Efeito De Nutrientes No Corpo Do Atleta

NATÁLIA SILVA DA MATA LACERDA PROFESSORA: ZORKA WELKOVIC MARÇO DE 2015 RECIFE/PE SUMÁRIO INTRODUÇÃO 3 1.1 HISTÓRICO. 4 I.1 - Conceitos 4 2.EFEITOS FISIOLOGICOS DA CRIOTERAPIA. 4 2.1 Efeitos fisiologicoc circulatorios 5 2.2EFEITO FISIOLÓGICO NO PROCESSO INFLAMATORIO 5 2.3EFEITO METABOLICO.............................................................................................................................

Velocidade; . Resistência; . Flexibilidade; Força: Segundo o ponto de vista da Física, força é a capacidade de um corpo alterar o seu estado de movimento ou de repouso, criando uma aceleração ou deformação do mesmo. No âmbito desportivo a força pode definir-se, de forma simplificada, como a energia que permite mover objectos e superar resistências externas, ou mesmo as do nosso próprio corpo. Permite, assim, vencer ou contrariar as resistências ao movimento, com base em forças…

plasmócitos teria problemas com a a) produção de anticorpos. b) circulação venosa. c) produção de uréia. d) circulação linfática. e) produção de toxinas. 8. As bactérias podem vencer a barreira da pele, por exemplo num ferimento, e entrar em nosso corpo. O sistema imunitário age para combatê-las. a) Nesse combate, uma reação inicial inespecífica é efetuada por células do sangue. Indique o processo que leva à destruição do patógeno bem como as células que o realizam. b)…

devem estar em maior quantidade na dieta ou plano alimentar. 50 ou 60% das calorias consumidas por dia são proveniente deles. Os açucares são carboidratos simples. Amidos em batatas e cereais precisam ser quebrados antes de poderem ser absorvidos pelo corpo. * Os carboidratos são uma fonte importante de energia na sua dieta. * Procure comer mais alimentos com carboidratos e diminuir a gordura. * Os carboidratos complexos (amidos e fibras) fazem você se sentir satisfeito. Os…

Porquê tomar suplementos? Um estudo realizado em várias academias de Belo Horizonte, Brasil, mostrou que, as principais justificativas param o consumo de suplementos pelos participantes foram: repor nutrientes/evitar fraqueza (42,2%) e desejo em aumentar força/massa muscular (38,3%). Outras justificativas incluíram melhoria da performance, perda de peso, suprir deficiências alimentares e reduzir o estresse. Foram 1.102 participantes do estudo, 52,3% foram do gênero masculino. A idade mínima foi

oferecendo o meio no qual ocorrem os processos metabólicos e celulares. Sua presença é essencial para os processos de digestão, absorção, circulação e excreção que ocorrem no organismo, além de constituir um ótimo meio de transporte de nutrientes para as células. Participa também diretamente da regulação da temperatura corporal e auxilia todos os órgãos a funcionarem adequadamente. O tecido gorduroso tem um baixo teor de água em relação aos músculos e aos órgãos…

Proteínas: os alicerces da construção muscular Conhecidas como nutrientes nobres, as proteínas são de fundamental importância para o crescimento muscular As proteínas são formadas pela união de vários aminoácidos, conectados entre si através de ligações chamadas peptídicas. Quando consumimos um alimento rico em proteínas, estas sofrem a ação de enzimas proteolíticas no estômago e no intestino. Com isso, são “quebradas” até se transformarem em aminoácidos – forma como as proteínas são…

líquido extracelular é rigorosamente regulada por diversos mecanismos, com destaque para a função renal, o que mantém as células banhadas por um líquido com concentração de eletrólitos e nutrientes apropriada ao seu perfeito funcionamento. No compartimento intracelular existem 28 litros dos 42 litros existentes no corpo, representando cerca de 40% do peso corporal do indivíduo médio. O líquido intracelular contém pequenas quantidades de cloreto e de íon sódio (14mEql/l), grandes…

Adolescentes podem tomar creatina? Mulheres podem tomar creatina? A creatina danifica os rins? Confira! O QUE É A CREATINA? A creatina é um derivado dos aminoácidos glicina, arginina e metionina. O músculo esquelético contém 95% de toda creatina do corpo. O coração, o cérebro e os testículos dividem os outros 5%. COMO FUNCIONA? De acordo com David Sandler, o diretor sênior da Eductaion for the National Strength and Conditioning Associatin (NSCA), “A creatina permite que você…

para serem consumidos por diabéticos e pessoas em regime de emagrecimento, em relação aos carboidratos simples. Alguns exemplos destes alimentos são: cereais integrais, lentilhas, grão de bico e centeio. São muito importantes, pois, são ricos em nutrientes e fibras, possuem baixo índice glicêmico e estimula de forma natural o metabolismo. De acordo com o número de moléculas ligadas entre si, os carboidratos, ou glicídios, como também são conhecidos, podem ser classificados como…