Nataçao na terceira idade

público desde os mais jovens até os mais velhos. É indiscutível que a relevância dos exercícios físicos e bem maior durante a terceira idade, de modo que nesta fase da vida o organismo sofre inúmeras perdas biológicas de modo a prejudicar o seu funcionamento dificultando assim a execução de diversas tarefas. De acordo com Lorda (1995), atualmente no Brasil cerca de 70% de pessoas com mais de 60 anos são sedentárias. Estes dados são realmente alarmantes se considerarmos os riscos que vão desde infartos do miocárdio até AVE (acidente vascular encefálico) ou mesmo o desenvolvimento do câncer. Segundo Otto (1987), a pessoa idosa pode perder até 5% da sua aptidão física em 10 anos, mas é possível recuperar 10% através de atividades físicas apropriadas. Estas por sua vez funcionam como agentes sociabilizadores propiciando aos idosos formas de inclusão e melhora em relação a tensões, angústias dentre outras problemáticas psicológicas. Dentre as diversas opções de atividades físicas disponíveis, a natação tem se destacado e possui grande aceitação, pois exercícios realizados na água reduzem significativamente os impactos e os riscos de lesões, além de todos estes aspectos a natação é uma das modalidades mais completas, porque é capaz de trabalhar os principais grupos musculares simultaneamente. 2 OBJETIVO GERAL Promover e incentivar a prática da natação generalizada, possibilitando a integração social, moral e afetiva entre os alunos, melhorando ainda suas…

Natação na Terceira Idade Com o passar do tempo o organismo humano sofre alterações fisiológicas e psicológicas naturais. Observa-se que o individuo a partir dos 40 anos, já começa a apresentar mais dificuldade para desenvolver qualquer atividade física. Algumas pesquisas relatam que a capacidade aeróbica, a força e flexibilidade declinam significativamente, bem como o aumento de lesões articulares e fraturas. Além desses aspectos ligados a parte física, encontra-se os psicológicos…

FACULDADE ESCRITOR OSMAN DA COSTA LINS – FACOL 3º PERÍODO EDUCAÇÃO FÍSICA NATAÇÃO Alexandre Henrique, Dimas Elimar, Elisângela Vicente, Heitor Oliveira, Klênio Mota, Manoel Arnóbio, Marcelino Barros, Rafael Rodrigo, Ricardo Henrique, Rivaldo Braga. Vitória de Santo Antão 26/02/2014 FACULDADE ESCRITOR OSMAN DA COSTA LINS – FACOL 3º PERÍODO EDUCAÇÃO FÍSICA NATAÇÃO NATAÇÃO PARA OS IDOSOS…

cima, flexionando-o e voltando a posição inicial. 40- Hidroginástica com TERCEIRA IDADE - EM DUPLAS - Frente a frente, de mãos dadas, simultaneamente, elevar uma das pernas estendida. 41- Hidroginástica com TERCEIRA IDADE - EM DUPLAS - Lado a lado, de mãos dadas, inclinar o corpo lateralmente, elevando o outro braço sobre a cabeça. 42- Hidroginástica com TERCEIRA IDADE - EM DUPLAS - Frente a frente, um segurando os antebraços do outro. Enquanto um salta, o outro impulsiona pra cima.…

12 Boletim Informativo Unimotrisaúde em Sociogerontologia SIGNIFICADOS DA PARTICIPAÇÃO EM COMPETIÇÃO DE NATAÇÃO POR GERONTOATLETAS Vinícius Cavalcanti Rita Maria dos Santos Puga Barbosa Christopher dos Santos Souza Leandro Rodrigues Góis Fabrício Neves de Lima Universidade Federal do Amazonas E-mail: vinicius_caval@hotmail.com RESUMO Este artigo teve por objetivo identificar o significado de competir na natação para gerontoatletas. Designadas desta forma, pessoas…

Adaptado-------------------------------------------------------------------- 6 2.2.3 Natação----------------------------------------------------------------------------- 6 2.3 3ª Semana-------------------------------------------------------------------------- 6 2.3.1 Boxe---------------------------------------------------------------------------------- 7 2.3.2 Bicicleta----------------------------------------------------------------------------- 7 2.4 4ª…

HIDROGINASTICA PARA IDOSOS Praticar atividade física é ideal em todas as fazes da vida, e a hidroginástica na terceira idade é uma ótima opção, pois o corpo passa por inúmeras transformações, como declínio de massa muscular, óssea e queda na capacidade aeróbica, é ideal para os idosos que são ativos e que não gostam de ficar parados. A hidroginástica é uma atividade física muito prazerosa, que irá proporciona bem estar, diversão e uma vida social mais ativa, já que a atividade é feita…

A ATIVIDADE FISÍCA NA TERCEIRA IDADE SÃO VICENTE 2014 LARISSA DE SOUZA Agradecemos ao Orador! SÃO VICENTE 2014 Sumário Introdução Este trabalho tem por finalidade falar sobre a atividade física na terceira idade mostrando seus aspectos positivos e os efeitos maléficos para quem não os pratica. A qualidade de vida na Terceira Idade pode ser definida como a manutenção da saúde. A chegada da…

CONCEITO DE ATIVIDADES AQUÁTICAS As atividades aquáticas é compreendida como a capacidade do indivíduo para dominar o elemento água, deslocando-se de forma independente e segura na água, aproveitando toda a capacidade funcional, residual e respeitando suas limitações. O certo é que a água está em nosso corpo, na nossa vida e ocupa a maior parte de nosso planeta. Dentre outras inúmeras características do meio líquido, não menos importante seria sua relação com a Educação…

A natação é um esporte praticado desde a Grécia Antiga, e fazia parte da educação e também dos treinamentos dos soldados. Considerava-se um cidadão educado, quando além de saber dos ensinamentos cotidianos, como ler e escrever, também soubesse nadar (MASSAUD, 2004). Sabe-se somente que, desde as eras antigas, o nadar fazia parte da sobrevivência humana. Nadava-se para buscar alimentos, para transpor obstáculos ou mesmo para fugir de predadores. Nadar cada vez mais rápido era…