Futebol

entre eles. No jogo, faz parte correr para cá, para lá, tropeçar, cair, cabecear, suster os trancos e ganhar de presente algumas manchas roxas por partida. “O futebol une ginga, drible, criatividade, raça e superação. É um esporte que exige demais da atleta. Em uma partida de alto rendimento, eles percorrem de 8 a 10 quilômetros”, diz Kleiton Lima, técnico da Seleção Brasileira de Futebol Feminino. O futebol esculpe o corpo, enrijece os músculos e fortalece o condicionamento. “Pernas, panturrilhas, a musculatura do bumbum e posterior da coxa são as partes do corpo mais exigidas e desenvolvidas”, garante Arnaldo José Hernandez, diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte. “Esse tipo de atividade física envolve um trabalho de força muscular e alongamento. Requer agilidade, resistência, reflexo e coordenação motora, melhorando também a capacidade de raciocínio.” Aline Pellegrino, 27 anos, é capitã da Seleção Brasileira de Futebol Feminino. As capacidades físicas que exercem influência no futebol são: força muscular, velocidade, potência, resistência (aeróbia e anaeróbia) e flexibilidade (Harre, 1989 e Weineck, 1999). No futebol, um bom rendimento em todas as capacidades físicas é mais importante que o desempenho excepcional em somente uma delas. Programa de preparação física Os jogadores de futebol já se habituaram com o período de preparação física que chamamos de pré-temporada, feita após um período de férias (um ou dois meses), que…

Norte - UFRN Centro de Ciências da Saúde – CCS Departamento Educação Física - DEF Bacharelado Educação Física Disciplina: Fisiologia do Exercício Prof. José dos Santos Figueiredo TREINAMENTO DE FORÇA EM FUTEBOLISTAS NATAL – RN 2014 SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO 3 2 FUTEBOL: UM BREVE HISTÓRICO 3 3 O TREINAMENTO DE FORÇA 4 3.1 Os Tipos de Força Muscular 5 3.1.1 FORÇA MÁXIMA 5 3.1.2 FORÇA EXPLOSIVA 5 3.1.3 FORÇA DINÂMICA 5 3.1.4…

|Musculação para os jogadores de futebol profissional | | | | | |Fernando Bagnatori Roquejani …

FISICA NO FUTEBOL: TESTES FISICOS E ANTROPOMETRICOS ENTRE CRIANÇAS PRATICANTES DE FUTEBOL, ENTRE 09 E 11ANOS, DO BRASIL E DA ALEMANHA Ribeirão Pires 2006 GILMAR FERREIRA DOS SANTOS A AVALIAÇÃO FISICA NO FUTEBOL: TESTES FISICOS E ANTROPOMETRICOS ENTRE CRIANÇAS PRATICANTES DE FUTEBOL, ENTRE 09 E 11ANOS, DO BRASIL E DA ALEMANHA Monografia de conclusão de curso de Educação Física, apresentada como exigência parcial para obtenção dos títulos de Bacharel e Licenciatura…

esportes de alto rendimento, isso se dá devido à grande influência na melhoria da composição muscular do atleta. Ela desenvolve um papel de extrema importância quanto ao aumento de força e resistência muscular que na maioria das vezes não se consegue atingir seus níveis máximos somente com treinos práticos sem o auxilio dos exercícios da musculação. Trata-se de um complemento refinado que sendo bem ministrado terá um ótimo acréscimo no que se refere em condicionamento físico. É…

1. futebol O bom preparo físico dos atletas é um fator fundamental para o pleno desenvolvimento da técnica do futebol, bem como a prevenção de algumas lesões que podem ocorrer, já que os jogadores irão suportar uma maratona intensa de jogos, jogando em alto nível, próximo do limite de desempenho, o que pode acarretar em contusões a nível muscular e ligamentar. Devido a este contexto organizacional do futebol brasileiro, as manifestações de força explosiva e resistência de força…

Treinamento profissional: Futebol Trabalho apresentado como nota parcial na disciplina de Ed. Física, sob a orientação do professor Tadeu. Arapoti - 2015 Índice Introdução------------------------------------------------------------------página 3 Origem do futebol no mundo e no Brasil---------------------------página 4 Benefícios e indicações-------------------------------------------------página 5…

ROGERIO TAVARES DO CARMO INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO DE POTÊNCIA PARA JOGADORES DE FUTEBOL Trabalho de Conclusão do Curso apresentado ao Curso de Pós-Graduação Bases Metabólicas e Fisiológicas aplicadas à Atividade Física e Nutrição, ao nível de Especialização, na área de Fisiologia e Metabolismo, do Departamento de Biologia Celular e do Desenvolvimento do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo. …

RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA RESUMO No esporte atual de rendimento, procura-se detectar talentos esportivos que possam destacar-se dos demais participantes da modalidade. Para isso utiliza-se testes orientados pela ciência desportiva cada vez mais balizadora de programas de treinamento adequado a determinados esportes e suas especificidades, mas como afirma Matsudo (1983) o talento não pode ser detectado com base na aptidão demonstrada em um único teste motor, mas a identificação…

MÓDULO 1 Características Físicas do Futebol; Avaliação Física e Aquecimento 1. Evolução da preparação física para o futebol A preparação física no futebol é um dos fatores que mais evoluiu nas últimas décadas e continua evoluindo. O conhecimento do condicionamento físico para o futebol é de vital importância para o sucesso de uma equipe dentro de uma competição. Os primeiros indícios de treinamento físico no Brasil datam do início do século passado, por volta…