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Saúde e Condição Física 2012 Hélder Rodrigues José Henriques  “O indivíduo nunca é demasiado velho para praticar Atividade física de uma forma adaptada à sua idade. Cada idoso pode e deve conservar um pouco de alegria no movimento e prazer no esforço, independentemente da idade” Mellerowicz  Exercício físico para Bouchard & Shephard (1994) é uma forma de atividade física planeada, realizada numa base regular durante um determinado período de tempo (treino), com vista a um objetivo específico tal como a melhoria da aptidão física, da prestação motora/técnica ou da saúde. O exercício físico efetuado a um nível moderado, para além de melhorar a condição física tem também sido associado a acréscimos no bem estar psicológico (Crameretal.,1991, Northetal., 1990) e na prevenção de doenças (citado Teixeira & Pereira, 2003).  A prática da atividade física ajuda desde: bebés recém-nascidos – que iniciam uma vida mais saudável se estimulados precocemente; Idosos – que procuram uma maior facilidade em realizar os mais simples movimentos do dia-a-dia; Passando pela camada jovem da sociedade – que sonha com um “corpo perfeito”; Ou pais e mães que procuram no exercício uma fuga do    stress rotinado do trabalho.        Intensidade; Duração; Frequência; Densidade; Tipo de exercício; Musculatura envolvida; Dispêndio calórico.  Quando o objetivo é a Saúde? O tipo de exercício aplicado deve ser de Baixa/moderada…

Introdução……………………………………………………………………….………..…..3 Educação física e o desporto……………………………………………………………4 Relação entre educação física e a saúde…………………………………….…….5 Relação entre Desporto e a Saúde……………………………………………………5 Aptidão Física Relacionada à Saúde………………………………………………...5 Conclusão………………………………………………………………………………………7 Bibliografia……………………………………………………………………………………..8 Introdução A educação física é uma disciplina espectacular porque um de seus objectivos é nos ajudar a cuidar da nossa…

“A eficácia da prática da natação em indivíduo com múltiplas amputações.” OBJETIVO: Esta pesquisa tem como objetivo analisar a eficácia e os benefícios da prática da natação em indivíduo com múltiplas amputações. Participaram da pesquisa um Administrador do Clube dos Servidores da Prefeitura da cidade do Rio de Janeiro-RJ, um Professor de Educação Física e um Aluno de Natação Adaptada jovem do sexo masculino que possui múltiplas amputações decorrentes de acidente…

O que é aptidão física ? É a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço. Deve ser entendida como “a capacidade de realizar trabalho muscular de maneira satisfatória”. A aptidão física é determinada e sofre interferência de uma série de fatores, dentre os quais se incluem o nível habitual de atividade física, a dieta, o estilo de vida o ambiente em que vivemos e a hereditariedade . Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à…

Desenvolvimento Físico da Criança Desenvolvimento Físico da criança  Aptidão Física: nas últimas décadas, nos Estados unidos, os níveis de aptidão física de meninos e meninas receberam considerável atenção na literatura profissional e leiga;  American Alliance:  AAHPERD líder na pesquisa de aptidão física; Youth Fitness e o AAHPERD Health-Related Physical Fitness: testes de aptidões físicas mais utilizados na década de 1980; Desenvolvimento Físico da criança  Existe um…

Educação Física é um conjunto de exercícios que tem como objetivo libertar todas as energias do corpo humano, coordená-las e discipliná-las, a fim de que se tornem melhores as condições de saúde. É uma parte importante do currículo moderno da educação geral. Compreende atividades físicas e todos os tipos de esportes destinados a melhorar a postura, desenvolver o físico e contribuir para uma boa saúde e o bem estar geral das pessoas. Também proporciona lazer e divertimento. Os…

INTRODUÇÃO Com o aumento da população idosa em todo o país, surge a preocupação de oportunizar a esse grupo estratégias para que os mesmos possam envelhecer com mais saúde contribuindo assim para a qualidade de vidas durante o processo de envelhecimento. Este processo está relacionado com inúmeras alterações psicológicas e físicas que interferem na área motora, concorrendo para a inatividade e contribuindo para o aparecimento e agravamento de determinadas doenças, além de influenciar…

looooooooooooooooooooooooooooooooooooooooookj Educação Física é um conjunto de exercícios que tem como objetivo libertar todas as energias do corpo humano, coordená-las e discipliná-las, a fim de que se tornem melhores as condições de saúde.É uma parte importante do currículo moderno da educação geral. Compreende atividades físicas e todos os tipos de esportes destinados a melhorar a postura, desenvolver o físico e contribuir para uma boa saúde e o bem estar geral das pessoas. Também…

INTRODUÇÃO A prática de atividade física é de fundamental importância na vida de qualquer pessoa, pois, contribui positivamente para a manutenção da saúde física e psicológica do ser humano no geral, e em decorrência disto esta tem sido alvo de grande procura por todos os tipos de público desde os mais jovens até os mais velhos. É indiscutível que a relevância dos exercícios físicos e bem maior durante a terceira idade, de modo que nesta fase da vida o organismo sofre inúmeras perdas…

maior o volume sistólico no repouso, menor será a frequência cardíaca. Imediatamente após o término do exercício, a frequência cardíaca diminui muito rapidamente. Após um intervalo de 2 a 3 minutos, ela diminui mais lentamente, até alcançar os valores de repouso. Uma diminuição rápida da frequência cardíaca após o término da atividade física indica um organismo eficiente, ou seja, isso acontece em indivíduos treinados 6) Segundo o ACSM, quais fatores são imprescindíveis para melhorar a…