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INTRODUÇÃO

Com o aumento da população idosa em todo o país, surge a preocupação de oportunizar a esse grupo estratégias para que os mesmos possam envelhecer com mais saúde contribuindo assim para a qualidade de vidas durante o processo de envelhecimento. Este processo está relacionado com inúmeras alterações psicológicas e físicas que interferem na área motora, concorrendo para a inatividade e contribuindo para o aparecimento e agravamento de determinadas doenças, além de influenciar negativamente a realização das atividades de vida diária.

Contudo, algumas precauções devem ser adotadas na prescrição da atividade direcionada para o idoso, a fim de que esta seja segura e prazerosa. Dentre os exercícios mais adequados aos idosos estão a caminhada, o ciclismo, a natação e a hidroginástica

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A prática do exercício físico além de combater o sedentarismo, contribui de maneira significativa para a manutenção da aptidão física do idoso (ALVES E COLS, 2004). Uma das atividades que vem se destacando para os idosos é a hidroginástica, pois é uma atividade realizada na água, cuja propriedade auxilia na execução do exercício, pois é uma atividade de menos impacto.

Segundo Alves e cols (2004) o envelhecimento é um processo inexorável aos seres vivos e conduz a uma perda progressiva das aptidões funcionais do organismo, aumentando o risco do sedentarismo, e essas alterações nos domínios biopsicossociais põem em risco a qualidade de vida do idoso por limitar sua capacidade para a realização de suas atividades de rotina.

Sova (1998) relata que a hidroginástica proporciona ao idoso uma vida mais

saudável melhorando assim a qualidade de vida devido aos benefícios que ela oferece. Hidroginástica Poucos são os dados que se tem sobre a historia da hidroginástica, mas segundo Rocha
(1994) essa modalidade surgiu na Alemanha para atender pessoas de idade avançada, que precisavam praticar algum tipo de atividade física e a hidroginástica por sua vez se