Hidroginastica

HIDROGINÁSTICA – ORGANIZAÇÃO DA PRÁTICA ESTRUTURA DA AULA DE HIDROGINÁSTICA Normalmente a aula está organizada em três partes com características muito próprias: Aquecimento, desenvolvimento ou parte fundamental e parte final. Muitas vezes a linha divisória entre o aquecimento e a parte fundamental pode não estar clara, mas não significa que ela não exista. A duração de uma aula de Hidroginástica poderá variar entre os 40 e 60 minutos, de acordo com a opção de gestão de cada ginásio ou instalação desportiva. O mais comum são sessões de 45 minutos. O tempo de cada parte deverá ser ajustado em função do tempo total disponível, dos objectivos e das condições de prática. Exemplos de estrutura: Duração da aula (min) 45 60 Aquecimento(min) 5-10 8-15 Parte fundamental(min) 25-35 35-45 Parte Final (min) 3-5 5-10 1. O aquecimento A principal característica do aquecimento é servir de introdução e preparação psicológica e física para o trabalho que vai ser desenvolvido na fase fundamental da aula, possibilitando uma transição suave às adaptações fisiológicas, biomecânicas e bioenergéticas que serão requeridas posteriormente. Em termos psicológicos, o aquecimento serve para direccionar a atenção dos praticantes para o trabalho que vai ser desenvolvido de modo a abstraírem-se das situações anteriores ou externas à própria aula. Também pode ser referido como um “quebragelo,” ou seja, onde são aplicadas estratégias de…

incentivo nessa fase do meu curso de bacharel em Educação Física. As professoras Reginara Chaves; Edna; o professor Carlos e ao estagiário Gabriel, que colaboraram com dúvidas e diversas discussões sobre a aula prática.de hidroginástica. A meu orientador João Caetano de Farias Neto pela sua paciência e conduta para com seus alunos do estágio. A minhas alunas de estágio, pelo respeito, carinho e participação das aulas aplicadas com animação. Enfim, sou grata a todos que contribuíram de…

Hidroginástica  Histórico Esta atividade aquática surgiu antes de Cristo. Hipócrates já utilizara banhos de contraste (água quente e fria) no tratamento de algumas doenças. Durante muitos anos, Alemanha Inglaterra e Estados Unidos, empregaram a hidroginástica como terapia para proporcionar um bem estar físico e mental para as pessoas que a praticavam. Os alemães e os ingleses na 1ª guerra mundial, utilizavam a hidroginástica para socorrer os lesionados que na água tinha amenizadas as…

Universidade Federal do Piauí Aluna: Pryscilla Silva Vieira Professor:Jose Candido TRABALHO DE NATACAO E HIDROGINASTICA SETEMBRO/2011 NATACAO ORIGEM E HISTORIA: Insere-se nos desportos aquáticos e faz parte dos Jogos Olímpicos modernos desde o seu início em 1896. O desporto é regido pela Federação Internacional de Natação (FINA). A natação é conhecida desde a pré-história, o registro mais antigo sobre a natação remonta às pinturas rupestres de cerca de 7.000…

1 SUMÁRIO EXECUTIVO Este trabalho tem como objetivo apresentar o plano de negócio da academia de ginástica ACADEMIA SAÚD&FITNESS. A ação societária da empresa é formada por três representantes: Cristian Costa, Cristiane Costa e Cristiano Costa. No qual estão podendo realizar o sonho de abrir seu próprio negócio. Ao profissional de Educação Física, Cristiano Costa, caberá a coordenação, criação e elaboração de projetos e aulas referentes a parte física. A pedagoga…

técnico ou qualquer profissional da área, identificando esta necessidade de criação de uma equipe verdadeiramente consolidada e com a chegada de alguns professores no CEDUFOP que abraçaram a idéia de treinar rotineiramente tais equipes, masculino e feminino, foram então criadas equipes de Voleibol que iriam representar a UFOP em competições universitárias. O futsal foi criado a partir do desejo de alguns alunos do curso de Educação Física da UFOP e de um programa de extensão que…

Metodologia para o planejamento de aulas de hidroginástica Metodology for planning shallow-water fitness M.M. Olkoski, S.C. Matheus, E.C. Moraes, D. Tusset ARTIGO ORIGINAL | ORIGINAL ARTICLE RESUMO O objetivo desse estudo foi analisar uma metodologia para o planejamento de aulas de hidroginástica. Dezessete mulheres realizaram individualmente uma aula de hidroginástica. Obteve-se o consumo de oxigênio (analisador de gases TEEM 100) e a frequência cardíaca (frequencímetro…

UNIVERSIDADE DO VALE DO RIO DOS SINOS UNIDADE DE GRADUAÇÃO ACADÊMICA CURSO DE EDUCAÇÃO FISICA Julio Pauletti PROCESSO DE INCLUSÃO DE NOVOS ALUNOS EM TURMAS JÁ ESTRUTURADAS DE HIDROGINÁSTICA E SUA INFLUÊNCIA NA PERIODIZAÇÃO São Leopoldo 2008 1 Julio Pauletti PROCESSO DE INCLUSÃO DE NOVOS ALUNOS EM TURMAS JÁ ESTRUTURADAS DE HIDROGINÁSTICA E SA INFLUÊNCIA NA PERIODIZAÇÃO Trabalho de Conclusão apresentado à unidade graduação acadêmica para aquisição do título Licenciado…

e Experiência desde 1990” MANUAL DE FORMAÇÃO HIDROGINÁSTICA PROMOFITNESS UNIPESSOAL, LDA Rua Padre Himalaya, 50 E, 4100-553 Porto | Telf. 222081418 E-mail info@promofitness.com | http: www.promofitness.com Manual de Hidroginástica Índice Introdução ..................................................................................................................... 4 ANATOMIA…

UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO DE JANEIRO Escola de Educação Física e Desporto – EEFD/UFRJ Curso de Bacharelado em Educação Física Orientação e Supervisão: Sílvio Teles PLANO DE AULA Disciplina: fundamentos da hidroginástica acadêmico(s): amaury, Antonio augusto, bruno alves, iris valentim, Rafael natividade, Riana Linhares. público alvo: alunos de hidroginástica, com idade na faixa de 19 a 25 anos. DATA: 25/01/2013 DURAÇÃO DA AULA: 45 a 50 minutos LOCAL: Piscina EEFD/UFRJ…