Atividade Fisica na Terceira Idade

A ATIVIDADE FISÍCA NA TERCEIRA IDADE

SÃO VICENTE
2014

LARISSA DE SOUZA

Agradecemos ao Orador!

SÃO VICENTE
2014

Sumário

Introdução

Este trabalho tem por finalidade falar sobre a atividade física na terceira idade mostrando seus aspectos positivos e os efeitos maléficos para quem não os pratica. A qualidade de vida na Terceira Idade pode ser definida como a manutenção da saúde.
A chegada da terceira idade trás consigo algumas limitações sobre o corpo de qualquer um, mas a prática regular de exercícios físicos deve ser mantida com a orientação de um médico, isso contribui para a conservação da vida.

Atividade Física na Terceira Idade
A atividade física, realizada com regularidade, é uma das principais bases para a manutenção da saúde, em qualquer idade. Ela se torna ainda mais importante para os idosos. Isto porque quando envelhecemos, o corpo sofre algumas transformações como: perda da força muscular, diminuição da flexibilidade, da agilidade e da coordenação. Todas estas alterações fazem parte do processo natural do envelhecimento, mas podem ser amenizadas através da prática regular da atividade física.

A Importância da Atividade Física na Terceira Idade

A atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante componente de um estilo de vida saudável, devido particularmente a sua associação com diversos benefícios para a saúde física e mental.
A população está crescendo no Brasil e no mundo. Com o aumento da expectativa de vida, houve crescimento da população de pessoas de maior idade que estão sentindo a necessidade de seguir um programa adequado de atividades físicas para a manutenção da saúde. O exercício físico é benéfico em todas as idades, auxiliando sempre na manutenção saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Com o tempo, tem-se uma perda significativa, de todas