Deep water

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  • Publicado : 21 de outubro de 2012
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DEEP WATER


Deep-Water é uma modalidade de Hidroginástica, feita na parte funda da piscina com a ajuda de um colete e alguns acessórios, que garantem a manutenção da flutuação do corpo esobrecarga de trabalho enquanto se pratica exercícios e deslocamentos.
     Durante a aula de Deep-Water, não é necessário mergulhar a cabeça ou saber nadar. É um trabalho feito totalmente sem impactoproporcionando grandes benefícios em flexibilidade, condicionamento físico geral, força e emagrecimento.
Assim, o Deep-Water é bastante requisitado não só por pessoas sadias, mas, por grupos especiais paratrabalhos de reabilitação e tratamento de problemas musculares, articulares e cardíacos; por gestantes, etc. Todos à procura de uma atividade sem impacto e que forneça benefícios que somente a grandeprofundidade pode proporcionar.
     O indivíduo enquanto pratica, experimenta uma sensação de bem estar e conforto no trabalho que, geralmente, não conseguiria fazer fora d'água em caso de lesões.[pic]


    

VANTAGENS DO DEEP WATER NO CASO DE LESÕES

[pic]Iniciar o tratamento precocemente;
[pic]Menor tempo de recuperação;
[pic]Menos dores e dificuldades de movimentação;[pic]Peso corporal diminuído, causa menos estresse articular possibilitando; recuperação da marcha rápida e precoce;
[pic]Equilíbrio e confiança são mais facilmente adquiridos ;[pic]Diminui o derrame articular ;
[pic]A volta as atividades diárias e ao esporte é mais rápida.


CONTRA INDICAÇÃO DO DEEP WATER
   Não é aconselhável a participação provisória de pessoas comhidrofobia ou que não sejam adaptadas ao meio-líquido nas aulas de Deep-Water. É necessário que o aluno inicie o trabalho na Hidroginástica Shallow(pé no chão), e uma vez adaptadas são encaminhadas para aDeep-water
EXERCICIOS:
* Abdominal com Halteres : Inicia, geralmente, com os braços ao lado, posição deitada, e em seguida levá-los à frente, empurrando os halteres em direção dos pés;
Contrair...
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