Atividade fisica para a terceira idade

Importância da atividade física para a terceira idade
La importancia de la actividad física en la tercera edad

*Licenciada em Educação Física e acadêmica do bacharelado em Educação Física da UnC, Concórdia
**Acadêmica do curso Licenciatura Plena em Educação Física da UnC, Concórdia
***Professor da graduação em Educação Física da UnC, Concórdia e da Faculdade IDEAU de Getúlio Vargas
(Brasil)
Luana Maria da Costa*
Naiá Mattiello** [e-mail] Regina Miriam Hoch*
Prof. Ms. Ivan Carlos Bagnara*** [e-mail] Resumo O envelhecimento é inevitável. A cada dia percebemos um aumento no número de idosos, juntamente a isso verificamos a falta de profissionais interessados e capacitados, para atender os mesmos em programas de atividade física. A presente pesquisa de revisão bibliográfica busca relacionar a importância da prática de atividades físicas para idosos, e suas conseqüências no convívio social, além de encontrar alternativas para tornar o idoso mais saudável. Durante os primeiros anos da nossa vida, a evolução é muito rápida, porém quando chegamos à terceira idade, ocorre à involução, e esse processo ocorre mais lentamente. Praticando atividades físicas regulares, podemos auxiliar na readaptação, além de ser uma atividade que preenche parte do tempo livre do idoso. Para a prática de atividade física não existe idade ideal, basta apenas escolher uma atividade que lhe de prazer e satisfação. Com a criação de um hábito de vida mais saudável (atividade física) ocorre uma melhora na saúde física e psíquica do idoso, além de ampliar sua expectativa de vida, fazendo com que o idoso perceba que ele faz parte da sociedade e não é um peso para seus familiares. Assim, vivenciando da melhor forma possível a terceira idade; a melhor idade. Unitermos: Terceira Idade. Atividade física. Saúde.

EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 17 - Nº 170 - Julio de 2012.