Nataçã0

APRESENTAÇÃO

Este trabalho foi elaborado para concluir as etapas das ATPS passadas no primeiro semestre pelo professor de natação Waldemar Ribeiro Filho feito por nós, universitários cursando o primeiro ano de Bacharelado e Licenciatura em Educação Física da faculdade Anhanguera/Uniban com base em livros, sites e revistas de artigos científicos com o objetivo de informar e somar o aprendizado dos nossos colegas de classe, passar a eles todos os conhecimentos adquiridos por nós em nossos estudos e pesquisas sobre a natação no período gestacional, os benefícios que ela traz o seu desenvolvimento, como deve ser ensinada e como deve ser elaborada uma aula de natação para gestantes, esperamos que ao final deste trabalho todos possam compreender as informações passadas e levá-las para o resto da vida e futuramente colocá-las em prática com seus respectivos alunos, caso escolham a natação como objetivo de trabalho.

RESUMO
Modalidade preferida das gestantes. Considerando um esporte completo, a natação trabalha o sistema respiratório, diminuindo os desconfortos característicos do último trimestre, quando a respiração fica mais difícil. Novidades e aulas tradicionais dentro da piscina diminuem os desconfortos combinação piscina e grávida é sempre sucesso total. Tanto que algumas academias estão criando opções de aula. Estão levando para dentro d’agua outros clássicos para o bem-estar, como o shiatsu, o pilates e a ioga. As atividades na água são mais seguras do que as realizadas em terra. Ajuda no controle do peso e divertem. Melhoram o inchaço e o acúmulo de líquido no organismo.
Neste trabalho foi estudado e pesquisado o que é natação na gravidez, seus benefícios, alterações que sofre o corpo da mulher durante a gestação, os benefícios trazidos pela prática de natação durante este período, contraindicações, como são divididas as aulas, as principais respirações e o resultado esperado ao final deste trabalho que esperamos que seja o melhor possível, tanto para o