Natação para gestantes

NATAÇAO NA GRAVIDEZ Foi-se o tempo em que a gravidez era vista como uma doença, proibindo e marginalizando a mulher. Atualmente, ela não só continua com sua rotina diária, como também se prepara para receber o seu bebê. A estética já não é mais esquecida, daí uma força de vontade muito grande para mantê-la. Com benefícios já comprovados, a atividade física passa a ter grande valor para a saúde da gestante e do bebê. No século XIX, foram publicados trabalhos relacionados ao peso dos bebês com a classe social e atividade exercida pela mãe. Uma pesquisa envolvendo 7.000 gestantes provou que mulheres com trabalho estável, com outros filhos e com uma rotina de exercícios davam à luz a crianças com pesos menores. Um exercício extremamente benéfico durante a gravidez é a natação. Inúmeros médicos e gestantes têm comprovado os maravilhosos benefícios da natação durante a gravidez. Se praticada dentro de uma intensidade de leve a moderada, a natação é considerada a atividade física perfeita para as futuras mamães, porque tem ainda menos impacto do que a hidroginástica – atividade também bastante indicada durante a gravidez. “Para quem já sabe nadar, a natação é a atividade mais recomendada no período de gestação devido à flutuabilidade”, afirma Denise Vancea, educadora física da Universidade de Pernambuco. “Em imersão, a mulher está protegida contra quedas e calor excessivo”, explica a fisioterapeuta, doutora em ginecologia e obstetrícia Tânia Scudeller, que coordena o…

Histórico: Aristoteles atribuía a falte de exercício como um causador de dificuldades no parto. Atividade física ajuda no parto (o bebê nasce menor, pesquisa com 7000 mulheres) Durante a gravidez o corpo da mulher sofre muitas alterações, como mudança do centro de gravidade, compressão de músculos e órgãos, pelo útero, e aumento de peso. Beneficios da natação: Ação da gravidade é atenuada Inchaço diminui Estimula melhor oxigenação e nutrição do bebê A movimentação Adapta as…

CONCLUSÃO Nesta pesquisa apresenta-se o pensamento de vários estudiosos que contribuíram para a formação do conceito de psicomotricidade. Cada um explica de sua maneira a importância do desenvolvimento psicomotor na fase de Educação Infantil. Destacamos a cada fase do desenvolvimento da criança para que, conhecendo melhor a evolução da mesma possamos formar uma ideia de como e por que a necessidade de estimulá-la. O conhecimento do mundo da criança na primeira infância…

ESTUDO DIRIGIDO QUIMICA DE LIPIDIOS E METABOLISMO DE LIPÍDIOS I e II 1. Explicar a digestão e absorção de lipídios da dieta até a sua entrada na célula para serem oxidados como combustíveis ou reesterificados para armazenamento na forma de triglicerídeos. R-A concentração de ácidos graxos livres no organismo é baixa, pois suas moléculas são detergentes (formam micelas) e podem romper as membranas celulares. Após entrar nas células, provavelmente com o auxilia de proteínas,…

APRESENTAÇÃO Este trabalho foi elaborado para concluir as etapas das ATPS passadas no primeiro semestre pelo professor de natação Waldemar Ribeiro Filho feito por nós, universitários cursando o primeiro ano de Bacharelado e Licenciatura em Educação Física da faculdade Anhanguera/Uniban com base em livros, sites e revistas de artigos científicos com o objetivo de informar e somar o aprendizado dos nossos colegas de classe, passar a eles todos os conhecimentos adquiridos por nós em…

NATAÇÃO PARA BEBÊS Richard Melo de Lima Quanto mais cedo a criança entrar na piscina, mais facilidade ela terá em nadar? Sim. O desenvolvimento da criança depende da exigência de tarefas, de fatores biológicos e condições do ambiente, ou seja, quanto mais cedo seu bebê for estimulado, maior será o repertório motor e a aquisição de habilidades . O contato precoce com a água fará com que ela não desenvolva medo de entrar na piscina ou no mar? Em termos. O receio de entrar na água…

Vantagens da Hidroginástica Melhora na execução dos movimentos através de diminuição da massa corporal, com menos impacto nas articulações; Fortalecimento dos músculos abdominais, reduzindo a sobrecarga na coluna vertebral; Melhora na circulação sanguínea, diminuindo a possibilidade de varizes; Aumento da capacidade cárdio-pulmonar, beneficiando gestante e bebê; Diminuição da retenção de líquido e, com isso, de edema (inchaço); Por ser executada em água morna, há um aumento da…

UNIVERSIDADE ANHANGUERA DE SÃO PAULO EDUCAÇÃO FÍSICA NATAÇÃO NATAÇÃO PARA GRUPOS ESPECIAIS Natação para Portadores de Deficiências Físicas e Gestantes. SÃO PAULO 2015 UNIVERSIDADE ANHANGUERA DE SÃO PAULO Ana Maria Vicente Barbosa – R.A: 1567231773 Luan dos Santos Correia de Moraes– R.A: 2497647647 Muriel Vigário Lucas – R.A: 1299109280 Renata Medeiros dos Santos – R.A: 1299107903 Winnie Rits da Silva Martins de Medeiros – R.A: 1581984634 NATAÇÃO PARA GRUPOS ESPECIAIS…

Metropolitanas Unidas – FMU Curso Educação Física ATIVIDADES AQUÁTICAS PARA GESTANTES Rodrigo Ono Turma: 014103D ATIVIDADES AQUÁTICAS Professor Alberto Klar Professor William Urizzi São Paulo, 16 de Maio de 2014 Faculdades Metropolitanas Unidas – FMU Curso Educação Física Rodrigo Ono Turma: 014103D ATIVIDADES AQUÁTICAS PARA GESTANTES São Paulo 2014 SUMÁRIO INTRODUÇÃO A gestação é um período…

Plano de aula – Atividades aquáticas 1- Tema: Natação para gestantes Os exercícios aquáticos e a natação podem auxiliar a gestante adaptando seu corpo para carregar o bebê, aliviando dores comuns ao estado gestacional enquanto prepara os músculos que serão responsáveis pelo o parto. Há exercícios aquáticos que fortificam especialmente a cintura pélvica e os músculos do assoalho pélvico. Na água é possível nadar ou se exercitar para fortificar o abdômen, as costas e os ombros,…