de acordo com autores especializados em anatomia, biomecânica, ginástica e treinamento desportivo. TERMINOLOGIA RELACIONADA AO POSICIONAMENTO DO CORPO…

Teoria e Ensino da Ginástica I Profa. Ronédia Bosque Abordagens Pedagógicas na Educação Física Escolar A partir da década de 80, influenciadas por discussões na área educacional e na tentativa de romper com o modelo hegemônico do esporte e de caráter alienante apregoado nas aulas de educação física, são elaborados os primeiros pressupostos teóricos num referencial crítico a esses modelos (PCN, 1998). Entretanto faz-se necessária a apresentação, por coexistirem várias…

TERMINOLOGIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA E DA GINÁSTICA Prof. Marília de Campos Ferreira 1º semestre de 2009 TERMINOLOGIA relacionada ao POSICIONAMENTO do CORPO Terminologia da Educação Física é denominada como nomenclatura oficial e técnica utilizada na Educação Física e na Ginástica, de acordo com autores especializados em anatomia, biomecânica, ginástica e treinamento desportivo. Posição Fundamental: em pé, tronco ereto, MMII unidos, MMSS ao longo do corpo naturalmente, olhar para o…

Ano lectivo: 2010/2011Índice-Introdução ---------------------------------------------------página 2-Sequência --------------------------------------------------- da página 3 à 9-Progressões pedagógicas:Sobre rolamento engrupado à frente –pág. 10 e 11Sobre rolamento engrupado à retaguarda –pág.11Sobre apoio facial invertido –pág.12 e 13Sobre roda –pág.14-Apoios ---------------------------------------------------------página 14,15 e 16-História…

no qual se procurou sistematizar e estruturar os diversos modos de agir e as diferentes metodologias que foram surgindo durante a 1º República (neste período houve um acontecimento, em 1940, que o marcou bastante: a fundação do I.N.E.F.). 1 História da Educação Física durante a 1ª República: A implantação da República, verdadeiro marco no campo político da vida nacional, não possuí a mesma relevância no que diz respeito à Educação (e consequentemente…