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Hidroginástica  Histórico Esta atividade aquática surgiu antes de Cristo. Hipócrates já utilizara banhos de contraste (água quente e fria) no tratamento de algumas doenças. Durante muitos anos, Alemanha Inglaterra e Estados Unidos, empregaram a hidroginástica como terapia para proporcionar um bem estar físico e mental para as pessoas que a praticavam. Os alemães e os ingleses na 1ª guerra mundial, utilizavam a hidroginástica para socorrer os lesionados que na água tinha amenizadas as lesões. Em 1903 foi aberto o 1º centro de reabilitação na água em Boston-EUA. Ainda nos Estados Unidos surgem mais tarde os programas para grupos de 3ª idade. A hidroginástica já é aplicada nos EUA há aproximadamente 45 anos e no Brasil surgiu a cerca de 30 anos. Hidroginástica  Histórico No Brasil surgiu nos anos 70 como reabilitação de lesionados, nos anos 80 como atividade física e hoje é muito difundida e procurada. Inicialmente Hotéis começam a trabalhar com exercícios na água com fins recreativos e logo depois os SPAs adotam a hidroginástica e incluem a atividade em seus programas. Para os SPAs a hidroginástica foi uma aquisição importantíssima nos seus programas. Os obesos praticam atividade física segura e eficiente com grandes possibilidades de perda de peso se o programa for orientado nesse sentido. Clubes e academias introduzem a hidroginástica gradativamente em seus programas. Nos clubes, através de programas recreativos, e nas academias, como aquecimento nas aulas de natação,

HIDROGINÁSTICA NO PERÍODO GESTACIONAL: BENEFÍCIOS PARA A COLUNA LOMBAR HIDROGINÁSTICA NO PERÍODO GESTACIONAL: BENEFÍCIOS PARA A COLUNA LOMBAR ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA DE JUNDIAÍ Karina Martinatto Mediani Prof. Orientador Dra. Maria Teresa Krahenbuhl LeitãoMaria Tereza K. Leitão Prof. Co- Orientador Renata Costa Toledo Russo ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA DE JUNDIAÍ Resumo A coluna Llombar sofre alterações no período gestacional, ocasionando…

INTRODUÇÃO Comumente encontramos nas aulas de hidroginástica turmas bem heterogêneas, compostas por homens ou mulheres, jovens, adultos ou da terceira idade e, atualmente, temos visto com mais frequência a presença de gestantes. Objetivando, em sua grande maioria, melhorar a condição física e a saúde, a hidroginástica vem atendendo, com sua eficiência e técnica variada, cada pessoa que a procura, com isso vem ganhando um número cada vez mais acentuado de adeptos. Não são muitos os…

OBJETIVO: Observar os métodos de treinamento e o planejamento da aula e analisar as características da aula de hidroginástica AVALIAÇÃO: Através de uma análise crítica o aluno ser capaz de observar, perceber, analisar e fazer o levantamento do conhecimento teórico no desenvolvimento da prática. O aluno ser capaz de fazer uma análise metodológica da aula assistida. Plano de Aula DADOS Professor(a): Alcilene Gomes Diniz Santos – 002170 P/ES Nível: Intermediário Duração da…

que me levaram a escolher este tema foram: os benefícios que este trabalho poderá trazer para as mulheres gravidas, na cidade de Alcobaça e também para quem está a pensar ter um bebé futuramente, uma vez que já existe uma instalação para este tipo de actividades físicas que é o Clube de Natação de Alcobaça. Este projecto/ideia seria uma mais-valia para quem esteja a planear uns dos passos mais importantes da vida, que é sem dúvida, dar a luz um novo ser. O objectivo principal deste…

Plano De Aula Hidroginástica UNIVERSIDADE SALGADO DE OLIVEIRA UNIVERSO - CAMPUS GOIÂNIA Curso: Educação Física APROFUNDAMENTO EM ATIVIDADES AQUÁTICAS Alunos: Cristiene Fernandes Flávia Lelis Isadora Caroline Rodrigo Ferreira Moniele Barreto Turma: 305_IS Tema: Hidroginástica para Gestantes PLANO DE AULA Objetivos: o objetivo desta aula é propiciar uma aula agradável as gestantes onde elas possam se exercitar e…

glicose antes e depois de uma atividade; _ Manter o corpo hidratado; _ A qualquer sinal de hipoglicemia interromper os exercícios, ingerir carboidratos ( frutas, sucos de frutas, pão...) e esperar 15 min. Para retornar os exercícios. 5.0 Hipertensão A hidroginástica é extremamente benéfica para os hipertensos. Exercícios regulares ajudam a regular a pressão sanguínea. A melhor escolha de programa aeróbico é nadar devagar e manter os exercícios numa intensidade baixa. Depois da…

PLANO DE AULA  ACADEMIA: Espaço Livre  DIAGNÓSTICO DA TURMA: Intermediária  FAIXA ETÁRIA: 18 A 50 anos  NÍVEL DE CONDICIONAMENTO: Intermediários  MODALIDADE: Hidroginástica (Ginástica na água). Segundo o site médico, por ser uma atividade física praticada com a água no nível do ombro, o peso do corpo diminui cerca de 90%, eliminando o impacto muscular e das articulações. Por isso, a hidroginástica é uma das únicas atividades indicadas para quem tem pouco ou nenhum…

CENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE PLANO DE AULA Bases Biodinâmica da Atividade Motora TEMA: HIDROGINÁSTICA Londrina 2014 CONTEÚDOS A hidroginástica como o próprio nome já diz é um tipo de exercício praticado dentro da água que se popularizou muito e hoje em dia é muito procurada pelos benefícios que esta modalidade traz para o corpo e para a saúde. Este tipo de exercício surgiu na Alemanha para a possibilidade de pessoas da terceira idade terem uma…

DEEP WATER Deep-Water é uma modalidade de Hidroginástica, feita na parte funda da piscina com a ajuda de um colete e alguns acessórios, que garantem a manutenção da flutuação do corpo e sobrecarga de trabalho enquanto se pratica exercícios e deslocamentos. Durante a aula de Deep-Water, não é necessário mergulhar a cabeça ou saber nadar. É um trabalho feito totalmente sem impacto proporcionando grandes benefícios em flexibilidade, condicionamento físico geral, força e…